しあわシェア【交流】

またまたご無沙汰しております。とまちゃんです🙋🏻‍♀️ とっても遅くなってしまい申し訳ありません。 12月のプレゼントキャンペーンで当選し私が選ばせていただいた商品です💁🏻‍♀️🎁 　 ☑︎サクまいも(メルティショコラ仕立て) ☑︎おかーる(まろやかクリスタル岩塩仕立て) 　 タマチャンスタッフのリーさんよりメッセージ、ありがとうございました✍️✨

今日も　長男と夕飯 書きたくてたまらない今日の出来事😢　タマラジに送信しますね ❀焼豚と呼びますが（煮豚） 冷凍しておいたのをスライス　それをひと煮立ちした熱いタレに入れます タレは鍋に醤油、みらいのしょうが、すりおろしにんにく、味醂、酒、粗みじん切りの玉ねぎ ❀茄子の揚げびたし ❀春菊のツナマヨ和え ❀肉じゃが　醤油、粉黒糖、味醂、酒、粉末出汁、しいたけ粉末の味付け　タマチャンの乾しいたけ🍄‍🟫入り元し水入れ ❀三十雑穀美入りご飯

【ぜうすさんを見て〜🤭🎶の巻き】 ぜうすさんのおひとり様キッチンを見て 昨日のお弁当パン🍞を購入の際に… 明太子フランスパン🥖も プーのお気に入りのほぼ無添加パン屋さんで 買って来ちゃいました〜😋🎶 まだ明太子フランスパンを食べたことがなく 初めての明太子フランスパン🥖〜😍 やさしいルイボスティーと 一緒に楽々いただきました〜🥰 フランスパン🥖なだけあって 噛み具合抜群で ジュワ〜っと明太子ソースが広がって来るんですね〜🤭 ぜうすさん、JAWSさん次こそfight〜💪

購入して、中々開封出来ずにいたONE！賞味期限が近づいたので、やっと封を開けました😅 はじめましての商品、頂いたシェイカーに水200mlと入れましたが、分量間違えてすりきり1杯で作りました💦 それでも甘くて💦4杯も入れたらどれだけ甘くなるのか！ やはりプロテインが苦手な私には、苦手な飲み物でした。がすりきり1杯で、ずっと口の中が甘いので食欲が収まり、これだけでお腹が満たされたので、痩せれるかも？と思いました。 正直な感想を書いてしまいましたが、プロテインがお好きな方なら美味しく飲めるのだと思います😅 頂いたこちらのシェイカーは閉めてもポコって上がって戻り、ドレッシングを振るように手首で往復させてのですが、中身が少し盛れて飛び散りました。振り方が違うのでしょうか？

おはようございます😊 気づいたら期限が昨日だった豆腐 卵 タマネギスープ多め 片栗粉 おからパウダー 三十雑穀出汁スープなどをしっかり混ぜ ハンバーグみたいに焼きました 出汁スープが良かったのか 焼いただけで味がしっかりあり 美味しかったです😊

年度末でバタバタしてます💦 今日もお仕事行ってきます！！ 行事にでてからの挨拶まわりや新年度の準備します 昨日あんまり室内の細かい仕事ばかりで疲れたので昼休みに同僚とドライブへ逃避行😆 春をみつけました✨ ミモザと桜が満開🌸 癒されました✨ 作り置きおかず🐟 ちりめんじゃこいただいたので佃煮にしました 簡単✨みりんとお醤油少しとお酒煮詰めておじゃこ入れてみらいのしょうがを入れて出来上がり！ 先にみりんを入れて少し煮詰めるのがコツかな？ これ炊きたてご飯と海苔があったら最強です😋 みらいのしょうがはとても細かい粉末でなんにでもサッと溶けて便利です！ 貴重な黄金生姜が入っているので体内代謝もアップするし女性に嬉しい良いことばかり👏 おすすめです✨ 皆さんの所も桜の開花始まってる所が多いですね ぜひ春を見つけて癒されてくださいね🌸 では行ってきます👋

昨日は　タマラジでしたね　42回 日曜日の　イベントも　成功したようで 良かったですね〜😄 ぜうすさん　随分　咳してましたね 可哀想に　早く　良くなりますように🙏 野菜　沢山スープとすいとん　箸休めにアボカド🥑サラダを夕食に スープは　月桂樹の葉と三十雑穀トマト🍅スープ　すいとん生地の中にひまわりの種を加え　塩胡椒で味を整えました😁 アボカドは半分を一口大　キュウリも半分丸くカットして　塩を振り10分程休ませ　しっかり水を絞りましょう　マスタード　梅干しを叩き和えます　これがまた　美味しい😋 ●材料…小松菜　人参🥕　しめじ　ひまわりの種　小麦粉　小豆　月桂樹の葉　/キュウリ🥒 アボカド🥑 梅干し ●調味料…塩　胡椒　三十雑穀トマト🍅スープ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

豆のたんぱく質を補給🫘✨ 動物性たんぱく質と、食物性たんぱく質…どちらもバランス良く摂るのが理想的ですよね♪ そんなの時の強い味方💪 サラダにトッピングするだけ♪ スープに入れるだけ♪ 一種類だけのお豆ではなく、ブレンドされた嬉しい商品です。

はぁ～　と　ため息からです こんばんは🌙 　昨日も　今日も　色々な事が重なり　忙しなくて　昨日は　写真取り忘れて　投稿止めにして　今日は　同じようなの作り　昨日程　盛り付けが　上手く出来てませんが　悪しからずです😅 桜チップ購入してから　ソーセージの燻製　出来立て美味しくてたまりません そして昨日と今日は　豚バラの醤油麹つけたのを燻製焼きしました‼️小さ目玉ねぎも二つ割りで同じく　燻製焼き　 私は　食べてませんが　長男も　やまちゃんも　豚バラと玉ねぎが　甘くて美味しい!!と　大絶賛でした 🌸ジャンボマッシュルーム🍄‍🟫のにんにく醤油バター焼き 🌸豚バラ　玉ねぎの燻製焼き 🌸ニラ玉　たまねぎスープ味付け 🌸長ネギ焼き 🌸ブロッコリースプラウト、レタス 🌸三十雑穀美入りご飯 🌸りんご、いちご 🌸nanacarat Fe＆ 満天水 🌸九南茶房ななつのブレンド茶 写真の　タマチャン梱包から　出してる水は　満天水なんです　10リットルあった満天が2リットル近くになると　出が悪くなるので　💡元の箱よりも　1/3　位のこの箱に詰め変え　カッターで　蛇口の有る所を見様見真似ですカット　水の出が良くなりました(笑)　よいでしょ☺️　一工夫です　

【なんじゃコレレシピかなぁ〜🤣🤣の巻き】 あまりの忙しさに こんな時間⏳のお弁当🍱になっちゃいました〜😋 おぎそんさんから シェイカーはレンチン可能🉑なことを教わって 早速〜 スープ🥣を入れて来ちゃいました〜🤭💕 職場でも暖かレンチン たまねぎスープ🧅の野菜スープ🥰 🐾白菜 🐾にんじん🥕 🐾ネギ 🐾どんこ🍄‍🟫 レンチンたまねぎスープ味の卵焼き〜🥚 野菜炒めを作った… のは良いものの こんな野菜炒めに〜🤣🤣 🐾千切りキャベツ←前日の残り〜😚 🐾ごぼう茶←なんでも使っちゃう〜🤣 🐾ブロッコリー🥦 🐾ツナ缶 有るものを混ぜてたまねぎスープ🧅で味付け〜🥰 パン屋さん🍞のおやきと タンパクオトメもセットにして楽々お弁当🍱〜🤩

晴れ女のひまわりでも　水曜日の雨には負けた😆まぁ　雨降ったら　出かけないので　晴れ女である(笑) 本降りの中での　仕事が入り　高を括ってスニーカー👟で行ったら　ビショビショ　平気な顔して　こなせて良かった😁 今月のテーマ　楽ちんレシピということで　とっても簡単　応用が効くメニューです😊 ●材料…日本そば　野菜 ●調味料…出汁又は水　醤油　本味醂　たまねぎスープ ●箸休め…京都のすぐき　鰯生姜煮缶 ✜先ずは　蕎麦を茹でます　うどんでもいいですよ　蕎麦の茹で時間　早いです　但しすすぎの水は　かかります ✜好みの野菜を容器に入れます　水ないし出汁を半分程　入れます　600w2分チン 醤油　本味醂　たまねぎスープを好み入れる 600w1分チン　二回とも　ラップ無し ✜冷たい汁が好みなら　冷して下さいな 　わさびと七味　どちらでも美味しかったです🌻

最近不調続きの私です。 仕事終わるのが遅い→コンビニに頼り変な時間に食事→肌荒れ 突然の腰痛→痛み止め効かず飲みすぎて胃の不調 といった感じです😅 なんとか不調から脱却したいものです💦 最近ハマっているタンパクオトメの摂り方なのですが、オーバーナイトオーツにタンパクオトメを混ぜるやり方です😊 ミルクとヨーグルト半々の量にタンパクオトメ、オートミールを混ぜて前の晩から冷蔵庫に寝かせておきます。 翌朝冷凍ベリー、落花生、アーモンドバターをトッピングしていただきます😋 春バニラのピンクで可愛いし、オシャレな生活をしてるような気分になります😁 ミルクに溶かして飲むより、この食べ方の方が不思議と春バニラの味をしっかり感じて美味しい気がしてます👍

子供がお菓子作りに混ぜて作っていました。味は何も気にならず、おいしかったです❤️

今日も新玉ねぎ大好きシリーズおかず 鶏胸肉でヘルシーに！ 🌿簡単✨ワンパン鶏チリ🌿 作りました！ 三十雑穀トマトスープ🍅で簡単に！ a.鶏胸肉をそぎ切りにしてビニール袋に入れて塩麹とお酒でモミモミ片栗粉まぶして無臭ココナッツオイル小さじ1でフタして焼く b.焼けた鶏肉を取り出して圧搾胡麻油を少し入れてニンニク、ネギ、しめじ、たまねぎを炒める C.タレ（三十雑穀トマトスープ、りんご酢、みりん、酒、しょうゆ、片栗粉、水）をボウルに合わせておく d.野菜を炒めたフライパンに鶏肉を入れて強火にしてタレを絡ませて出来上がり✨ 今日は春巻きする予定でしたが残業だったので簡単に作れるものにしました！ が！新玉ねぎスライスファンとしましてはやっぱり加熱すると物足りなくて…💦 明日はスライス食べようと心に誓いました🖐️ ニンニクたっぷり入れたので疲れが取れますように🙏 後は鯖の塩焼き🐟やもやしナムル麦味噌のお味噌汁などです😋 この前知り合いのハウスに行った時にびっくりするフルーツ見ました！ スターフルーツが鈴なり⭐️ 切り口が星の可愛い果物 まだ緑なので酸っぱいそうです 黄色になったら食べたいな😋

こんばんは🌛 スタッフのまやりんです！ 新生活に向けて色々と環境が変わる春。 皆さま体調などは崩されていないでしょうか？ 先日の休日は、近所のお花屋さんに行って新しい花を調達しに行きました🌷 ガーベラを新しく買い、前買っていたものと合わせてガーベラ姉妹を自分で作ってみたり、形がとってもキュートな花を買ってみたりしましたꕤ 花によって水の吸い上げのスピードが異なっていてまたまた新しい発見が増えました👀 花を見て、のほほんとできる時間が好きかもと気付きました！また季節によって色々な花を活けたいです！

【A5牛🥩〜😋🎶の巻き】 雨☔だからのんびりしながら あまり行かないお店にGO〜😚❗️ お肉屋さんに来たら〜👀❗️ 只今セール中❗️ この一言を見たらもう〜 プーの目が止まらなくなっちゃいました〜🤣 その横には〜🤭 “A5和牛メンチカツ” “A5和牛コロッケ” っとあるではないですか〜🤩❗️ 連れて帰って来ちゃいました〜😋🎶 残りもののカレー🍛と ごぼう茶と 一緒に楽々いただきま〜す🥰 んん〜😍😍 甘くてフワフワ食感のメンチカツ〜🤩 何も付けないで そのまま食べるだけで甘いコロッケ〜😋🎶 もう〜 この美味しさは忘れられないです🥰💕

今日大阪も桜の開花宣言でました～🌸 今日は母の病院の付き添いで大学病院に行ってきました。 付き添いでも病院は疲れますね～ 帰りに病院内にあるドトールさんで桜のミルクレープ食べてきました～🌸 開花の日に桜のケーキ最高でした🥰

忙しい時に利用しているタマチャン商品は、「こなゆきコラーゲン」です！ 毎朝、かなりバタバタして朝食を作るのがほぼ出来ないので泣、「こなゆきコラーゲン」をお湯で溶いてコラーゲンドリンクにして飲んでいます！ これを飲むと1日元気に過ごせます！ (後ろに映っている干し芋が喉に詰まらないように、こなゆきコラーゲンを飲んでいる事もあります笑)

へぇ～　オサカーナが　売ってる〜🫨 以前　施術していた　患者さん　コロナが流行した頃　電車内で　感染して　持ち込んだら大変ですからね　お断りしてたんです😔 その方の悲報を聞き　恵比寿のアトレ迄　お線香を買いに来ました🙏 有隣堂で　買い求め　振り向いたら　しっかり いい場所に　愛おしい〜💖 店員さんに　お断りして　パチリ 鯨　見るんだったなー(笑) 一部　改装してたので　何時もより人が少なかったです 帰りのバスから　目黒川の桜🌸あらら〜　まだだわ〜　駒沢通りに面した　3本の桜の木は満開　きっと種類がちがうんですね 今日は　タマチャンの黒キクラゲ　乾燥したのと1日　水で戻したのをお見せします 大きいですよね　コリコリして　美味しいですよ〜😋🌻

おやつのデザートワッフルです😋 豆腐とこのゆきさくらコラーゲンのワッフルに、こなゆきコラーゲンを入れた生クリーム、バニラアイス、たんかん、ベランダのいちご。しあわせシードクコの実をのせました😋 ワッフルは、食事系もデザート系も大好きなんです💓 今日は久しぶりに、お友達と日本橋sanoさんでランチしました。美味しくて何度もリピしているお気に入りのお店です😋 久しぶりにお腹を抱えて笑いました🤣

こんばんは🌙 やっと　お夕飯を作れたから投稿です😆 その前までは　お弁当🍱を仕事帰りに購入 それがお夕飯でした　 午後から仕事するお惣菜屋さんでは　お弁当も作ってるので　買うのはお手のもんです😊 楽をしました 夕飯は お刺身の残りも入れて　パエリア🥘を炊きました 足した魚介類は　タコ　ホタルイカ、アサリです 味付けは にんにくみじん切りを玄米米油で香を出して　そこにお米と水 、玉ねぎみじん切り、キャベツ粗みじん切り　入れ、たまねぎスープです 魚介を入れて　蓋をし　強火が5分程　弱火で10分　蒸らして10分　レンチンしたパプリカと枝豆ちらし　レモンの櫛切りをのせて出来上がり 食べる前にレモンを縛り　 ホタルイカの旨味なんですか?!!　海老無くても　めっちゃ美味しかったです😊 スープは三十雑穀和風麻辣湯スープに　大根のつまと　ニラを入れました　 ニラがスープとの相性バッチリですね‼️

【いつでも身体はポカポカに〜🤭🎶の巻き】 桜前線が上がって来て 日中も随分暖かくなってきましたね〜🥰🎶 そんな中プー家🏠では 🐾生姜焼き🫚 生生姜🫚とみらいのしょうが🫚の Wしょうが焼き〜🤭🎶 暖かくなって来ても身体の中は ポカポカにしてあげないと〜😁 生生姜🫚が無くても みらいのしょうが🫚だけでも 立派な生姜焼き🫚になれる 楽々レシピですよね〜😋🎶 🐾ひじきご飯🍚 🐾ポテサラ🥔🥕 🐾ごぼう茶 タマポチ…をしようかと思ったら… いろんなものが売り切れてしまっていた〜😰 次のチャンスを見逃さないようにしなくては😜

こんばんは！とても久しぶりの投稿です^^ 今日は朝からタマちゃんショップ本店に行ってきました🚗³₃往復8時間の超長距離ドライブ！母と話しながらのあっという間の時間でした^^ 今回のお目当てはいちごフェア！いちごのパンケーキをインスタで見る度に行きたい欲が増していたので念願叶って行くことが出来ました!! 学割キャンペーンも同じく行っていたので、パンパカパンのハムチーズといちごのパンケーキ、ちょーぐると、みらいのこうそを注文し母と半分ずつ食べました！ パンパカパンは熱々でとっても美味しくチーズも想像以上に伸びました！ 具材たっぷりのホットサンドでお腹を満たし、デザートにパンケーキです🥞 想像より大きなパンケーキの登場に思わず笑みがこぼれました😆いちご、いちごのソース、ミックスナッツベリーなどいちごづくしのパンケーキ、とっても美味しかったです！パンケーキ自体がもちもちで美味しいのでソースを付けると絶品に😊とっても幸せな時間でした(˘︶˘).｡.:*♡ 食事の後は1階でおやつ探し^^セールでお買い得になっていたオサカーナや三十雑穀を購入しました！ オサカーナふりかけも遂にゲットすることができました✨️✨️ 朝ごはんにふりかけ使うことが多いのでまた使ってみようと思います😊 帰りにいちごソフトを食べながら帰りました🍓 母はいちご、私はいちごとミルクのMIXをいただきました!!濃厚なミルクにイチゴの酸味がマッチしてとっても美味しかったです!! ずっと行きたかったいちごフェアに行けて息抜きができました🍓🍓 明日は遂に検定当日なので今までの成果を発揮して頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ では、また(o・・o)/~

年度末ちょっとバタバタ💦 仕事帰りにおやついただきました✨ それがこの前差し入れして自分が食べられなかったお店のクロワッサン🥐✨ しかも売り切れの多い焼き芋入りのクロワッサンでした🙌 帰って速攻ルイボスティーにクコの実入れてほっとひと息つけました！！ 目がお疲れ気味だからクコの実補給します！ 後はハード系のパンの明太子入りです 薄めに切って新玉ねぎのポタージュと一緒に 明日の朝いただきます✨ 明日の朝楽しみで早起きしそうです😊 後は春のお知らせがきました🌱 友人のお父さんが掘ってきた新たけのこ！！ その場で焼いたら最高です！！ 絶対美味しい🤤 まだ肌寒いけど春来てますね🌸✨

昨日お安く新玉ねぎをたくさん購入できたので、早速たまねぎスープを作りました！ 新玉ねぎトロットロでとっても美味しかったです！ もちろん調味料はタマチャンのたまねぎスープ✨ 具材を入れて煮込んで、タマチャンのたまねぎスープをさっと入れるだけでとっても贅沢で美味しいスープになりました😍 これから春休みなので、タマチャンの時短アイテムをうまく使いながら頑張りたいと思います🔥