わたしのひとさら【レシピ】

ここばば
2025/09/30 10:20

マスカルポーネ鉄分豊富なソース掛け

おはようございます。

さすがに 葬儀に行く朝は 余り喉に通らないですね。

バナナ🍌1本食べました

もう少し食べられそうなので

冷凍ブルーベリー🫐等が入ったので、鉄分豊富なソースを作り マスカルポーネにかけ 食べました! 甘酸っぱいのが大好きなので スルスル美味しく頂きました。

 

材料

🍂マスカルポーネ 1カップ

🍂粉黒糖 大さじ1

🍂冷凍フルーツ(ブルーベリーの入ったのが鉄分豊富だそうで)

100〜150g

作り方

 

🍁耐熱皿に冷凍フルーツを入れ粉黒糖を混ぜ レンチン1〜2分で写真の様になります 

🍁ソースを冷蔵庫で15分程冷まし 器に盛ったマスカルポーネにかければ メチャ美味しいのが出来上がりです😊

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3 件の返信 (新着順)
summer
2025/10/03 08:30

しげさん
Berryソースが濃厚で美味しそう🤤
マスカルポーネチーズ  こう言う食べ方したことないんで 興味津々🩷


ここばば
2025/10/03 10:35

summerさんこんにちはです😊
ここでは マスカルポーネでも無く ソースに使用した粉黒糖を全面に出さなきゃでした~💦
 粉黒糖も 糖分だけと 10g/1日 ならば “食物繊維、ミネラル分が豊富な そして黒糖なのに さらりと癖がない 愛される”ここの強調しなくては
でした☺️

ラビット
2025/09/30 21:31

色鮮やかで、とっても美味しそうです😋
べりーたっぷりが良いですね♪


ここばば
2025/09/30 21:47

ケーキ焼いたら この買い置きした冷凍ベリーを使おう!
としてました 
今まで ブルーベリー🫐はアントシアニン豊富で目に良いとしか思ってなかったです!
けれど 鉄分豊富なそうで 今の私にはとても必要な成分‼️
甘酸っぱいさも大好き❤です
どんどん摂取して行こうと
思ってます
マスカルポーネも チーズケーキ焼くために買ってましたけど
そのままを こんなおしゃれっぽいソースかけたら マスカルポーネ&Berryソースは タンパク質&鉄分‼️美味しさは 格段🎶✨
そしてとても簡単 
ラビットさん 私よりおしゃれに映える様に 作ってみてくださいな🫴🏻🧀🫐

ラビット
2025/09/30 22:34

ここばばさん♪
十分素敵ですよ💖☺️

私も鉄分、カルシウムを沢山摂らなくちゃ行けないので😅

椿姫
2025/09/30 12:44

マスカルポーネ
くだものサンドに出てくる
おしゃれなチ-ズ
でしょうか
使い方がいまいちで
遠い存在でしたが
まぜる ならできそうです


ここばば
2025/09/30 23:17

そのままマスカルポーネにBerryソースを作り それをかけたら こんな写真です(バナナ🍌も添えちゃいましたが)😆