しあわシェア【交流】

日中はあたたかく、半袖で過ごせる気候ですね☺️夜は冷えるようになったのでスープを導入してみました！🍲美味しくて美活も出来て最高です🥹🧡

よろしくお願い致します🙇🙇🙇m(_ _)m

2転　3転　結局　日曜日　仕事になりました😄途中まで　原稿　書けてたのに　うっかり保存しなかったため　消えた😔〜〜電話に　出る時も　駄目だったとは　トホホ😖😖まぁ〜　物事はよい方に　ひとつ　覚えて　良かった〜とね😍40分かかるのを　5分で　作ろう後は　漬け込むだけ　何を❓答えは【豚の紅茶煮】●塊ではなく　薄切りとか　こまで作ります　タコ糸もいらないし　ブスブスもいらない😄✜材料…豚こま肉（100g） 和紅茶（1パック)　キャベツ　ミニトマト　からしたまねぎスープ✜漬けタレ…水　出汁　酒　醤油　和みりん✜飲物…生姜湯✜箸休め…ピーマン🫑と網和え　タマス味　ガリ　白菜キムチ●作り方①鍋に湯を沸かし　沸騰したらパックを入れる②肉を入れ　しゃぶしゃぶのように　紅茶の色がつけばよい③ザルに上げ　つけダレに　つける漬け込まずに　タレ用として　食べても④味変で　玄米酢とかレモンを加えてもいいかな〜😋　　　　　　　　　🌻

おはようございます🌤今朝は5時前にさんぽに行ってきました🐶外はまだ真っ暗だし寒い〜。でも嫌いなさんぽ頑張ったネ、ココタマ❗帰ってまた寝るココタマ💤🐶むちゅー💋な寝顔私のおやつ、ゆずスッパイチップスがもう無くなりましたヨ😢買う前から見た目で、絶対私の好みだと分かってたはずなのに、何故まとめ買いしなかったのか❓私のアホー🙄ゆずスッパイが無いのでチョコバナナのアメちゃん食べてます。コレ美味しかったわ〜🍌🍫🤤あと、最近買ったジャムです。今朝さんぽから帰ってグレープフルーツのジャム塗ってトースト食べました🍞

私が好きなキノコはえのきです！ あんなにほっそいのに、シャキシャキした食感が見事じゃないですか！？ 炒めても、煮ても、焼いても美味しい😋 ツルンとした感じもえのきの第2の顔！ これからもえのきライフを楽しみましょう！

今晩は〜なめこのおみそ汁に綾菜式万能減塩だし粉を使用し　風味か良く　3人とも　お代わりしましたメインは　太刀魚丼です　農産物直売所で見つけた　ゆず味のお豆腐を冷奴で食べました　見た目は　ただのお豆腐ですが　お味は　おしゃれなお豆腐ですw　もうおそらく行かないと思いますが　昨日の夕方から今朝の深夜3時まで　太刀魚🎣してました😆今日がまるまる1日お休みと思っていたので(実は　朝の7時からシフトがあった事を　すっかり忘れていた!!🫣)たったの3時間睡眠で　午前中仕事してきました←やれば出来た(笑)　けれど　身体が持つわけがないのです 　太刀魚を捌いて　調理するだけにして　私は昼寝😪　太刀魚骨せんべいも　嬉しいほど沢山ですw〆のドリンクにナナカラットFe入のブルーベリーヨーグルトドリンク　ごちそう様でした😊明日の４時間仕事の為に　体内時計を元に戻さなくては　なりません！👍🏻😀　　

🍅昨日はトマトの日🍅昨日　スーパーへ買い物へ行ったら10月10日はトマトの日と書いてあり　そういえば夏の暑い時期以来食べてないな🍅と思い買いました🛒🤗豪快に丸ごとトマトスープ　タマス🧅の味付けでキノコ🍄‍🟫にんじん🥕ブロッコリー🥦と一緒に煮込んでアツアツをいただきました😊スーパー🛒には旬のお野菜　果物がいっぱいあります🍄🍊🍇　美味しいですよね💞たくさん身体に取り入れたいです🍄🍄‍🟫椎茸の戻し汁とタマスで美味しいスープに🍄‍🟫🧅💞　　　煮込むだけなので超簡単です🧑‍🍳🤗ほんとは昨日の夜に投稿するつもりでしたが…うちの猫ちゃんが部屋にいる虫に気づき🐢🪟ソワソワ〰️🙀みんなで大騒ぎ😱カメムシ😫あっという間に時間が過ぎてしまいました⏳️各地で平年の約20倍から30倍に達する果樹カメムシ類の大量発生が確認されているそうです😭〇〇県は病害虫発生予察警報が発令しています🫨秋🍂大好き💞なのに大量発生しているとは…🍁自宅に近づいてもらわないようにするしかないみたいです🍂🌲😖

初めまして！りんご🍎です。しあわせナッツとしあわせココナッツが大好きです！！最近買ったばかりですが、しあわせオーガニックオートミールを簡単に美味しく食べる研究してます！おすすめある方は教えていただけると嬉しいです♡よろしくお願いします(^^)/

【ビックリ🫨❗️】今日はお家🏠のお掃除をしてゆっ〜くりして来ました〜🤭ウォーキングに行ったら…👀❗️街中でいつもなら見かけないテント⛺️が沢山…👀近くに行ってみたら小さな子供達が臨時砂浜で遊んでいました〜😍💕中には素敵な作品まで〜🤭作るのに大変だったろうに〜🤭素晴らしさに足を止めてじっくり見て来ちゃいました〜🥰そんな子供達を見てほっこりしたらご飯にはなんとか手に入れたズッキーニでえのきパスタ🍝〜🥰て🐾ズッキーニ🥒🐾玉ねぎ🧅🐾キャベツ🐾枝豆🫛🐾ピーマン🫑🐾アサリ🐾自然派くるみ🐾たまねぎスープ🧅🐾万能だし粉🐾モロコッチ🌽を使ってキノコ🍄‍🟫だしの効いたパスタ🍝にしました〜🥰

今朝は食欲がなかったので家にあった鉄分ココアにこなゆきコラーゲンをかけて温活しました☺️鉄分不足を感じるので積極的に摂ってますが朝とると少し良い感じなような💪タマチャンにも鉄分系あるんだろうなと見てみたところタンパクオトメにもヘム鉄入ってますね！お試しを注文してあるので届くのがますます待ち遠しいです🙌あとはナナカラットFeを見つけました！👀お試しサイズがあると良いのになぁと思いました☺️色々試してみたいお年頃です🤭笑

昨日のお稽古行く途中にも金木犀が咲いてました～。この香りが漂ってくると秋だな～って実感します。今日もいいお天気でお洗濯日和で干してるときもお日様が温かいです～🥰ぽぽたんさんがエノキ推しで私も食べてみました～。レンチンエノキにゆで卵、オサカーナのほっこりマロンで腸活、たんぱく質カルシウムも摂れちゃう💛習字の先生に頂いたお醤油かけておいしかったです🥰エノキの食感よかったです(o^―^o)ﾆｺ

昨日も　お日様☀️サンサン　しっかり乾きましたよ〜👕👖空に　なった『ひにまけぬ』を　窓辺に置いて　紫外線をみています勿論　新しいのは　日陰に　置いてますよ👍又〜😔　ゴミの分別　出来てない　夫婦　何回　大家さんから　言ってもらっても駄目😖カラス🐦‍⬛にイタズラされて　も〜何時もなら　直ぐ　片付けるひまわり今回は　猶予を　どう出るか　見ることにしました🙄3時🕒️のおやつを作る〜😍😍【バナナのシードもち】✜材料…バナナ（1本)　片栗粉（大2)ヨーグルト　モロコッチ　ひまわりの種✜飲物…ルイボスティー●作り方①バナナ　つぶして　片栗粉を入れ　よく混ぜる②ふんわりラップして　600W 1分〜1分30秒③透き通ってきたら　良しヨーグルトを　添え　シードとモロコッチを　出来上がり　　　　　　　🌻

はい、今日もまたまたスープにしましたヨ三十雑穀の中華スープです。このシリーズ、どれにしようか迷ったんですがホタテエキスとチキンエキスの表示が目に入ったので、この中華スープに決めました😀ほうれん草とわかめとえのきとゴマをどどーん❗と入れました。飲んでみると結構、生姜がキツく感じました。実は私は生姜があまり好きでは無いのです。でも生姜好きさんにはオススメですヨ。オトナなのに好き嫌い多いですネ。ホホホ😏温まるし体に良いから、もっと積極的に生姜を取り入れた方がイイんですけどネ。次はトマトスープ買ってみようかな❓3、4年ぐらい前のココタマ画像🐶今のマンションに引っ越してきたばかりの頃かな？懸賞で当たった洋服のピンクのフード被ってみました😁もういっちょ！🐸と🐶フフフ☺️

毎朝九州パンケーキ食べています！よろしくお願いします。

【探検🧭〜🤭】今日はプーの通院に行って来ました〜🤭💕待ち時間…あまりにも暇だったので街中の探検🧭に出発〜❗️😁そしたら…👀❗️まぁ〜❗️鴨🦆親子の軍団を発見💡みんなで仲良くお引越し〜かなぁ🥰仲良く安全に行ってらっしゃい〜👋🤭って感じで見送って来ちゃいました〜🥰💕暇な待ち時間も楽しく待って〜😙夕食🍽️には〜三十雑穀米🌾（白）のご飯🍚に乾燥しいたけを入れたひじきでひじきご飯🍚にしました〜🥰💕やっぱりタマチャンのしいたけの味は良く染みて良い出汁になってくれます〜😋🎶

風にのってどこからともなくいい香りがするなぁと思ったら金木犀でした！この時期ならではの香りですねー☺️息子が家の中もこの香りならなぁと言ったので実家にあったはずと連絡をしたら今年は金木犀なぜか咲かなかったそうで🤔お茶の花が咲いているよとそちらをいただきました！とっても優しい香りです☺️なんのお茶かはよくわからず、、そんなこんなでお茶が飲みたくなり、最近黒豆茶にハマっているのでこなゆきコラーゲンを入れてほっこり温まりましたー！お茶にいれても飲みやすいこなゆきコラーゲン☺️タンパクオトメが気になりソイのお試しを頼んでみました！タンパクオトメにコラーゲンは入ってなさそうなので、プラスして飲んでも良さそうです☺️どのお味も美味しそうなので届くのがワクワクです🙌

朝のヨーグルトボウルにナナカラットビタミンCを入れました😋 ヨーグルトにナナカラットビタミンCを入れるのが美味しくてマイブームになってます💓 ル・レクチエ、なつめ、マンゴーをのせました😋

シイタケからじゅわ〜と染み込んだ出汁？が出てくるのが苦手でした。今では醤油バターで焼いて食べたい😋とスーパーでシイタケを探す程になりました！年を重ねると食べれる物が変わってきました〜

大きな　大きな　その名も『おばけまつたけ』　直径21cm ビックリ🫨今年は　当たり年　然し　ひまわりは『香り　まつたけ　味　しめじ』しめじの方が　好きなんです😊水につけた　椎茸を煮てみましたよ👍試し分に　調味料と戻し汁レンチンで美味しく出来ました😋【今日の　夕食】✜材料…椎茸　かいわれ　茹で玉子　きゅうり🥒　ミニトマト　竹輪　ピーマン🫑　のりパリッチ　タマス　✜箸休め…椎茸煮　茹で玉子サラダ　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

オサカーナだいすきです

昨夜もフリーズしていたので、分けてチャレンジ😅 お昼のヨーグルトにナナカラットを入れました😋 主人と昨日大人の社会科見学バスツアーに参加して、めんたいこパークで生明太子をかったので、明太ポテトサラダと、生胡椒の塩漬けのポテサラを作り、バケットにのせてワンプレートにしました😋 こんにゃくパークや、ガトーフェスタハラダ、などの工場見学や道の駅に行って、とても楽しい1日でした💓

🌱きのこと野菜いっぱい今夜は久々にDさんと揃ってご飯ですいつもお互いの食事時間不規則で揃って食べることは少ないので作り置きご飯が多いです今夜はパスタ！麺がのびることを気にしなくていいから作れました！『一応』ダイエット中だから🤣きのこと野菜たっぷり！🍄‍🟫きのこと野菜たっぷりパスタ🥦a ．舞茸、えのき、しめじをニンニクとオリーブオイル少しでじっくり焦げるまで焼きつけるb．お鍋にお湯に塩を入れてパスタを茹でて仕上がり2分前にブロッコリーとキャベツとピーラー人参も投入！✳︎塩分濃度はお湯たっぷりめにパスタ1束分にペットボトルのキャップすりきり1杯分が目安ｃ．a に三十雑穀出汁スープと減塩だし粉を入れて茹で汁も入れて粒胡椒とオリーブオイルを少し入れてよく混ぜておく（乳化させるとよくパスタに馴染んで美味しい）d．お湯をきったパスタと野菜🥦をｃによく絡めて出来上がり✨食べる直前にレモンやかぼすを絞ると爽やかで美味しいです🍋塩麹に漬けておいて焼いた鶏肉も後乗せしました🍗食べ終わってひとこと…『ナポリタンの方が好きかも』『えーーーーーーーーーーーーー❗️』以前よりコッテリが好きなので鉄板に卵🍳で上にナポリタンがのった粉チーズたっぷりかけたナポリタンが好きなのです🍅その後はその事にはふれず違う話をしたのでした🤣次はナポリタンかな。マッシュルームたっぷりで作ろうかな🍄‍🟫さてイタリアの友人から美味しそうなパン食べ放題の写真が来ました🥐皆さんこのビジュアルにやられませんか？私いっぱい食べられる自信があります😂美味しそうですよね😋あー食べたいよ😢

今、周りにスポーツ選手やアイドルなど推し活をしてる人が多く、私にはこれといった推しがいないのですが、、、、、！気づけば推し活中かもしれません！タマ活🤭笑​タマチャンの何かを使っての食事時間を楽しんでます✨今日はブロッコリー🥦とコーン🌽のあったかサラダにオサカーナのシーフードミックスをトッピングしてみました！🐟オサカーナはもっぱら子供とそのままぽりぽり食べていたのですが、タマリバでトッピングにも良いと知り！、、、合いますねー😋オサカーナに入っているアーモンドが好きなのでついついアーモンドに箸が伸びましたが🥢🤭ドレッシングがわりに、たまねぎスープをかけていただきました！あったかブロッコリーにしみて美味しかったです😋🥦🥗色々トッピングしたいのでオサカーナの追加と、初そらまめっちやのりぱりっちなど注文してみました🙌届くのが楽しみです😋みなさんの推しタマも気になります🤭

今日はココタマ🐶を病院に連れて行って疲れてしまったので晩ごはんは簡単にお茶漬けにしました。抱っこカバンに入って自転車で動物病院に連れて行かれるココタマ🐶↓私の好きなタマチャンのゆずこしょう高菜ゆずこしょう高菜のお茶漬けはスルスルッと食べられて大満足。ごま油が効いてて美味しいのダ🤤あ、食べ過ぎに注意なのダ！←バカボンパパ!?

【ハロウィン🎃👻】秋🍂の稲刈り🌾も大体終わり稲焼き🌾（野焼き）の準備が着々と進められいます〜😙そんな今日は子供達と元気に遊びながらハロウィン🎃👻の創作もして来ました〜🤭なんとかハロウィン🎃のかぼちゃ🎃になったかなぁ〜😁みんな器用に一生懸命作ってくれました〜😙そんな夕食🍽️にはハンバーグ〜😋🎶🐾キノコッチ🍄‍🟫🐾自然派くるみをトッピングして🐾ごぼう茶も〜😁人数分作るのは大変だけど…作って寝かせて置けば〜後は焼くだけ〜🥰えのきで味が深くキノコ🍄‍🟫煮込みハンバーグになってくれました〜😋💕これで疲れも吹っ飛びます〜🥰💕