しあわシェア【交流】

朝のヨーグルトボウルです😋 プレーンヨーグルトに超栄養食ONEを混ぜ、バナナ、クコの実、いちじく、ビーポーレン、プルーン、カシューナッツを入れました✨

🏠に不幸があって名古屋に行ってきました。行く1日前の空に1本の飛行機雲です～何だか感動しちゃいました。最後のナッツ特急の電車の中で食べました。椿のケイコが最後の1つ今咲いてて次はこの子たちが花盛りです。

お早うございます😊 私は　大の海老好きです😋🦐🦞 つい最近知りましたが クモエビって　タマリバの皆さんの中で　それなら　知っているわよ🦐！とおっしゃる方は　居りますか?! 鮮魚店のお兄ちゃんが　食べるところ少ないけど、出汁が美味いよ!　との言葉に　買って帰りました 早速　調理‼️ お鍋でクツクツ　うわ〜っ👃🏻　海老出汁の香りが　漂う😋👍🏻　食欲湧いて来ました😊　 たまねぎスープ入れてお味の調整　 堪らなく美味しかったスープ　また　見かけたら　買いたいと思う“クモエビ”でした 春ならではのクモエビだそうです🦐 サラダは　スモークサーモンサラダにしあわせミックスシード　たっぷり入れて　美味しさアップ🆙　お野菜にも合う　食感が楽しめるミックスシードです😊　

安いでしょ‼️　先日買い物したスーパーさん 遠いい　徳島から　ありがたいわ🙏 人参🥕目にも　これからの疲れにも　いいし「粘膜免疫」と言って細菌🦠をシャットアウトしてくれます 推しの　関口絢子さんが　人参🥕ペースト　作ってらしたので　早速いきましょう🙋 ❖皮を綺麗に洗う→小さめのいちょう切り→オリーブ🫒オイルで炒める→ひたひたの水　蓋する→10分位で潰れます→強火　蓋取り　5分追加→ミキサー等でペーストに ※ひまわりは　ブレンダーで　何回か分けてしました😊 ♥冷蔵庫で　1週間　保存 　冷凍庫で　2ヶ月　保存 ♥アレンジ　レシピ ポタージュ(温・冷）　ジュース🥤　ドレッシング ちょい足しも　できますし　味噌汁　スープでもOKです👍 写真は　ペーストの中にコラーゲンを入れてジュースにしてみましたよ　　　　　　　　🌻

【Ｗ発売💡➰🤗🎵の巻き】いつも通りにのんびりお散歩🚶‍♀️していたら➰👀❗見➰つけた🤗💕🎵小さな春のお花ムスカリを発見💡➰😍プーはムスカリも好きなんですよね➰🤗🎶お散歩🚶‍♀️も終わらせてお買い物🛒へGO➰🤗💕🎵いつもならあまり行かない店舗へ行ってみたら➰😁😁もう➰美味しそうなものを発見➰🤤『エスカルゴ』を発見😍🎶連れて帰って来ちゃいましたよ〜🤣早速〜やさしいルイボスティーでお茶🍵〜🥰パイのようにサクサクしていながらもっちりした生地〜😘アーモンドのクリームとマッチングが最高ですよ〜🤭💕幸せな春のティー🫖タイムになりました〜🥰

🩷忙しいのは有難い🩷​​障害のある方々が働く地域密着型の洋食店へランチしてきました🍚🥢満席でした🪑😯栄養士監修の野菜たっぷり日替わりランチ🗓️ドリンク付き¥800円 私はBランチ🦀かに玉卵白あんかけ🦀🥚を注文✌🤗独りランチ👤毎日が忙しくてずっと昼食はおにぎり🍙しか食べてなかったので　やっと行きたかったお店へ歩いて食べに行きましたよ🚶‍♀️💨🍀美味しい物が食べたかったんです🤭🤣🍚🙏ごちそうさまでした🙏🥰🫶また食べに行きたいと思っています🫶🍀手作りクッキー🍪ケーキ🍰パン🍞なども販売してて連れて帰って来ちゃいました😆日もちしないと聞いたので沢山は買えなかったです🥺おやつタイムにはプリン🍮とたんぽぽコーヒーに名もなきジンジャーシロップ白を入れていただきました☕🫚これまた美味しい☕私は🍪🍰🧁🍞🫓作れないけどこんなにたくさんの種類のお菓子作れて👏凄い👏です‼️✨️身体も心も栄養補給満足できました✨💓🍀ありがとうです😙🍀🙏

ランクアップ特典で頂いた、ななつのしあわせオイル✨甘酒に少しだけ入れて飲みました😊クセが無くて飲みやすかったです☺️

なんだ‼️　大きな声　近づいてくる〜 あ〜　町会の『火の用心』だったわ　冬だけだと思ったら　最近　乾燥してるから　出番ですね　ご苦労様です🙏 今日のお勧めは　赤いシール貼ってある　鯵の干物　良し決めた　焼こう👍 グリルで焼くんですが　アルミホイルを敷き 水を入れて　焼くと　ふっくらになります😋 塩麹が又　いい味でした プーさん　ありがとう　ございます🙇 箸休めは　人参🥕と小松菜を炒め　タマスで味付け　煎り豆　パラパラ もう１品は　先日作ったきゅうり🥒みょうが漬け　これにカツオツナをプラス　ちょいピリ辛 ●材料…鯵の干物　／人参🥕　小松菜　煎り豆／きゅうり🥒　みょうが　昆布　ツナ ●調味料…たまねぎスープ　塩麹 ●飲物…ごぼう茶　　　　　　　　　　　🌻

⑨タマランク到達の特典のお米（宮崎県産アキダワラ）と三十雑穀　黄をお送りいただきました。ありがとうございます！！アキダワラは初めて食べます♡くわちゃんさん、あたたかいお手紙もありがとうございました！

今日はとっても気持ちいい晴れ☀️昨日はバケツをひっくり返したような雨で買い物にいってびしょ濡れになりました😢気温差が激しすぎますね！！今日は嬉しい写真がきました🤳しあわシェアという事で見てもらっていいですか✨私事ですが息子が昨日旅行先でブライダルフォトと挙式してきました✨何より嬉しそうな顔見れるのが母として何より嬉しいです😊お嫁さんのお母さんとついて行く気満々でしたが息子が『2人がいいな♥️』というので😑女3人で旅行計画中です😆そんな嬉しかった今日はいつものおから煮におめでたい海老を入れてみました🤣今日もはなはな母は変わらずせっせと作り置きおかず作り😆このおからは地元のお豆腐屋さんのこだわりのお豆腐のおからです✨お弁当屋さんしてる友人がここのしか使わないという位しっとり美味しく仕上がります😋何より素材がいいのが美味しさの秘訣ですよね！ひじきや春の野菜入れて減塩万能だし粉にお酒、みりん、ミネラル塩とべっぴんはとむぎスナックタイプも入れました！今たけのこの土佐煮もしています😋新玉ねぎはスライスに鰹節たっぷりをゆずポン酢でいただきます🧅春の食材今のうちに楽しみたいですね

【んん〜💬🤔の巻き】​投稿しようと文字を打っていたら…👀❗️“紹介したいタマチャン商品”のところに新しく🆕文字だけでなく絵🖼️も付けてくれたのでは〜🤭🎶絵🖼️も付いているから分かりやすくて良いですよね〜🥰💕そんな夕飯には🐾豚汁🐷白菜、大根、新にんじん🥕、豆腐、新じゃがいも🥔、こんにゃく、豚肉🐷、ごぼう茶の煮出しを入れてお馴染みのてんこ盛り豚汁🐷に〜🤭🎶🐾ブロッコリー🥦（残り〜😜）🐾ニラの炒り卵🐾鯵フライ🐾ごぼう茶にしました〜😙雨☔で少し🤏ひんやりするものの新🆕野菜を使って春の豚汁🐷で身体もポカポカに〜🥰

いちご🍓ロールケーキ作りました 三十雑穀米粉は50g使用してます😊 昨晩　すぐそばの川で　夜にホタルをみました　きれいな川に住む蛍がまさかいるとは✨でした　また今日も観ようと思います　写真に撮れないのが残念‼️

昨日は　遅い時間のスタートだったので　終わったのが　18:00過ぎ 流石　疲れたので　先日　まいばすけっとで買ったカップ麺　食べることに ●御当地シリーズで　沖縄のソーキそばとやらを食べたくて　スープ入れて5分待って紅生姜をいれるんだ　　へぇ～　こんな感じなんだ 優しい味でした　全く脂っぽくなくて　麺も縮れてなくて平麺　美味しかったですよ　さっぱりして😋 ●箸休めは　みょうが　もずく　小松菜　漬け汁に胡麻油　マヨネーズを加え　のりパリッチを上に乗せました のりパリッチの風味が　とてもいいです 海の匂いと潮の香りもして　のり食べてると感じます😊 あっ　マヨネーズを後にしたから　分離してしまった　失敗😣　まぁ　いいか😄 飲物…みらいのしようが湯　　　　🌻

今日は日曜日、昨日の続き、アロマティカスのトリミングをしました🌿それから、幼生たちの水換えやイエアメガエル、ブラインシュリンプ、グリンダルワーム、イトメやワラジムシの世話🦎🐛🪲🪱🐸ココたまのさんぽやゴミ捨て🐶途中、休憩を挟んでオサカーナをポリポリ。なんかすんごい疲れたけど、充実した１日でした😀🐶🐸🦎

【真似っこ〜🤭🎶の巻き】スギタクさんも作っていたたまねぎスープ🧅のパスタ🍝😍プーもやっぱり野菜もパスタ🍝もバランス良く摂取できるたまねぎスープ🧅のパスタが1番☝️好き〜😋💕ってことでお昼🕛にはこれ一皿でパスタは1人70g程度なのにお腹がパンパンになって嬉しいパスタなんです〜🥰もう〜その辺のパスタ🍝ソースには戻れないですよね〜

お昼ごはんです。 フラワーカップパンを作り、さらだ、ソーセージキウイと一緒にワンプレートにしました。 サラダにはしあわせドライフルーツミックス、コーヒーにはジンジャーシロップ熟成の黒、ヨーグルトには超栄養食ONEを入れました😋 楽しく作って美味しく頂きました😋 コーヒーにジンジャーシロップを入れると、苦味が際立つ感じがしました😋

煎り豆　ミックスシード　そして気になっていた2品　届きました😄 公式も　aupayで支払う事が出来て　とても楽になりました　有り難うございます🙇 そろそろ　答ですね　とろろ昆布の(とろろ〜ん)と海苔の(のりパリッチ)なんです😍 生白モツを買ってきました　何時もはモツ煮なんですよ　所が　今日は下拵えからの挑戦 先ずは　水洗い→塩揉み→水洗い　3回→沸騰した湯の中へドボン→10〜20分→ザルにあけて→水洗い→完了 手が　脂で　ベタベタだ〜　楽しい😄 うどんの汁は万能だし粉と　インスタント味噌のアラ汁　野菜とモツ入れて　とろろ〜んを 触った時　あれ　固いなと思いながら　口へ入れてみた　とろけたよ　ふわ〜と　表記に嘘は無し　本物です😊 次回は　のりパリッチのお話しをします👍 ●材料…うどん　小松菜　玉ねぎ🧅　人参🥕 とろろ〜ん　白モツ／ガリ／アイコミニトマト ●調味料…万能だし粉　あら汁　　　　　　🌻

オサカーナがもう無くなりそう。次はまだ食べたこと無いのを買ってみよう❗🤤今日は、脇芽出しまくりのアロマティカスをトリミングして、切った脇芽を植えました。アロマティカスだけで4鉢あるのでなかなか疲れましたヨ〜🌿😧今日のおチワワ画像は、先住犬で私の心の中に住んでいる４匹のおチワワと今いるココたまのコラボ画像です。AIプチコが作りました🐶😄

アスパラガスとふきを頂いたので　今日の夕飯に使いました 鶏肉と野菜とお豆のコンソメスープ 丸ごと玉ねぎ粉末も使って美味しさＵＰ！！ ふきはお揚げさんと煮物に 先日美味しそうな真鯖が売っていたのでしめ鯖を作って冷凍してました🐟 身も分厚くて美味しかったです😋 先週末は１０年ぶり！家族で大阪USJに行ってきました🚙💨 新しいアトラクションも増えて家族みんなで楽しめました✨ スタートから絶叫マシーンに乗って頭フラフラ😄笑 この1日で２万４千歩　結構歩き疲れました笑

今晩は〜🤍🩷どなたかの　お返事に今日、筍を頂いたと書きました杖道お稽古で私の先生を勝手出てくださるTさんが　朝採り筍を糠付きで　下さり　喜んで頂きました😊早速アク抜きですw私は　皮剥き丸裸にした筍を唐辛子と糠で40分煮ましたそのまま湯抜きの為冷まして　冷水で洗って完成　その場で　筍の刺身して食べたのよ!絶品ですね😊最高のご馳走を頂きました😋🥢隣町のショッピングセンター内食品売り場広告をLINEで見ると、旨い鮪が20%OFF🐟✨久しぶりに行き買って来ました🐟出かける前に　筍＆蕨＆クコの実＆三十雑穀酵素玄米ミックス入りの炊き込み飯を仕込み　帰って来たら、直ぐに食べられるの　　グッジョブ🤍後は沸かした湯で三十雑穀味噌スープ　筍入りのネギトッピング

​​​春を通り越して夏野菜🍆​買い物に行くとナスがドーンと並んでて袋詰め放題してました🍆いつもならそんなに取れないでしょ…と通り過ぎるんですがこれ結構お得！1回200円でしたが皆さん結構入れててワイワイ楽しそうで参加✨結構取れました🙌パツパツで新鮮なナス！ナスのタタキも食べたかったけど…食べたかった​『ナスのガレット』にしました！よく作るんですが今回は角切りナスにたまねぎスープと片栗粉と豆乳シュレッドチーズを袋に入れて全体にまぶして焼くだけ！です😋とうもろこしの冷凍したのがあったので入れました！自家栽培ニンニクも入れて香ばしく焼いたらアテになりました🍺昨日のタマラジはスギタクさんが加わり楽しい3人の会話でしたがテーマは『アレルギー』だっだので内容は真面目☝️でした私もアレルギー体質だし周りにもいるのでとても関心のある内容でしたアレルギーのある人でも美味しく食べられる世界になればいいなと思いました✨

​​​​【さすがスギタクさん〜👏の巻き】タマラジに行って来ました〜😉💕さすがタクちゃんショップ〜🤣🤣プーはこんなお店があったら嬉しい〜って思っていたんですよ〜🤭🎶これから先のタマチャンショップに期待が湧きます〜😍そんな夕飯には〜🐾鯖の麹焼き🐾ひじきご飯🍚🐾カレー🍛🐾ブロッコリー🥦🐾レモン水🍋こなゆきコラーゲンも入れてビタミンもコラーゲンもたっぷり〜🥰💕

昨日の　タマラジ　映像入ってましたねスギタクさんも　レギュラー出演になって　とても　いい雰囲気でした😊​鳥手羽中を　煮る事にさっぱりと食べたいので　レモン🍋を最後にかけました生もずくとブロッコリースプラウトはみょうが漬けの汁も加えて箸休め新玉ねぎは糠漬けにして　丁度いい具合なので　1／4 出します●材料…鳥手羽中　ベビーリーフ／生もずく　スプラウト　みょうが漬け／新玉ねぎ糠漬け●調味料…醤油　きび砂糖　みらいのしようが　本味醂　檸檬／漬け汁●飲物…名もなきジンジャーシロップ黒🌻

今日は、またまたお好み焼きが食べたくなったのでイカ玉にしました。中ふんわりの外カリカリ。仕上げにのりパリッチをぱらぱらと…豚玉もイイけどイカ玉も美味しっ😋🍴今日の画像は、ヒミツヘイキという名前が付いてるメダカ🐟と脇芽がいーっぱいのアロマティカスでーす🌿

おからパウダーを買ってから、時々朝ごはんをおからのカップケーキにしてます💡これ食べるとお昼までお腹が減りません👍これにドライフルーツ入れたり、ココアパウダー入れたり、気分で色々変えれるから楽しんで食べれそうです😋今日は休みを取っていて、金曜ロードショーとスタジオジブリ展に行ってきました😊平日だからゆっくり見れたし、楽しかったです♪行く予定の方がいるといけないのであまり写真は載せないでおこうと思います😆帰りにお弁当の本を買いました💡お弁当作り時々サボってましたが、身体のためと思って頑張って作ろうと思います😤