しあわシェア【交流】

初めて購入しました。よろしくお願いします。

今日からコーヒーにシナモンパウダー入れて飲んでるのですがすごいです😉身体がポカポカして快便👍いい感じです。これで体重も内臓脂肪も減ってくれるといーなー😄

お早うございます😊昨晩の踏んだり蹴ったりの話、を聞いて下さい　仕事終わり　大事な用を済ませ　急いで帰宅しても 18時　そこから支度して海へ　釣竿は問題無かったのですが　道糸と太刀魚小道具一式の結び繋ぎがあまくて　まるごと40m先で　バイバイ👋　もう拾うことも出来ず　次の小道具をセット　遠投中　まさかのバックラ（タイミング悪くてリールの糸が絡みまくる）　まだ　新しい糸に新しいリールなので　　糸の切断をしない判断に　糸をひたすら解く作業　を堤防でしましたが　周りでは　釣れてるから　焦り👀😮‍💨　結局　22時 で帰宅　疲れ切った自分に“お疲れ様”だった訳です昨日の朝ご飯　今日は　大事な会合が夜にあるため🎣はしません　暫く釣は中断かな？！今朝は納豆ご飯と　みらいのこうそ入りぬるいお茶です（酵素の効力が無くならない為）写真は　まだお茶が熱いので　みらいのこうそ水を入れる前なんです😆昨日の朝ご飯おにぎりですw📷気持ち切り替え　お仕事行ってきま〜す🚗

オーダー　した　商品が届きました👍椎茸が大袋で　とても楽しみ😄きゅうり醤油漬け　これまた　ご飯が止まらない😋大好きな　みらいのこうそ（レモン）今日は　朝食を　パチリ📸✜三十雑穀黃　米ぬかパウダー　のりパリッチ　網　　　✜味噌汁…小豆🫘　あおさ　とろろ昆布おからパウダー　味噌　舞茸✜茹で玉子　鮭　梅干し　らっきょうアホエン　さつまいもサラダ　スプラウト　ぬかたまねぎ　ガリ✜飲物…甜茶　　　　　　　　　🌻

今日は一人晩ご飯になったので、簡単に一人用の土鍋で三十雑穀麺をうどん代わりに豚汁うどんを作りました🙂出汁の代わりに舞茸パウダー、豚肉と野菜は冷凍食品を、お味噌は三十雑穀スープの味噌で豚汁を作り、最後に三十雑穀麺を投入しました。パッケージの記載通り30秒で火を止めたんですが、土鍋だったせいか、だんだん食べている間も柔らかくなり続け、最初の食感はなくなってしまいました😭でも、体は温まったし、美味しかったです🙂

今日もまた寒いですネ〜🌬昨日なんかは、ココタマとさんぽ中に突然の突風で飛ばされるかと思いましたヨ😅🐶🐾寒くなると自然とスープを飲む回数が増えてきます。朝は玉ねぎスープにわかめとえのきとゴマをどっちゃり入れて飲みました。具をいっぱい入れて、食べるスープみたいにして食すのがスキです🤤昨日届いたゆずスッパイ！これ美味しくて美味しくて大好きデス😆そのまま食べるのが1番好きだけどゆず大根みたいな料理にも使えますヨ。今日のココタマ画像🐶🐾以前持ってた一眼レフで撮ったやつ。今はもう壊れてしまって無いけど。ちょっといつもよりキレイでしょ💞

＼いつだって自分にやさしく／朝も夕方もひんやり空気が気持ちよくいつまでも歩いていたい（笑）今日このごろ☀️季節の変わり目で目もお疲れモード😂目から休みなさいのサインを感じたので（笑）この文章もざっくりとは音声入力で入力しています笑笑みなさんの投稿も薄目で読んでいるだけでごめんなさい〜😅っていうかちょっと手直しするだけでいいので音声入力めちゃ便利✨笑もともとめんどくさがりなわたしにも拍車がかかってます！笑きのこをたっぷり買って三十雑穀パックごはんに混ぜて超簡単！きのこご飯を作りました🍚使ったきのこはしめじ、ヒラタケ、はなびらたけ、まいたけです。九州卑弥呼醤油と三十雑穀出汁スープの超簡単味付けです🎶レンジでチンした後に混ぜるだけなのでらっくらくです😆はなびらたけはビタミンDたっぷりなので先月の青空が恋しい時に食べておくべきだった😂笑ちなみに目にいいのは「休息」と「潤い」でした💡シンプル🤣笑笑自分のからだのサインを大事に秋の日々楽しんでいきましょー😌🍁

【やっぱり秋🍂〜🤭】米ぬかパウダーの力って凄いんですね〜👀❗️昨日明◯ブルガリアヨーグルトにスプーン🥄1杯入れて食べただけで今日は朝からずっとお腹が鳴っているくらい一生懸命に働いてくれました〜🥰そんなるんるん🎵気分を抱えてウォーキングに行ったら街中にも秋🍂がやって来てくれたみたいです〜🤭🎶とある公園🛝ではちょっとした紅葉🍁が始まってくれたみたいです〜🥰💕やさしいルイボスティーを片手に小さい秋🍂を見つけてご機嫌向上心〜😍お昼🕛には残りもののお蕎麦を三十雑穀スープ（出汁）とキノコ🍄‍🟫と鰹の香りを効かせた万能だし粉のタレを作りキノコッチを🍄‍🟫トッピング〜お腹も満足して紅葉🍁の秋🍂〜食欲の秋🍂〜になった１日でした🥰💕

🌱肌寒い朝今季初めて寒くなった朝です☀️夜中に寒くて目が覚めて毛布を思わず出しました！この前毛布干してて良かった！ぬくぬくは嬉しい😊温暖な地域で昼間はまだ半袖ですが夜はさすがに長袖が良くなってきました！今朝は植物に肥料あげようと少し早起きしました🪴終わって『名もなきジンジャーシロップ🫚』の黒と地元グリーンレモンとさくらコラーゲンを入れてホッと一息しました✨この黒い方は竹炭入りでデトックスできそうで嬉しい！炭は色んなもの吸着して排出してくれる働きがあると以前聞いたのでいつも飲むたびワクワクします😊『食品屋さんがキレイのことを考えた』このキャッチフレーズいいですね🌸

朝のヨーグルトボウルです😋 プレーンヨーグルトにナナカラットビタミンCを混ぜ、ル・レクチェ、シャインマスカット、なつめ、ロカボナッツ、レーズンをのせました😋

🍙お昼休み中🍙すっかりタマリバにくるのが日課になっているのこのこです☺️タマチャンショップの商品を知れるだけでなく、みなさんの美味しいごはんや日常のちょっとした幸せを分けてもらえるのでほっこり優しい気持ちになれますー🥰感謝感謝です！✨来月なのでまだ先ですが息子の誕生日がくるので何を作ろうか考え中！大きな大きなどでかハンバーグは毎年恒例なので作る予定です☺️上にチーズを何枚も乗せてケチャップでメッセージや絵を書きます🍅ハンバーグを作る時タマチャンのたまねぎスープを入れても絶対美味しいですよねー！はたまたスープに使おうか、、両方かな🤭サラダにモロコッチとかキノコッチ系をトッピングしたいので購入しておこうと思います！ということでみなさんのレシピをちょいと検索してきまーす🏃💨

ダイエット番組でシナモンパウダーがいいとの事で注文してみました。米ぬかパウダーもあるので一緒に使って行こうと思います。

おはようございます☀️朝晩寒くて日中は暑いです〜🫢タンパクオトメのプロテインを買おうと思ってます。使っている方いますか？？味や効果を知りたいです☺️

コラーゲンシリーズを愛用しています♪コラーゲン以外でのオススメのものや、雑穀が好きなので色んなアレンジの仕方などを知っていけたらなと思っています♬

なんと‼️　なんと‼️てんとう虫🐞が　又やってきた❓なんで　来るのかしら🤔夕方には　消えた😖昼夜　兼用　ご飯を…【ごろっと　サーモン丼】✜材料…三十雑穀黃　醤油　かいわれ　山葵　さつまいも🍠　ピーマン🫑きゅうり🥒　マヨ　タマス✜汁物…タマス　あおさ　モロコッチ✜箸休め…さつまいも🍠サラダ🥗小松菜ごぼうふりかけ✜飲物…甜茶　　　　　　　　　🌻

お早うございます😊今日は　4日ぶりの午後の仕事（昨日、早朝の連絡で　上司が　めまいの為　午後から仕事依頼あったんですw　勿論シフト以外の突然で！　やんわりお断り🙅しました）私は　午後の仕事が　お休みだったからこそ　夜釣りに行き🎣　寝不足解消は　昼寝😪で！と、決めてたからですw太刀魚より秋刀魚を焼いて食べるのが美味しいと豪語した長男ですが　太刀魚骨せんべいも　ガーリックバターソテーも　うまい‼️の一言👍🏻✨　1尾以上食べ、満足してました山盛り太刀魚ソテー　写真📷️撮り忘れ😅　もう残り少なく　つくねとピーマン炒めも　結構食べてくれたら　もうわずか！　なのでお皿を1つにまとめました😆　そんな訳で、わずかのしょぼいおかずになり、投稿悩みましたけど　こんなんですw➿　ホタテ、干し椎茸、人参の炊き込みご飯➿　太刀魚のバターガーリックソテー　刻みネギと極上スパイス喜絡めて　うまうま!😊　➿　つくねとピーマン炒め物　たまねぎスープ味➿　三十雑穀和風麻辣湯スープにしあわせベジ畑きのこベースと長ネギ　胡麻油を垂らして風味を加え好評➿　りんご🍎　みらいのこうそレモン味を降って酸化防止朝ご飯　しっかり食べて　行ってきま〜す🚗

今冷蔵庫にあるきのこで　なめ茸作りました🍄‍🟫なめこ、しめじ、ひらたけの３種！ごはんのお供にぴったりです🍚夕飯のサラダにはタマチャンの糸寒天を使いましたぬるま湯で戻せは時間もかからず　思い立ったらすぐに使えて便利ですよ😊

🌱アレンジ料理昨日は気になる半年に1度のＤさんの健診結果がでました！！いつも範囲内でありがたい事ですが、前回総コレステロールがいつもより範囲ギリギリで次はオーバーするかな？と思っていましたが今回全て数値が下がっててびっくり👀❗️私よりお酒も飲むし外食も多い人ですが…ここ最近で変わった事といえば、家での食事が多くてよく寝れてお水をたくさん飲んでいたとの事…家での料理で変わった事といえばノンフライヤーを使い出して油の消費が激減した事です！約2ヶ月で小さいスプレーボトル1本で足りています！後は生野菜と茹で野菜が多かったし…タマチャン商品もヘルシーで良かったのだと思います！（おつまみはオサカーナやそらまめっちやサキイカ、ナッツなどが多かったです）とてもありがたい事です👏さて…もうすぐ私も健診😅ありのままの自分じゃないといけませんが前回の自分に勝ちたくて調整中😂今夜はDさん用に鶏肉を焼きました🍗アイラップという耐熱のビニール袋に（野菜なども入れてると持ちますよ）鳥もも肉と三十雑穀チゲスープと塩麹、みりんを揉み込んで30分くらい置いてノンフライヤーで焼いただけです！びっくりするほどの脂が落ちてて驚きました‼️皮はパリパリ！身はふっくらです😋この仕上がりは195度で15分放置で裏返しもしないで出来上がりです✨便利でオススメです☝️朝の庭パトで季節外れの可愛いアジサイが咲いてました♥️室内で見たいけど切らずに愛でることにしました✨しばらく見るのが楽しみです😊

三十雑穀の中華スープにわかめとキノコッチを入れました☺️キノコッチは普段パラパラかけることが多かったので汁物に入れるのは初めてですしんなりと馴染んで美味しかったです手軽にきのこを摂れるのでお気に入りの商品です！

【茶色いも〜のこの指止〜ま〜れ☝️❗️🤭】来ました〜🤭来ました〜🤭❗️今月の1日も朝からWEBで忙しいお買い物🛍️になったプー〜😊注文していたものが今日届いてくれました〜😁中でも気になっていたのが〜🤭皆さんがオススメしていた米ぬかパウダー〜🥰もう〜気になって〜気になって〜買っちゃいました🥰💕って事で今日のヨーグルトボウル🥣は〜秋🍂ならではの『茶色いもの集まれ〜❗️』って事でジャーン💥❗️いつものヨーグルトに🐾米ぬかパウダー🌾🐾クルーミークルーミー🐾しあわせミックスナッツ（とろける和風きな粉仕立て）🐾オサカーナ🐟（ゴボチ）をトッピング〜🥰💕（キノコッチ🍄‍🟫もいたら最高だったのになぁ〜😋）甘いものからしょっぱいもの〜身体に良いGABAたっぷりの米ぬかパウダーまで〜😍まるで健康パフェのようなヨーグルトでした〜😋（←いくらでも食べちゃいそう〜🤣）米ぬかパウダーって米ぬかの香りはプンプンするものの〜食べやすくて美味しいんですね〜今日食べただけで気に入っちゃいました〜🥰

今日は子供の好きなスライムグッズがちょうど今日発売されると知り、近くのファッションセンターへ🤭並んでいてびっくり！自分用にと可愛いスライムの着る毛布をゲットしました✨雪国なので着る毛布にずっと憧れて探してましたがスライムなので子供にとられるおそれあり、、まだ見せてませんがどうなることか🙄笑そしてお昼上がりの子供と公園に行ってきましたー🛝☀️私は子供と走っただけでへとへと💦でも子供の楽しそうを見てると元気になります🤭子供に疲れさせられ子供に元気にしてもらうという矛盾😂笑こんな時間も成長するとなくなるんだろうなぁなんて思ったりもします🥺🍂さてさておやつに水切りヨーグルトができたのでブルーベリージャムとこなゆきコラーゲンをふりかけていただきました！まるで粉砂糖を振りかけたみたいになって見た目も👍飲み物意外に使うのは初だったので、粉々して食べにくいかなと思いましたが気にすることなく美味しくいただけました☺️🙌ここにナッツをのせたら最高なんだろうなと妄想中！

今日は風もあるし、なんか寒かったので長袖を出してきて着ました。本格的な秋になるのかな？暑いのイヤですけど寒いのもネ〜😑今日は三十雑穀麺をトマトソースでいただきましたヨ🍅また茹で過ぎてしまった…ちゃは〜😑今日は油絵ココタマです🐶🐾AIですヨ😏

Qoo10で注文していた商品が届きました。先月購入し忘れていた温活、腸活の為のタマチャン商品です。タンパクオトメの温活スープは、肌寒くなってきたので、母なるスムージーの代わりにお昼ご飯のお供に、と思い購入しました。コーンスープはモコロッチをクルトン代わりに、ベジスープはベジ畑を追加してみようと思います。名もなきジンジャーは以前購入したものがなくなってしまったので、リピ買いしました。コーヒーや紅茶に入れて、おやつタイムを楽しみたいと思います。おからパウダーも初購入です。想像以上に大きな袋でびっくりしました。まずはこなゆきコラーゲンと一緒に朝のヨーグルトに入れてみたいと思います。夜に飲んでいる、ちょーぐるとW飲みでかなり腸の調子が良くなりましたが、まだ、ちょっと、と思う時があるので購入してみました。

お昼を食べて　とても眠いです😪餌を秋刀魚にしてるから　　　鮮度の良いうちにと　3回目の太刀魚釣りに昨晩出かけると　小雨が　本降りになり　堤防に出しっぱなしの携帯📱は　リュックにしまい　フードを被り諦めず　浮きの沈むのを待ちました!ヒット!!　計4回　外したのは2回　私は　誘い釣りをしてます🎣これも師匠の教えですw浮きに注意をはらいながら　次の餌の仕掛け準備をします　時合に　釣れた太刀魚は　堤防に置きっぱなしです🐟2尾釣れてから　潮の流れが　少し早くなり　　雨も小雨になったところ長男から　助けてコールがありました腕時計は19時40分　長男は　今　帰宅するとの事　出勤は深夜の2時から😱　機会の不具合の為、職場に17時間も拘束　　もうクタクタですと😨　即刻　自宅に戻り　冷蔵庫保存をチンして（昨晩の牛丼の残りアガリクス茸粉末入ってます）三十雑穀黄入りのご飯に　すった山芋をのせて　卵割り入れ葱散らして　長男のところへ　プリンと草餅添えて　持って行きアタフタドタバタの後に　魚卵を甘辛く煮て　胴体を共食いされた太刀魚を　バターにんにくでソテーし、極上スパイス喜で　とんでもないくらい美味しい太刀魚ソテーでした🐟お昼に食べた　巨峰のゼリー（こなゆきコラーゲン入り）といのちのワインを入れた　巨峰とブルーベリーとヨーグルトのシャーベットです

トリプル台風🌀　全く　ビックリそのうちの　一つなんか　アメリカ🇺🇸側の日付変更線　またいで　お出まし😱最　驚き　AIでの台風予想　全部ロボット　の時代も来るかも🙄まあ　そこまで　ひまわりは　生きてはいない😌さて　何時ものとは　違うメーカーのビーフンを食べることに　作り方も全く違う【ビーフン】✜材料…米粉焼きビーフン　しめじ　舞茸　網　小松菜　人参🥕（ぬか漬け)たまねぎ🧅　タマス　みらいのこうそ✜飲物…甜茶●肉を入れずに　網とソースが　オイスター🦪　海老　椎茸の旨味　充分　美味しかったです隠し味の　タマスとみらいのこうそ（レモン）が　いい味だしてくれたリピート　確定　　　　　　　🌻