しあわシェア【交流】

スーパーで　『塩漬け新生姜スライス』200gを見つけました👍宮崎県産との事　何となく　愛着　覚えます🤔①まずは　塩抜き　水洗いして　たっぷりの水に30分つけて　塩抜きする②ザルに上げて　ギユー　ギューと水分をしっかり　切る　③タレの中に　生姜を入れ　冷蔵庫へ④保存は　冷蔵庫　1ヶ月　目安※ビンは　しっかり消毒して下さいね😄《タレの作り方》酢…100ml  きび砂糖…60g  塩…5g鍋に入れて　火にかけ　砂糖が溶けたらさまします😊このガリ　作っておくと　便利ですよ料理に　登場します😄一仕事　終わったので　ゆっくり　ルイボスティーを　飲んでます😋🌻🌻🌻

🌱何にもしたくなかったけれど…1番やる気のなくなる週中です😅何かテンションあげなきゃやってられないランチは外に飛び出し人気のお店にいきました気分転換大事！行ってよかった！霧のような雨の降る中☔少し待つことになったけど待つ間の景色がとても素敵なんです✨うっとりしました✨今夜のご飯作りたくないなと思って帰ったら鯛🐟をいただいたので😋お刺身にしました✨多かったのでお刺身の残りは🌿簡単✨魚のフリッター風🌿にしました！↑断面わかるように半分に切ってます！コレまたまたビニール袋ひとつあればできます！✳︎袋にお刺身サイズの切り身を入れて…塩、粒胡椒、卵1個、胡麻油、片栗粉、刻んだ大葉を入れてモミモミして小さめフライパンに1cm位の油を入れてひとくち大の大きさをポンポン置いて揚げ焼きするだけ！淡白な味なのでソースは届いたばかりの三十雑穀トマトスープ🍅にレモン汁を絞って混ぜたものをソースにしました！片栗粉多めがきれいにできるコツかも☝️お刺身サイズの魚がある時にしてみてくださいね！

【甘〜い😍の巻き】1年間ほったらかしにしていた大葉🍃ちゃん〜😜お水もあげていないのに今になってはもうこんなに成長してくれていました〜🥰💕今年も大葉🍃ちゃんが大活躍してくれそうです〜🤭🎶この梅雨☂️時期は大葉ちゃん🍃のこの自然の力に負けないくらいの体力にしないと〜😉💪ってことでたまねぎスープ🧅味のえのきパスタ🍝〜🥰💕しあわせ煎り豆🫘もトッピングしてえのきのトロ〜ッと甘くなっているのがやっぱり大好きです〜😋🎵

私の梅雨の過ごし方は、録画したドラマの一気見！！！ 外に出るのが億劫になって、雨で気分も沈んでしまうので、素敵な俳優さんたちのドラマに誘われるに限る！！ そのお供には、大好きなオサカーナ💓

梅雨の時期…といってもまだあんまり雨は降っていませんが、引きこもりがちで運動不足になりそうなのでコラーゲン買ってみました！まずは毎朝のヨーグルトにちょい足しでコツコツ摂り続けてみたいです。最近膝がバキバキ鳴るし、お肌とかにも体感出るかな？と期待しています☺️

朝のヨーグルトボウルです。 プレーンヨーグルトに超栄養食ONEを混ぜ、バナナ、カシューナッツ、梅ジャムをのせました😋

♨️朝から夜まで遊びました♨️天気予報が雨マークから曇マークに変わりラッキ～と思いながら友達とガッツリスタミナ焼き肉ランチ🍖食べました〰️🍚🥢おかわり自由でしたが2人共お腹がいっぱい🤰笑1番の目的地🚘️娘がお気に入りのスーパー銭湯へ行ってきましたよ♨️お供はショクササイズ！凄く大きい銭湯で　岩盤浴🪨サウナ　露天風呂内風呂と全部入りきれない程の種類がありました館内着を借りたので　のんびりと楽しみました🤗TVが見れる個室的な所は人気で空いてなかったのでウロウロ探索🔍️　アロマの香りや熱波が起こるサウナもあり大汗かきました💦ボディメン‼️😅若くないんだ…🤭熱すぎて発汗アクティビティは体感できず　内風呂と露天風呂にゆっくり入りました♨️　こちらの温泉は「ナトリウム塩化物温泉」で保温効果が高く湯冷めしにくいそうです🚿女性の更年期障害や鎮痛効果もあり「傷の湯」とも呼ばれているようです✌💞若者が多かった💡人が多くなってきて時計を見るともう夜になっていたので夕飯を食べ またまた温泉へ入りジェット風呂で全身癒され 最後に露天風呂で涼しい風にあたりながら大満足でした😊🩷外はすっかり暗くなっていて昼間とは違う風景　ライトアップされとても綺麗なリゾート⛵️🥰ここはリピート🔄したい銭湯♨️お肌がツルツルになってるんです‼️マジです🦵何日このお肌の状態が保てるかな❔️🤣笑車に乗り込む時には突然の☔が降ってきて濡れちゃいましたが　良い汗をかき1日しっかり遊べる梅雨時には嬉しいリゾートです✨💕😆

梅雨の間の貴重な晴れ間で、仕事の合間に洗濯物を回しました😄休憩にはとむぎスナックを食べ始めたら、あっという間に無くなりました笑食べかけの写真で失礼します🙇

目からウロコ　知ってました​❓紫陽花の切り花　しおれてしまったらどうします❓〜〜〜〜🤔いえいえ　そのやり方違いますよ花を　水の中に突っ込むだけ逆さまにするだけで　復活します😊何時間　か　かかりますよ裏技って　良く考えますね👍常備菜を作りましょう❖きゅうり🥒の　胡麻油炒め漬4本を乱切り　炒め　きび砂糖　醤油　玄米酢　鷹の爪　紫蘇を加えます❖こんにゃくとごぼうあられ煮こんにゃくは片面斜め隠し包丁　もう片面は縦横包丁　油で炒め　あられを入れ　きび砂糖　醤油　酒で味付け❖しめじと小松菜　中華風小松菜の茎を小さめにカットし　しめじと合わせ　胡麻油を入れ葉の部分も入れる三十雑穀中華スープとタマスと水を入れ味見をして決めます😊●材料…きゅうり🥒　紫蘇／こんにゃく　ゴボウあられ／しめじ　小松菜●調味料…胡麻油　酢　醤油　きび砂糖三十雑穀中華スープ　玉ねぎスープ　🌻

今回の企画にもある夏前ボディメンテ！ 何気ない階段の昇り降りで足が重たいと感じることが😅 意識しなければついついエレベーターを使ってしまう普段の行動を見直し 階段が近くにあるときはなるべく使うように心がけています😊 6月に入ってとうもろこしを見かけるようになりました 今年初のもろこしご飯　作りました 甘くて美味しい　三十雑穀との相性もぴったりです😊

凄い　地震でした皆さん　大丈夫　ですか❓ひまわりは大丈夫です😊🌻🌻🌻

3時のおやつにアイスコーヒーを作って、オサカーナ、いちじく、レーズンを食べました😋 濃いめに淹れたコーヒーに、一気にロックアイスを入れマドラーでかき混ぜました✨ ロックアイスを入れたグラスに注いで完成です😋 梅雨の日は、喫茶店みたいにアイスコーヒーを作ったりして、おうち時間を楽しんでます😊 先週、主人の病院の帰りに💜の紫陽花を見つけました💖

みなさま、ご無沙汰しております。先日の泥んこバレーの影響で、体の節々にじわじわ筋肉痛が出始めている、ぬ〜まです。​泥まみれになった翌日よりも、少し遅れてやってくる筋肉痛。これもまた、大人の味わいですね。笑​とはいえ、歳を重ねても体を動かすのはやっぱり楽しいですね。泥んこになりながらも、久しぶりに全力で笑って、元気をもらいました。​さて、話は変わりますが、実はわたくし、ジェノベーゼソースを作るのが趣味のひとつです。​7月・8月のバジル収穫に向けて、週末は庭でせっせとバジルの世話をしています。去年は諸事情により収穫できなかったので、今年はかなり気合いが入っております。vv​田舎あるあるかもしれませんが、実家には無駄に広い土地がありまして。将来、タマチャンを引退したあかつきには、ソース作り体験ができる「バジル農園」なんてできたらいいなと、ひそかに妄想しています。​もちろん、オリジナルのジェノベーゼソースも販売したいですね。その名も……​『バジルの沼』​……うん。ちょっと食欲なくしますね。vv​今年は、スタッフのみなさんにも試作を食べてもらう予定です。さらに、かわいい後輩のために、チーズ抜きのジェノベーゼソースにも挑戦してみようかなと考えています。​そして、気づいた頃にはみんな沼っていることでしょう。フフフ……。​いつかタマチャンでも販売してもらえるくらいの味を目指して、こっそり研究を続けていきます。​その時はぜひ、みなさま味見にお付き合いくださいませ。アッ!!  添付画像はイメージですからね。。存在しませんvv

【暑さも吹っ飛んだ〜🤭🎵の巻き】今日は思っていたより暑くなって〜🥵ウォーキング🚶‍♀️に行くのも迷うくらい暑くなりましたがそれでも身体のためにlet's go〜😁💪そうしたら〜👀❗️可愛いお花🌸を発見💡（←名前も何も分からない人〜🤣🤣）とっさに持参したごぼう茶と一緒にパシャリ🤳〜😁💕←丁度曲がって来る車🚗がいたもののお構い無しに撮影〜🤣🤣その運転手さんにしてみたら相当不審者〜🤣お花🌸の可愛いらしさに暑さも吹っ飛び〜ご機嫌のまま夕食は🐾三十雑穀（黒）🐾手羽先と大根の煮付け相変わらず染み染みなのでご飯にが進んじゃいます〜🤭🎶手羽先だから骨🦴まで美味しい〜😍（←骨🦴は食べないけど〜🤣わんちゃん🐶並みに綺麗にしちゃうプー〜🤣）🐾ほうれん草の炒り卵たまねぎスープ🧅味なので何もかけずにパクパク食べられちゃうんです〜😋🐾ザーサイ（お肉屋さんのお惣菜）🐾ごぼう茶これだけニコニコ☺️でたべられれば梅雨時期☂️でもみんな美味しく食べられちゃいます〜🥰💕

今の時期はご飯には梅干しのせています三十雑穀の中華スープを蒸し鶏の味付けに使いました☺️食べる時に味が馴染んでて美味しかったです

今日、梅雨の晴れ間で日差しが強いです☀️貴重な洗濯物日和になりそうです😊水分補給の一環でこなゆきコラーゲンを緑茶に入れて飲んでみましたが、美味しかったです😁

目覚めて　ビックリ　こんなちっちゃなてんとう虫🐞テーブルの上にいたんですよ😱くしゃみ😫したら　飛んでってしまいそう「ナミテントウ」黒色2紋型　欧米で最も愛されるという　事らしいですよ窓🪟開けても　外行かないの〜😆何処から　入ったの〜❓ばくばクックさんの1品　作ってみました春巻きなんですが　揚げずに焼き付け身体にヘルシーです😊そのままでも　食べられるものばかりでいいんです😄写真の紫蘇　カニカマ　チーズ3等分にした　春巻の皮　三角に折って　最後を水で止める小学生の時　ハチマキをこんな風にしませんでしたか❓●箸休め…納豆生姜🫚　人参糠漬け　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

こんばんは🌙　とっくに寝てる時間なのですが　どうしても　投稿したくて😋仕事帰りに🅿️の土手を見回りすると、まだ蕨が土から出てました👍🏻これが最高で最後の蕨摘みですね😊帰宅後早速お米磨いて灰汁を抜いた蕨、人参、牛肉、胡麻、三十雑穀酵素玄米ミックス入れ　無添加出汁、醤油、酒で炊き込みしました食物繊維、蕨の栄養価忘れましたけど、旬の野菜は　その時の身体に必要な栄養素が含まれてます！美味しい炊き込み飯が出来ましたメインはみらいのしょうが、醤油、酒で味を染み込ませた鶏もも肉をエアフライヤーで焼き上げ　添え野菜にオクラのオーブン焼き　縦割りしたオクラに醤油、ニンニク🧄に米粉をまぶして　油をスプレーして２00℃で　7分焼きます美味しくてドハマりしてます😊サラダはセロリ、新玉、かいわれ大根、4種のしあわせミックスシード入りをブルスケッタで味付け　こちらも食物繊維たっぷりにビタミンにミネラル…　種には　沢山の栄養素があります長男にサラダをおかわり！沢山食べて貰えました🫶🏻

【美味しい〜🥰💕の巻き】どんよりお天気でパッとしない雰囲気でしたが​お魚さんに行って来たら…👀❗️良いもの見〜つけた😋🎵“マグロづくし🍣”ですって❣️あまりにも美味しそうだから連れて帰って来ちゃいました〜🤭🎶赤身🍣鉄火巻きネギトロが入ったセットでした〜🥰たまねぎスープ🧅味の切り干し大根風のスープ🥣とセットにしていただきました〜😘るんるん🎶気分でもう〜お天気は気にならないくらいに〜😋

タマリバの皆さんこんにちは！スギタクです！僕は素敵な文も書けないし、丁寧な文も書けないですが、嘘のない素直な文は書けます。ぜひ読んでいただけたら嬉しいです♪昨日！6月15日(日)、宮崎県都城市のとある秘境にて、開催される不思議で面白いスポーツ大会にタマチャンチームで参加してきました！！その名も「泥んこバレー大会」です！！　　　田植え前の田んぼの中でソフトバレーボールを行うという、泥まみれになることが120%想像できるものでした。正直スポーツをしてきた身ですが、泥んこにはなりたくない。そんな人生を送ってきました。しかし！始まってみたら大はしゃぎ！田んぼのおたまじゃくしもびっくりするほど動き回ってしまいました！すごく楽しそうですよね！はい、楽しかったんです！僕とぬーまがTT兄弟みたいになってるのがジワジワきます！泥水をすする想いで頑張るという言葉ありますが、しっかりすすりました！口にも目にも泥！どろ！ドロ！でも、夜は僕とでぐぴーの歓迎会込みの打ち上げまで開いてくれて！！すごくいい職場だなぁ、と実は5年目新入社員が生意気に思った次第です！皆さん、日常生活で嫌なこと、たくさんあると思います。ですが、そんな時は↓の僕を見て少しでもクスッとしてくれたら自分の生きている使命を果たせる気がします！月曜、憂鬱な方もいると思いますがスギタクをみて今日も頑張りましょう！GOOD LUCK！！！！！

昨日の午後　非常ベルがけたたましく鳴り響きました😱何処　外へ　飛び出しました何処❓何処❓近所に　常駐の警察官が異様な　雰囲気に気づき　直ぐの　連絡を入れてますいや〜　心強い　直ぐに止まってやっと安心😌バナナ🍌1本　使って　簡単なスイーツを作りましょう😄❖バナナを輪切りにする→片栗粉をまぶす→油を引いた　フライパンで焼く❖ハニーナッツを作る→ナッツとシードの中に　蜂蜜をいれるだけ❖皿の下に　ヨーグルトを敷き　バナナ🍌ハニーナッツをかける　　　　　●材料…バナナ🍌　片栗粉　ミックスシード　ミックスナッツ　蜂蜜　オリーブ🫒オイル　プレーンヨーグルト●飲物…コーヒー　みらいのしようが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

🌱暑い日のデザート作り🌱昨日今日は暑い日でした！梅雨入りしたらお天気続くあるある☀️嬉しい誤算です！暑いと食べたくなるのが冷たいデザート！アイスクリームを買って置いてますがＤさんも私も全く食べてなくてお互い買ってきてたまるばかり💦フルーツ入れたら食べるというのでバナナとブルーベリーがあったので以前作った…簡単にできる袋でモミモミアイスつくりました！好きな美粉入れて作ってみてください♥️以前作ったレシピあったので良かったら見てください✨​🌱簡単✨冷たいデザート​👈アイスクリーム２つで果物入れるから4個は作れますよ😋🍋レモンのグラニテ風は柑橘があったら作れます！！（そちらも私のひとさらで載せました）アイスクリーム冷やしてる間にこちらで美味しい『小夏』をいただいてたので今季最後の小夏でジャムを作ろうと思いました！ほんの20個😅をせっせとカットして羅漢果シュガーとハチミツをかけて少し置いておいてから加熱します🫕後はそのままコトコト煮て仕上げにサッパリさせたいからみらいのこうそをいれます！多少水っぽくても冷めるととろりとなるのでそこはいつも適当です😋これから雨でジメジメしててもお風呂上がりにはサッパリと冷たいデザート食べてしあわせ気分になりたいです✨

【さっぱりスッキリ〜🤭🎵の巻き】​今日もウォーキング🚶‍♀️に行って買い忘れていたものもついでに買って来ました〜😚いつもとは違う道🛣️を歩いてみたら…ありました〜❗️🥰紫陽花ちゃん🌼プーの大好きな紫🟣色で今日は雨☔は降らずにスッキリしていたのですが〜😅可愛いらしい紫陽花ちゃんにほっこりしながら帰って来れました〜🥰💕夕食には〜😋🎶🐾カレイの煮付け尻尾がちぎれちゃったけど…なんとかお皿に移すことができました〜😙結構〜大きいでしょ〜🤭🎶みらいのしょうがも入れて染み染みに〜😋💕🐾筍の土佐煮（お肉🍖屋さんのお惣菜ね〜）🐾菜の花のおひたし🐾レモン水🍋

今日の大阪は梅雨空でした～☔お昼から買い出しに行ったホームセンターでことばばさんのところで見た紫陽花がありました。紫陽花もいろいろな品種があるんですね～(^▽^)/お花も癒しです～🥰帰ってきて🎁で頂いた👇飲みました。結構独特のお味がしました～炭酸で割って飲みやすくなりました。昨日はちょ～ぐるとで今日はみらいのこうそで体にいいのが体に入ったので明日の職員検診ちょっとでもいい数値出ますように～(笑)と願ってます(^▽^)/

有難い　重なりなんですお昼に　パンが食べたくなって　買ってきたんです☺️そうなんです「何時も色々有り難う」と言って　近所の方からのパン　それもひまわりが　良く買うタカキのレーズン『みのり』　えっ　たまたまかしら　お礼を言いながらも　怖くなった😱❖一皿…ポテトサラダにミックスシードを加えました❖一皿…燻製の鶏ささみに玉ねぎ酢漬け🧅に　のりパリッチ❖飲物…桑の葉茶　　　　　　　　🌻