しあわシェア【交流】

お家の買い置きナッツが無くなったので前から欲しかったしあわせナッツ買いました♪ バレンタインにフロランタン作ったのですが、スライスアーモンド足りなくて慌てたけど ミックスナッツのアーモンドあるじゃん！ と、気付き刻んで使いました！ 買って良かった🙌

今日はドキドキする事がありました！ なんと職場のランクアップ試験‼️ それも今週はじめに上司に呼ばれて ドラマで良くあるドア🚪をコンコンコン『どうぞ』『失礼します』のアレです！ 何かしたっけ？私って？とちょいドキドキ😅 『ちょっと面接とか受けてみませんか？ランクアップする気はありますか？』とのこと 『？？？？？』でしたが深く考えず悪い話ではないなと『はいよろしくお願いします』 じゃ今週末に…と急すぎるよ💦今日でした！ 面接もあって変な事言わなかったかな？ 緊張であんまり書いたことも覚えてないです💦 この歳で試験とかドキドキしました😅 結果は今月末かな？ 受かったらお給料上がるみたい🙌 オサカーナの新発売の合格の買わなきゃ🈴✨ 無事終わり同僚2人がお疲れ会に誘ってくれて イタリアンにいってトマトとモッツァレラパスタとピザ窯で焼きたてのパンチェッタとなんとかっていうチーズのピザ（覚えられなかった😂）食べました！ 美味しくて感動しました🥹ピザ窯って魔法の道具ですね！！（夢中で食べて写真忘れ😆） 気がつけば今日バレンタインやん♥️とお店変えてcafeに行き私が選んだのは… 🌱ブンタン大福 『チョコやないんかい』と言われました🤣 このブンタン大福は中にゴロゴロブンタンとクリチと生クリームと白あん入り♥️ 私が以前家で再現して作ったものです！ この時期また食べられて良かった✨ また再現しよ💛 その次にまた違うcafeに行きカフェラテ飲みに☕️ そしたらそこで誰と会ったと思いますか！？ なんと野菜のお父さんの奥さん😂 世間は狭いよー🤣 お野菜のお礼をいいました✨ なんだかホッとしたのかどっと疲れたので帰ってすぐnanacarat vitamin Cをすぐ飲みました 今日は自分ご褒美バレンタイン♥️ サクまいものミルキーショコラ仕立てをいただきます😋ルイボスティーにクコの実浮かべておうちcafe気分です☕️ 旦那さんが近くで狙っているのでトレーに乗せて部屋に逃げようと思います🏃‍♀️‍➡️ 皆様HAPPY VALENTINE♥️🤎♥️

【2月版】バレンタイン編 　 2月もあっという間ですね😃 今日はバレンタインデー❤💑🍫💘 　 タマチャンショップの商品ではないのですが、 ワイフがたくさんチョコ🍫を買ってきました😋 　 私はチョコレートが大好きなので 一年中、傍にはチョコがあります🍫😋 まさに毎日がバレンタインデー🌸 とは言っても、 いつもは自分で買うんですけどね😁😆😅 　 写真のドーナツ棒はチョコバナナ味だそうで ワイフが自分用に買ったと言ってました😄 　 あげるばかりじゃなく 自分も食べたいですよね😃 でも、ワイフは甘党ではないので 多分、1～2個食べたら、あとは　 私のモノになるはず、うハハハハ😋😋😋 　

【カラス🐦‍⬛のバレンタイン💘〜🤣の巻き】 いや〜今日は 本当春のようにポカポカで 風🌪️もないくらいの気持ち良さでした〜🥰🎶 だからか…🤭 お買い物から帰って来る最中に カラス🐦‍⬛のレストラン🍽️を発見💡 （→ゴミ🗑️置き場をあさるカラス🐦‍⬛） そしたら〜🤭🤭 カップ麺のカップにしっかり頭を入れて 美味しそう〜にカップ麺を食べるカラス🐦‍⬛を発見🤭 カラス🐦‍⬛もカップ麺を 好む時代になったんですね〜😚 今年のカラス🐦‍⬛へのプレゼント🎁はカップ麺かも〜🤣 じゃ〜プーは お馴染みの 🐾そぼろ丼 三十雑穀米（黒）… って言っても見えないですよね〜😅 🐾野菜スープ 白菜 人参🥕 水菜 ほうれん草 かまぼこ 🐾切り昆布煮 🐾ごぼう茶 何だか最近祖父母達には食べやすい… かと思っていたそぼろ丼🤔 そぼろを嫌がるようになり始めちゃいました〜🧐 歯に🦷詰まっちゃうのかなぁ〜🧐❓ またまた難しいレシピ🤨 そんな時に飲んだだけで ホッとするごぼう茶🥰 お茶🍵を好む方へのプレゼント🎁にはピッタリですよね〜🥰 皆さんへのコメント📝が遅れちゃっている件 本当ごめんなさい🙏 空き時間🈳を見つけて行きますね〜😉

⑩タマ✨到達しました😊 ケニアでのんびりまったり過ごしていたら、まさかの村民ギフトが到着❣️✨ 先月には届いていたのに、お礼がすっかり遅くなってしまいごめんなさい🙇‍♀️💦 くわちゃんが描いてくれたタロのイラストが、もうびっくりするくらいそっくりで…思わずニヤニヤが止まりませんでした☺️💕 しかもギフトがプラントベース🌿という細やかな気遣いまで…本当に感謝感謝です❣️ あたたかい気持ちをたっぷりいただきました✨ ありがとうございました💕　 タマチャンショップの皆さん、タマリバの皆さん、これからもどうぞよろしくお願いいたします✨

久しぶりにミルフィーユ鍋を食べました！ やっぱりたまねぎスープで作るのが一番美味しいです🤤 豚肉の脂の甘みとたまねぎスープがとっても合うんですよ✨ たまねぎスープはそのまま飲むのはもちろん、調味料にも色々と使えるので、プレゼントにも最適だと思います♪ むしろみんなに贈ってこの美味しさを広めたい、というくらい好きで我が家の必需品となっています💞

今日はバレンタインデーなので、昨夜主人が出掛けてるうちに、バナナチョコレートケーキを焼きました😋 大好きで３０年以上焼き続けているケーキですが、初めてこなゆきコラーゲンを小さじ3杯入れて作りました😊 去年焼かなかったので、今年も無いと思ってたらしく喜んでくれました😊💕

こんにちは😊 　 昨夜は直ぐに食べれるように まぐろ専門店で買ったのと 鰤にんにくを😊 たまに買うまぐろ専門店ですが まぐろは絶品です😊 鰤にんにくは軽く炙る程度に焼いて にんにく タマネギスープ 卑弥呼しょう油 ごま油 黒胡椒を合わせたものを絡めながら 焼きます そして 友人にバレンタインで はとむぎプレミアムショコラとサクマイモショコラを渡したら 速攻でお返しが🤣 わほわほな晩ごはんでした✨

花粉　飛んでますね～ 毎年　右目のそば　赤くなるんです 痛くも　痒くもないんですが　お岩さんみたい 不思議で〜す😱 さて　トルティーヤ風を作ろう‼️ 小麦粉を溶いて　薄ーく　伸ばし　焼くだけ 今回は　片面に発芽玄米茶をフリフリ 野菜たっぷりのチーズスープ　簡単でめちゃくちゃ美味しい〜😋 ●材料…小麦粉　水　発芽玄米茶／ブロッコリー🥦人参🥕玉ねぎ🧅油揚げ　シュレッドチーズ／ミニトマト／キャベツ🥬／納豆麹 ●調味料…たまねぎスープ　月桂樹の葉　ハーブ塩　胡椒　　 ●飲物…桑の葉茶　　　　　　　　　　　🌻

私は野菜の中では、白菜が１番好きなのです。 特に白菜の中心部分の黄色くて柔らかい葉っぱが大好きなんです。美味しそうな白菜を見かけると、余ってしまうのが分かっているのに、大きなのをひと玉買ってしまうんですよネ。一人暮らしなのに…(^-^; 　 で、今回ももて余した白菜を白だしで炊いて、玉子でとじて、そこにドンキのゴマワカメとカルディの柚子風味の天かすをかけて食べます。忘れずにキノコッチのえのきチップスもね！やっぱり香ばしくて美味しかったです(^q^) 今日は、ウチのワンコが大好きなお芋さんが届きました。蜜芋の紅はるかです。とりあえず、蒸かし芋にして食べてみましたが、残りはどうやって食べようかな？ケーキにしてみようかな～？(´ρ`)

今日はお野菜の日になりました じゃがいもと紅はるかと大根を知り合いのお父さんに注文していたらオマケもついてきました✨ キャベツとブロッコリー🥦 キャベツ好きなので嬉しい柔らかそうです😆 紅はるかのオマケに隣の畑のおばあちゃんに勝手に収穫された安納芋を取り返してくれました🤣 欲しい人がいるからない？って言ったら『あるよ』って持ってきてくれたそうです🤣 今夜は素朴な田舎の晩御飯🥢 ✳︎今日はキレイなきびなご🐟（ニシン科の小魚）を見つけたので天ぷらにしました こちらは少し衣に味をつけます そのまま何もつけないでいただきます😋 米粉と片栗粉を合わせてカリッと✨ ✳︎ちりめんじゃこと人参🥕だけの炊き込みご飯 これは出汁が命なんです✨ 減塩万能出汁粉に酒、みりんのみ！！ おじゃこの塩分もあるのでこれだけでOK！ お米に三十雑穀黒をいれて炊きました 他は ✳︎ブロッコリーと紫白菜のサラダ （リンゴ酢とべっぴんはとむぎ、ツナ、ごま） ✳︎赤大根の干し大根煮物（マイブーム） ✳︎昨日の和風麻婆豆腐 ✳︎初挑戦の糠漬け （もらった糠が良いので美味しく漬かってます👌） こういうのが帰省した人は食べたがるご飯 息子に写真送ったら仕事中なのに 『きびなご天ぷら送ってくれ！』て返事速攻きましたよ😆送れない📦😅 きびなごは西の方だけのものらしいので頭をのぞいて写真撮ったのでみてくださいね とっても透明で太刀魚のようなシルバーラインが輝いてるお魚です🐟 さて今日は金曜日✨ タマラジの日ですね🎶 聴きます👋

【染み〜染み〜😋💕の巻き】 朝からビックリ🫨するくらい 暖かかった今日〜😍　 メニューは 🐾三十雑穀（黒） 🐾大根と手羽元の煮付け 🐾ニラの玉子とじ（ニラ1束） 🐾かぼちゃの煮付け 🐾ごぼう茶 にしました〜🥰 お肉嫌いさんも 「大根だけはちょうだ〜い😙」 っと言って食べてくれるくらい 嬉しい食卓になりました〜🥰💕 （続き↩️） 夏☀️にアイス🍨（スティックアイス）を食べながら おじちゃん、おばちゃんの駐車場🅿️で 遊びに遊んでいたプー姉妹😜 やんちゃなプー姉妹を見て おじちゃん、おばちゃん夫婦は 面白がっていました〜🤣 次にプー姉妹が遊びに行くと…👀❗️ 「プーちゃん、〇〇ちゃん そこのお店で これでおじちゃんとおばあちゃんに アイス🍨を買ってきてくれる〜❓」 っと言い始めたのです〜👀❗️❓ 「いいよ〜🥰」 っと答えたらまだ小学生のプーに 1,000円💸を渡してきてくれていたのです〜☺️ （プー家から400mくらいの所に 小さな個人のお店があり 近くの方々はみんなが利用するくらいの大繁盛していました〜😋🎶） お札💸を手にしてるんるん🎶のプー〜🤣 即プーの妹を連れて出発しようとしたら〜👀❗️ 「お釣りのお金💰で プーちゃんと〇〇ちゃんの分のアイス🍨も 買って良いからね〜🥰 じゃ〜よろしく〜😊💕」 っと言ってくれたのです〜👀❗️ 半分ビックリ🫢もしながら 楽しいおつかいに行って来たプー姉妹〜😋 おつかいから帰って来ると おじちゃんとおばあちゃんのお家🏠の縁側で 4人並んで楽しいおやつの時間⏳になりました🥰 （サザエさんのお家🏠の縁側のような 素敵な所でした🥰） アイス🍨を食べ終わるといつもの遊びに 戻ってしまったプー姉妹なのですが〜😙🎶 次に遊びに行くと…👀❗️ またまた同じ事を言われて また4人分のアイス🍨を買って来ました〜😋🎶 そこでやっとありがとうがやっと言えたプー 今度は遊びには戻らず アイス🍨を食べながら プー家🏠のお話しや学校🏫のお話しをする 楽しさを知ることが出来ました〜🥰💕 プー家🏠の門限になっても帰って来ないプー姉妹を プーの母親が名前を呼びながら探すようになり とうとうアイス🍨を食べている所を 見られてしまった〜😙 「あなた達何を❓❓😳」 っとビックリさせてしまいました〜😜 おじちゃんとおばあちゃんは 「プーちゃん達の遊んでいる所を見たり 一緒に食べるのが楽しみだから良いのよ〜🤭🎶」 っと言ってくれました〜😙 それからは 毎日のようにアイス🍨のおつかい、遊び、お話しっと まるで第二のお家🏠のように 楽しい思い出を作ってくれた 老夫婦からの沢山の忘れられないプレゼント🎁でした🥰💕 （完） 長いお話しをありがとうございました😊

おはようございます😊 久し振りにもちもちパスタがあり にんにく　 トマト（フードプロセッサーで液状） トマト（カットした） オリーブ油 こしょう しょう油　 三十雑穀トマトスープ←ポイント にんにくとトマトだけのシンプルパスタ 三十雑穀トマトスープがあれば こっちのもの👍 さてさて 今日は眼の治療日 間もなく眼科到着です

おはようございます!!最近は空気の冷えがあまりなく体感温度が低くならないので過ごしやすいです^^ 春へ1歩1歩近づいている感じが実感できて気持ちがいいです😃 昨日は帰ってきてバレンタイン第1弾を焼きました！今回はクラスメイト用のバレンタインです！ 少し早いですが、月曜日から実習が始まって会えなくなるので今日渡せるように焼きました！ 簡単な型抜きクッキーですが、実習の応援と日頃の感謝が伝わればいいなと思います😊 夜ご飯は鶏ムネ卵とじとクロメ入り味噌汁などです！ 卵とじ、前回美味しくてまた食べたかったので早速作りました😋 今回は味付けに玉ねぎスープを使用しました！これをかけたら間違いなしなのでとても美味しい仕上がりになりました^^ クロメ味噌汁、蒸す前にクロメを入れてしまったのでトロミがあまり出ませんでした!! 蒸し終わって上からかける形にすれば良かったと少し後悔💦次から上からかけて作りたいと思います😊 今日でテスト最終日！1教科のみなので集中して解けるように頑張ります💪 では、また(o・・o)/~

何故❓　午前中‼️　それも朝食前に　トマトジュースを飲むのか❓ 栄養吸収と　健康効果の　最大化の為 トマト🍅は食べられるのに　ジュース🧃は苦手 な　ひまわり 思いきって　作ってみたんです😔 何と　飲めるんです😱グビグビと　嘘ではないんですよ　本当に　美味しい😋 わかったんです‼️　トマト🍅だけで　作られてるからだと言うことが　言わずもがです 試してみて 昼食にトマトパウダーを使います　　 『肉野菜ぶっかけうどん』 ●材料…豚肉　人参🥕キャベツ🥬玉ねぎ🧅 手延うどん　ピーマン🫑 ●調味料…トマトパウダー　たまねぎスープ／ 汁　万能だし粉　水　醤油　本味醂／わさび ●箸休め…漁つまみ(柔らかサーモン) ●飲物…タマチャン桑の葉茶 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻　　

バレンタインにちょっと早くある方にチョコ渡そうと思いましたが好きじゃないと…チョコの変わりに早いですが何個か大好きなタマス渡しました🎁🧅 今度いつ仕事休み?名鉄百貨店が2/28で閉店するから最後に美味しい✴️鰻✴️食べに行かない🚃? トントン拍子に話が進んで今日朝開店前に名駅へ行きお店並びましたよ🤣1番のり✌⤴️私走りました🏃‍♀️💨 名古屋駅何十年ぶりかに行って電車も久々🚃 １人では絶対に迷子になる自信あり🤣🤣🤣 まるや本店　名駅店　名駅百貨店の中凄い行列🫨😲 【名駅店限定御膳　1日30食限定】 💓ミニひつまむし 💓ハーフう巻き 💓真鯛のお刺身 💓鰻茶碗蒸し 💓苺ババロア 🩷最高のランチ🩷いただきました贅沢〰️🤗 2人で名駅百貨店をブラブラ🚶‍♀️💨高島屋はバレンタインのチョコ買いのお客様で身動き取れないのでﾊﾟｽ🤔 美味しい喫茶店あるから休憩がてらお茶☕しようとまたまたケーキセット注文🍰2時間お喋りタイム🤭 昨日TVでやってた名古屋JRセントラルタワーズにある✴️元気になる農業レストラン【モクモク】美味しそうだったから行かない？と言われその場で予約の電話して行きましたよ✌Go〰️🤗 行動力半端なかったです✌詳しい詳しい‼️ その方名鉄百貨店とセントラルタワーズのレストラン制覇してるようです🍚🥢🍽️👏 【モクモク】のビュッフェ　バイキングでディナーは120分制限🍚 好きな物を食べれて満足😆 お店の入り口にはお野菜　パン　ハム　ベーコン　お茶等見てるだけでも楽しい物が売っていて帰る頃にはもう少なくなっる💦パンとソーセージを買いましたよ🍞🌭😆 鰻食べてケーキセット食べてビュッフェ　今日はいっぱい美味しい物ばかり食べてまたまた幸せ🩷 その分2人で人混みを歩く歩く🚶‍♀️💨体重は変わってなかったのでﾎｯﾄしましたよ😀 今日は1日食べるは歩くは動くはで充実した時間過ごせました⌚💓名古屋駅は都会で夜景も綺麗💓 たまには電車やバスでお出かけ良いかも🚍️🚃✌🤗 日にちが変わってるのでもう今日ですね😲 こんな時間になってしまいました🕰️4時半には起きて支度お仕事です👀楽しかったから良しとします🩷⤴️ 明日もハードです🚘️💨😨 もう休みますね〜おやすみなさい👋🩷

夕寝を1時間　してしまい　ワラワラと起きて　買い物🛒へ💦😅 夕飯が　遅れました🎵 このパック　夕飯は、長男のです　ビビンバ丼に 卵入れ忘れ💦　後から追加しました　 ピンク色のドレッシングは、ビーツをすりおろして、たまねぎスープも入った手作りドレッシング　色的にはドン引きです けれど　美味しいのよ!! 朝は　ひまわりの種トッピングで　食べました!😋 ご飯は三十雑穀黄入りですw

昨日は妹が車を見たいというのでお付き合い 妹は少し歳が離れていて妹というより子どものような可愛い存在♥️ 妹には超過保護になる姉です😆 妹は1度気に入った車は大切に乗るので乗り換えるのは久しぶりです 『偉いね偉いねいっぱい乗ったね』とはなはなお姉ちゃん🤣 1年前から欲しい車のメーカーがあるって話してて今日実物見てひと言『これ乗りたい』って即決‼️ 決めました👏 めっちゃカッコいいフォルムでした✨ （私が欲しい🤣） 可愛い妹を守ってくれる車（相棒）になりますように🙏✨ 今夜の晩御飯は和風麻婆豆腐作りました あるもの野菜色々刻んでいれました ✳︎白菜、ブロッコリー、ニンニク、発酵生姜、鶏胸ひき肉、人参、エノキ、しめじ、白ネギ 味付けは ✳︎減塩万能だし粉、麦味噌、塩麹、酒、みりん、一味唐辛子、みらいのしょうが、片栗粉を水でといておきます ニンニク、発酵生姜を圧搾胡麻油で炒めて麦味噌とみりんをいれて炒めてから野菜などをいれて合わせた調味料をいれてお豆腐を入れて煮込みました 仕上げにクコの実と仕上げの圧搾胡麻油です 和風にして野菜たっぷりでスープがわりに食べられるようにと思って大鍋で作ってしまいました🤣（2人分でいいのに！） 明日もたべます🤣 昨日は日本のお誕生日の建国記念日でしたね🇯🇵 戦争のない平和な国にいられる幸せを感じた日でした 日々ありがたさを忘れずに生活しなきゃいけませんね （つい忘れて不満言いがち💦）

【見いつけた〜😍❗️の巻き】 aiさ〜んこれね〜🤭🎶 初めてQ10に行って来ましたよ〜🥰 アワード発表を探す🔍にもちょっと🤏苦労したけど やっと見つけた〜🤭💕 もう何処のお店🏬（ネット）でも 大人気のタマチャンになってくれて嬉しいです〜🥰 【続き↩️】 プー姉妹が 自転車🚲とアンパンカー（幼い子が遊ぶ車🚗）で 遊ぶのにピッタリな場所を見つけました🔍 それは ご近所さんの駐車場🅿️だったのです🤭💕 プーは気になっていたのですが… 他人のお宅ではあったので 遠慮して我慢していたら…👀❗️ ある日、 プーはプーの妹を探していたら🔍 その駐車場🅿️で勝手に遊んでいたのです〜🤣🤣 その日を境に プーもそのお宅の住民の方に一声かけて プーの妹と一緒に駐車場🅿️で 遊ぶようになってしまいました〜😜 そしてそのお宅の住民さんの おじちゃん、おばちゃん夫婦は 娘さんは自立して旅だってしまった 夫婦のみのお宅だったのです〜🤭🎶 プー姉妹の遊ぶ姿を見て 逆に楽しんでくれていました〜😍 （プー達のことを見ているだけで とても楽しそうに笑って 過ごしてくれていたのです〜🥰🎶） 遠慮もなく まるで毎日のように おじちゃんおばちゃんの駐車場🅿️で 遊ぶようになってしまいました〜🤣🤣 ある夏の日☀️… またおじちゃん、おばちゃん夫婦の駐車場🅿️で 遊んでいる最中に暑く🥵なり おじちゃんとおばちゃんに 「おやつ食べにお家🏠に行ってくるね〜😋」 っと一言伝えて 自転車🚲もアンパンマンカーも駐車場🅿️に置いたまま おやつを食べに帰ってしまったプー姉妹〜🤣🤣 （何の遠慮も無くまるで自分のお家🏠のように使っていたプー姉妹〜🤣🤣） おやつには夏☀️ならではの アイス🍨（スティックアイス）を食べながら おじちゃん、おばちゃんの駐車場🅿️に 遊びに戻って来ました〜😜 　　　　　　　　　　　　（明日へ続く↩️） 　　　　　　　　　明日が最終回です〜😙

もうすぐバレンタイン🍫 父と祖父には、ななつのしあわせミックスナッツとろけるカカオ仕立てを🥜健康に気遣っている義父には、ほしいもでゴワスとオサカーナのサクまいもプレーンミックスを購入しました🍠 少し遅れちゃいますが、直接渡せるので一旦自宅に🤭 ミックスナッツは、甘すぎないチョコなのでお酒のお供にもいいかなと思い( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ お芋の好きな義父には、私の推しギフトのオサカーナのサクまいもプレーンミックスと干し芋のおいもづくしに🍀 喜んでもらえると嬉しいです🎁

寒さが厳しい日が続いています。 雪も降るし、室温1度！1度は初めて・・・ 寒いと固まって動けなくなります(-_-;) 食べ物も飲み物もすぐに冷めて、 この時期は毎年食事が大変です(>.<) オサカーナは温度の影響を受けないところも便利ですね♪ 職場のかたに、健康おやつでお体大切に、と オサカーナをプレゼントしました。 自分がお気に入りで、体にいいもの、 自信をもって差し上げました～ 喜んでいただけました♪ オサカーナを職場のかたにも食べてもらえて、 知ってもらえて、自分もうれしかったです(^^)

突然の癒しを投下🐈‍⬛ タマリバはこのくらい気軽でいいわけです。 https://youtube.com/shorts/Di70UWMlJvY

おはようございます😊 昨夜次男にバレンタインチョコを 渡しました ナッツ好き チョコ好き 間違いないのを確信していたので とろけるカカオシリーズを😊 食べ過ぎ注意と ウェットティッシュをセットして　笑 今年のバレンタインギフトは とろけるカカオシリーズ✨ 友人には はとむぎのプレミアムショコラと サクマイモショコラ ※自分には とろけるカカオシリーズの きなこを✨ タマチャンギフト🎁は 笑顔の連鎖です😊

ポチッして　初めて本を買いました 患者さんから　古本の話は聞いていたので 何だかやってみたくてね 何と　びっくり1/3の金額で　届いたのが新品同様でした😊 💓summerさん　蒸しパン　作ってみました とっても　楽しかったです　次回は最上手に作りたいです😋 有り難う　ございました🙇 それでは　簡単ご飯を　作る事に 三十雑穀白　その上に　サラダ菜を敷き詰め 蒸したさつまいも🍠を散らし　カニカマをのせ黒ごまを振りました 汁は三十雑穀薬膳スープ　ベジ畑　ミニトマトも足して　後はお湯を注ぐだけ 糠に漬けておいた　茄子　丁度いい ミニトマトとセロリも　糠床に入っています 美味しいですよ 昼バナナでセイロンシナモンと一緒に　頂きました😊 楽ちん昼食　ぜうすさんばりにご馳走様〜🤗

朝のヨーグルトボウルです♪ プレーンヨーグルトにこなゆきコラーゲンを混ぜ、バナナ、クレアトマト、プルーン、アーモンド、べっぴんはとむぎをのせました😋 ベランダのいちごが今年も実をつけました。何もしてないんのですか繰り返し実を付けてくれてます。 ありがたい🍓ちゃんです🥰