しあわシェア【交流】

見つけちゃったんです‼️そうみょうが茎　​一年前にも　高知産の見つけて感激して酢漬けにしたんですよ早いな〜と実感しました😄きゅうり🥒と　生姜🫚　みょうが茎とを漬けます夏バテには　もってこいなんですよこの１品あとの分は酢漬けに　します漬け汁は　酢:水を1:1甘みは　好きな量で　先ずは　沸騰させ　粗熱をとります一度綺麗に洗って　湯の中へ茎を入れさっとだし　綺麗にふきますそして　汁の中へ付け合わせにしたり　サラダにしたり色々　出来ますよ　　　●材料…　みょうが茎　きゅうり🥒生姜🫚　昆布　●調味料…純玄米黒酢大1　塩小1　たまねぎスープ／純玄米黒酢 　水　きび砂糖　🌻　　

明け方に　投稿🌌眠れなくてね　起きてしまったのですが　投稿終えたら　また寝ようと思います（寝られるかなぁ）昨日の夕方に起きた　当て逃げ事件の事を聞いて貰いたくてなんです　昨日　事件後に、夕飯は作りましたが　食べ切れず　残したのですが　気持ち疲れで　寝てました！当て逃げされたんです💥❤️‍🩹　私の車🚗けれど　世の中　捨てたもんじゃありませんよ!お店から出て車🚗に戻ると　見知らぬ男性が　待ってました簡単に言います　見知らぬ男性が、当て逃げの車を写メ撮ってあり　当て逃げ者は5分待機して立ち去ったこと😠　当たった瞬間の　私の車が揺ら揺らとしてたこと　何も状況を知らない私に教えてくれ　有難いことに、警察にも電話📲　　警察の呼び出しに応じ　当て逃げ者が、来たのよ！　そして　私に言い訳と詫び　（戻って来るつもりでいたなんて　先に言い訳されても　私は　何も感じ無い！）そんなんで1時間を超えての　スーパー駐車場で待機　どっと疲れましたが　親切な方にお礼の言葉と少しばかりお礼の物を差し上げました🙇🏻‍♂️ 　鶏もも肉にタンドリーチキンpowderふり　袋の中でお肉を揉み　グリル20分で焼き　タンドリーチキンの出来上がり　オープンサンドとタンドリーチキンに極上スパイス喜をかけ　美味しさパワーアップ🆙です😊🍊は品種きよみなんですが、とてもジューシー　香り良し、甘さ抜群のでした〜

プレーンヨーグルトに超栄養食ONEをまぜ、もちむぎシリアル、クコの実、バナナ、プルーン、キウイを入れました😋 ベランダのマイヤーレモンが咲きました。 我が家のベランダは、次々と春のお花が咲き始めています😄

​🌱春野菜のおかず作り🌱​春野菜が美味しくて色々作っています仕事で栄養士さんや調理師の方と話す機会があるので色々聞いたりします😋ブロッコリーも今美味しい野菜の１つ​ブロッコリーの白和え🥦​作りました！とても簡単なんですよ☝️✳︎硬めに茹でて軽く絞っておく✳︎ボウルに三十雑穀みそスープ、ラカント（甘みのあるものならなんでもOK）すりごま、豆腐（絹でも木綿でもそのままで）減塩万能だし粉を入れてよくまぜる✳︎ブロッコリーや他の茹で野菜など混ぜて出来上がり😋ブロッコリーを白和えにしたのは初めてですが美味しいです！！オススメ☝️この前同級生がドローンだと思うんですが撮影した写真くれたんですけど…この写真の中のホテルは学生時代に友達のお父さんにお願いされてバイトした所なんです！一緒にバイトしたのでここ懐かしくない？って。すごくキレイな景色だと思いませんか？リゾート🏝️ですよねこんなキレイな景色なのに全く見ずにせっせとバイトしてました😂こんなにキレイな場所だったんだって今になって写真で見て気づきました✨ちなみに貸別荘のホテルなんですが偶然息子が働いている会社が県外の企業なのに2部屋持ってたんです！！息子に予約してもらって泊まりに行きたいです😆

今日はお昼に職場で勉強会があってお弁当が出るとのことで朝はタンパクオトメ春バニラだけ飲んで🚲いってきました。出たお弁当がまたまた豪華でしたよ～🥰ステーキに鯛めしです(o^―^o)ﾆｺ普段食べないものが食べれてよかったです。全部食べ切れなかったんで母にもステーキと鯛めし持って帰ってきました(笑)

【頭の中は〜😙🎶の巻き】​最近のプーの頭の中がMrs.Green Appleの歌🎤ばかり〜😝🎶中でも『風と町』がずっ〜と流れているんです〜🥰『いつか　馴染みある　この景色が遷り変わるように〜🎶😚』っという中で今日のヨーグルトは名もなきジンジャーシロップ🫚（黒🖤）とドライフルーツとろけるシリーズのトッピングで豪華な春のスイーツ風ヨーグルトになりました〜🥰💕シロップは控え目かな〜🤔っと思っていたら👀❗️たっぷり追いかけしちゃうくらい美味しかったです〜🤭💕もちろんジンジャー🫚風ではあるものの辛いワケではないのでいくらでもかけられる美味しさでした〜🥰

先週のタマリバ歓迎会、ご視聴いただきありがとうございました✨私のマイクに不具合がありまして、長い時間何を言っているのか分かりづらくなっていました😱大変申し訳ございませんでした💦まだまだ生放送は緊張しっぱなしでしたが、みなさんのあたたかいコメントのおかげで素晴らしい時間を過ごすことができました☺️さて、放送中にキャプテンのお面となったぜうすの顔面データ。案の定、スタッフのオモチャとなりつつあります…。クワちゃん！なに喜んでるのー！！笑

黄砂が凄そうですね　TV画面見てたら中国🇨🇳のあの黄砂　あれが又やってくるのね🫣今日も　まだ　居座るようですね😣ご飯に　三十雑穀黒とひじき　そしてベジ畑を入れて　炊きました生揚げに　ぶすぶす穴をあけ焼き　ここでも白のジンジャーシロップとたまねぎスープで味付け　青海苔と長ネギでさっぱりとあとは　酢の物と野菜２種の酢漬け　納豆麹　ミニトマト🍅です😊白のジンジャーシロップは　生揚げにもピッタリでしたよ🤤●材料…生揚げ　青海苔　長ネギ／きゅうり🥒　わかめ／新玉ねぎ🧅　人参🥕ドライフルーツ／納豆　キムチ　オリーブ🫒オイル●調味料…名もなジンジャーシロップ白／純玄米黒酢　きび砂糖　海塩／    🌻

昨日は　午後からお天気回復　戸外は言うにはまだ　早いですが、暑い夏空広がり　紫外線　肌にピシピシ刺さると言った表現が合いましたはなちゃんと私も考えることおんなじ!!　私は和のデザートがあるので　夕飯は昨日の残り物おかず　きんぴらと青椒肉絲が少し　それプラスエビチリを作り にんにくとみらいのしょうがが効いてます　ご飯は三十雑穀美入りのホタテ炊き込み飯です　私はご飯もほんの少し！

先日なんと！！！ ⑨タマにランクアップしました〜✨️ ゆっくり投稿だったのですが、半年ちょっとで⑨に☺️ ⑩タマはなかなかハードルが高そうですが、ゆっくり楽しんでランクアップを目指したいと思います🍀 -------❁ ❁ ❁----------❁ ❁ ❁------- 今日は一番下の子とお買い物ついでにお散歩へ✨️ 道中に咲いていたユリや、ちょうちょを見つけては立ち止まって少し観察して…とゆっくりした時間を過ごしました🦋 これからどんどん暑くなるとお散歩もあまり出来なくなるので、貴重な時間です☀️

🍓​春の簡単スイーツ作り🍓​米粉100%のシフォンケーキ焼いたよといただきました😋世の中にはケーキ作りが上手な人がいますが身近にいて嬉しい限りです👏この前マルシェで見つけたミニサイズのいちご🍓いっぱいバックに入って大特価でした❗️大特価て素敵な言葉✨😆今日はとても良いお天気でカラッとしています！ダイエット少し成功してズボンが緩くなったのでご褒美チートデイにします🙌仕事終わってまだ明るいのでご褒美パフェ作ってデッキで食べました😋1番下にはオーガニックオートミールとナッツで作ったグラノーラです作り方めちゃ簡単なので良かったらどうぞ​🌱簡単グラノーラ​🌱👈角切りしたシフォンケーキと豆乳クリームにヨーグルト混ぜてこなゆきコラーゲンも入れました！ミニサイズのいちご🍓が可愛くなりましたミント🌱とイタリアンパセリがきれいだったのでグラスに入れました！（今から成長しすぎて大変なことになります😅）キッチンに飾っておけば料理に使うのに便利です✨見た目も爽やか🌱ミントは虫除けにもなるので飾るといいそうです☝️春のスイーツに満足😋晩御飯は控えめにします！←抜かずに食べます😆

【白🤍に挑戦〜😋の🎶巻き】名もなきシロップ（白🤍）を開封〜😋🎶白🤍もまずはペロリ😋甘さもありながらジンジャー🫚の味と香りでお口の中がいっぱい🈵になりました〜😘っということで今回も春のお湯割りにしてみました〜😍黒🖤比べてさっぱり感が強いように感じました〜🥰これはヨーグルトやアイス🍨に良いかも〜😙どちらかと言えばプーは黒🖤が好みかなぁ〜🥰

🌿草餅を作りました🌿と言っても　いわゆる3個だけ草餅　後は　名もい草玉餅です昨日、小豆🫘を渋煮、柔らかく煮て、そこまで生地は、白玉粉、水、重曹で煮た蓬をフープロでガーッ🌀として　生地作り　が　昨晩です今朝　早起きして　炊いた小豆🫘に粉黒糖、キビ糖を50gずつと　ひとつまみの塩（花藻塩）を入れ煮詰めました　これで餡が完成！生地は小判型に伸ばして蒸籠蒸ししました　1つは中に餡を入れて包蒸してみました　このあと予期せぬ問題発生💦クッキングシートからくっついて　離れな〜い！　あらま~😬片栗粉を使いながら薄手のヘラを駆使し　やっと剥がれてくれて😂　餡をのせて　二つ折りで完成!!結論蒸さずに熱湯の中へ入れクツクツ浮き上がりを待てば　良かったのかなって　思いましたよ🤔今夜は　白玉あんみつならぬ　草玉にして食べようと思います蓬の香り好きなんで　とても美味しく出来ました🌿

先日は生配信を観てくださりありがとうございました！直前まで台本ができていなかったり、機材関係で不安はありましたが無事終えることができました〜！アーカイブもまだ見れるので、ぜひご覧ください👀みなさんお待ちかね、トゲちゃんが動画をアップしたみたいですよ🐈‍⬛https://youtube.com/shorts/gkalb6jA0ts?feature=share

早速、チアシードをサラダにかけて食べてみました✨粒がかなり小さいので食べている感覚があまりしませんでした笑💦身体に良いと思うので毎日食べます😄

タマリバの皆様、大変ご無沙汰しております😌何かとバタバタ日々過ごしながらも、ハンモックヨガで息抜きしつつ、今年の目標にあげた、冷え性改善に向け、シナモンに生姜に食事に取り入れてます🍴そんな時に｢なもなきジンジャーシロップ｣を発見👀早速購入して試しました。おすすめの飲み方食べ方以外に、麹なので、お肉に漬け込んでみたり。時間が短かったのかほんのりとしか味が分からなかったのですが、漬け込むより、ソースにした方がいいのかなとも思ったりしました。私の春生活、色んなものにチャレンジです😊そうそう、三十雑穀パンも試してみました🍞これもハマりそうです😃💕

うわ～　入れてくださったんですね ❝名もなきジンジャーシロップ❞ ラビットさん　入れて　くださったわよ〜　 くわちゃん有り難うございます🙇 昨日の地震　皆さんの所は　大丈夫でしたか❓ 東京も少し　揺れました1か2かな 後発地震注意　しましょうとのことですよ😱 名もなきジンジャーシロップで生姜焼き作ってみました　 塩麹と昨日作った玉ねぎスープ煮も加えたら　とても　柔らかくできました😊😋 あとは和え物　２品 ●材料…豚肉　ニラ　モヤシ　ミニトマト　玉ねぎ／ブロッコリー🥦　桜えび／きゅうり🥒 メンマ ●調味料…九鬼胡麻油　塩　／塩麹　名もなきジンジャーシロップ黒　みらいのしようが　🌻

お昼にオムライス三十雑穀美入りご飯を保温で1日経ってしまい　オムライスにしました焼き飯の素、新玉粗みじん切り、シーチキンで味付け　それを卵焼きで包出来上がり　フライパンに溶き卵入れて　火が通って来た卵焼きにマヨとケチャップをのせその上に焼き飯　お皿にくるっと返してオムライス　なので何もかけません　そこに燻製チーズをのせて食べました‼️

​🌱春の作り置きおかず🌱​週末野菜などが色々来たのでちまちまと作り置きおかず作っています！この前注文していた『安心安全豚ひき肉』500gを間違って２つ頼んでしまってた😆​豆腐ハンバーグ​にしました！が、ここで問題発生💦豆腐の水切りが甘かったのかまとまりにくくて粉類多いと美味しくなさそう…考えた挙句​オーガニックオートミールを入れました！（アーモンドミルク少しに浸してふやかして加えました）焼いたら全くわからない！むしろいつものパン粉よりしっとりしてる気がします👏植物繊維も取れるハンバーグ作れて良かったです😋付け合わせも作り置きおかずですポテサラにラペにマリネに…それぞれナッツやシードやみらいのこうそなど入ってます✨今年初めて挑戦して栽培してる​ニンニク🧄​大きく伸びた葉が少し枯れて来たのでどんな風になっているか気になって２つ抜いてみました！！（本当は収穫５月位）ちゃんと大きくなってました🙌めっちゃ可愛くて待ち受けにしたいくらい😂ニンニクの種くれた師匠に見せに行くと『もう少し置くとまだ大きくなるよ！上出来やん』と言ってもらえました👏プランターと庭の片隅に少しで100から150球は収穫できそうなので今から楽しみです！↓のはプランターで育てた物です！皆さんプランターでもニンニク🧄出来ますよ！！

【いつでも一緒〜の巻】​あぁ〜🫢💨ビックリした🫨〜❗️もっとすごかった所の皆さんが大丈夫でありますように〜🙏皆さんの所は大丈夫ですか〜❓🥺新しい🆕水筒を買ってもらっちゃいました〜😍第一号として〜😊タマチャンのごぼう茶を職場に持って行きましたよ〜😙💕子供達とはしゃぎながらゴクゴク〜😉あのコクのあるごぼう茶がホッと出来る春のひとときにさせてもらっちゃいました〜🥰

すっかりこなゆきコラーゲンにハマってしまい、まとめ買いしました✨気になっていたチアシードも初めて購入😄新しい物を買うってワクワクします☺️食べるのが楽しみです😊

【春のお裾分け、いただきました🌷】こんにちは☀先週はタマリバ歓迎会をご覧いただきありがとうございました♪無事放送をできたこと、そして沢山の方々にご覧いただけたこととても感謝申し上げます🙇🏻‍♂️▼＼まだまだ視聴できます👀／アーカイブ配信はこちらから🌷https://www.youtube.com/live/dqwNLSxB_fg----------------------------お話は変わりますが、先日、はなちゃんから筍をおすそ分けしていただきました！なんと、大変な筍の下処理までしていただけて感謝しきれないです...🙇🏻‍♂️そこで、筍を贅沢に使った春レシピを作ってみました🍳＼ずばり！これが ＃わたしの春レシピ です！！／・青椒肉絲・筍の炊き込みご飯（炊き込みご飯は、三十雑穀酵素玄米ミックスと万能だし粉を使ってみました✨）筍は食感がとても良く、食卓に春を感じることができました🌸旬のものをいただくことで、こんなにも豊かな気持ちになれるのだと改めて実感しました🍃筍に続き、春～夏に向けて、旬の食材を使った料理をこれから作ってみたいです🍳💓​

野菜の値段が　落ち着いてきましたね 他のものが　値上がりして　レシート見てビックリ🫨するこの頃です😆 先日　ペニョさんがお話ししてた　新玉ねぎ使っての〜たまねぎスープで〜スープをまるで早口言葉の様で　乗っかりましたよ 「甘〜い」　「美味しい〜」😋😋 ブロッコリー🥦は　フライパンで蒸し焼きにして　タマスで味付け　黒のジンジャーシロップがけ 玉子はシラス　人参🥕酢漬け　蓮根をカットして　レンチン　ひまわりの種　パラリ 美生柑　汁がいつぱーい🍊　　　　 ●材料…ブロッコリー🥦　／新玉ねぎ🧅　月桂樹の葉　ひまわりの種／玉子　シラス　人参🥕蓮根　クレススプラウト ●調味料…たまねぎスープ／ 🌻　　

名もなきジンジャーシロップ飲み比べしました。 同じ飲み物で比べた方が違いがわかるので、炭酸水で飲み比べしました。ジンジャーシロップは大さじ1ずついれ、炭酸水の量を同じにしました。 どちらも、大人のジンジャエールって感じですが、 白の方が少し苦味があり、黒い方は白よりほんのり甘みがありました。 ジンジャエールにするなら黒の方が好みでした😋

＼スイッチOFFタイム／ 今日はTOEICでした✏️ なんか1月よりムズくない… リスニングのアメリカ英語担当の人イラだってる？？ ってくらい早口じゃない…😂 ってな感じで世論を調べたところ TOEIC満点を120回取ったことある人が 「わからない問題がいくつかあった」らしくて われわれ一般ピーポーはどうすればw とはいえ問題が難しかった時は平均点が下がるから みなさんの正答率を特殊な統計で計算してスコアが割り出されるため まあそんなに気にせず← 帰る頃には（お昼過ぎだというのに！）すでにスイッチOFF！笑 タンパクオトメプロテインスープのクラムチャウダー味を鍋で温めて きのこを手でちぎって冷凍庫のブロッコリーをin！ クコの実もin！ そんなわけでゼロエネルギーで作れるスープでお昼にしました🤤 その後は当日用があってみられなかったタマリバ歓迎会のアーカイブに癒され、 コーチェラのジャスティンビーバーのライブ配信もリアタイ🎶 お楽しみ会を覗いている様なほっこりタイムから アメリカンなフェスの温度差えぐい🤣笑 TOEICのリスニングよくわからないところあったけど ジャスティンの言っていることはなんとなくわかったからまあいっか （「Heyコーチェラ盛り上がってる〜？」とか 「みんな水分はちゃんと摂ってね👋」とか 至極簡単な言葉しか聞き取れなかったことは棚に上げます🤣） 配信にコメントしてるファンの人にも 「ちょっと知りたいんだけど、ファンのみんなリクエストとかある〜？」 とか聞いてくれて、誰も置いていかないライブができるのはさすがだなぁーと←そこ？？ 昔のYouTubeの動画をその場で検索して 当時の歌声と一緒に歌ってくれる胸アツ演出に 最後は感動までする超にわかファンなのでしたw