しあわシェア【交流】

午前中の仕事帰りに　“あの”農家さんの直営野菜売り場に行って来ました😊 何処よりもお安い柚子、アスパラ菜、紫枝のサラダほうれん草買って来ました🌿🍊 アスパラ菜は太巻きに使う為ですw そして一晩冷蔵庫で寝かせた パン生地を　常温で発酵　間違って8等分にしたので　小さめです💦 生地に後足しでカカオパウダー混ぜたから　マーブル生地なりました！ 午前中働く職場で、完熟かぼすをありがたい事に　頂き、それを粉黒糖でかぼすジャムにしました😊 焼き立てのパンにバター＆かぼすジャムで　とても美味しく　ランチしました‼️ 夕飯は 酢飯にタマチャン金胡麻を入れ柚子果汁も入れの　おしゃれな酢飯に 煮豚、海鮮あられの太巻き、箸休めに　紅芯大根の酢漬け等　 これで金胡麻も粉黒糖　使い終わり　発注かけますw😋 柚子がいつもより多く　お風呂にプカプカ　楽しみです 皆さんは　柚子湯　入りましたか?!🍊🛁

こんばんは、とまちゃんです🙋🏻‍♀️ ③タマになり、特典でいただいたタンパクオトメのアイコンへ変更しました🩵☺︎ 　 　 タマチャンとの出会いということで、先日の自己紹介でも記載した内容ではありますが✍️ ネットで国産プロテインを探していたところが始まり😊🔍 　 過去にはザバス、ビーレジェンド、薬局オリジナルのプロテインなど。 ここ数年ずっと探していましたが、これといった好みの商品には出会えず😭 　 そこで見つけたのがタンパクオトメでした💕 まずパッケージデザインがシンプルだけどかわいい😍 そして国産でフレーバーの種類が豊富👏 　 ふと立ち寄った自宅近くのイオンでタマチャンショップの商品をいくつか取り扱っているところを発見👀❣️そちらでは1包からタンパクオトメを購入できたので、さっそく"すこやか朝バナナ味"をGETしました😊🍌 　 実際に飲んでみたところ…🥛🍌 溶けやすく、粉っぽさも少なめ🤔🙌🏻 甘みはあるけどしつこくなく後味もスッキリ。 そして何よりも美味しい😋 　 これは続けて飲めるプロテインと感じ、購入決定です❣️

こんばんは！週末は2日ともバイトだったので久しぶりの投稿です！バイトは平常通りの忙しさでバタバタでした、、^^子供連れの方も多くなってきていてクリスマスの浮足立つ様子が目に見えて分かった週末になりました！ 今日の夜は、鮭、白菜、しめじ、チンゲン菜、ジャガイモを蒸しました！ スープはトマト、コーン、チーズを入れた洋風味噌汁です！三十雑穀味噌を使用しました！チーズ×味噌意外とおいしくてびっくりです！トロっとした口当たりになるので食べ応えも十分です！ 鮭は白菜、しめじと一緒に大根おろしでいただきました！さっぱりした味で食べやすかったです^^ 今日のお昼ご飯に米粉を使ってピタパンを作ってみました！ オーブンで焼いていると本当にぷくっと膨らんできてとてもかわいかったです！ 手作りのものだと材料もシンプルで体にも優しいので気に入っています^^ 中の具材はしめじ、パプリカ、卵を砂糖、めんつゆで味付けしたシンプルなものにしました！ もちもちな生地がとってもおいしいピタパンで大満足でした！ 次は具材を変えてまた作りたいなと思いました！ 今日はタマチャンショップから母のクリスマスプレゼントの発送メールが届きました！明日には到着するみたいなので楽しみです^^ クリスマス当日までばれないように自分の部屋に置いておきます^^ 日頃の感謝とともにプレゼント渡せたらいいなと思います！ では、また('ω')ノ

先日までのポカポカが　嘘のような　今日のピリッとした気温 これぞ　師走って感じです😆 ⛄️豚の生姜焼き しょうが焼き　お肉が固くならない　ちょっとひと手間のポイント　４つです ①お肉はタレに漬け込まない 浸透圧で　肉の水分が出てしまい固くなります タレは最後にからめます ②肉を焼いて　玉ねぎを炒めません 先に玉ねぎを炒め　避けておいて　あとで合わします 炒めすぎは固くなります ③熱々のフライパンにお肉をいれません 冷めたフライパンに入れて　ゆっくり温度を上げながら焼くと　固くなりません ④米粉を薄くはたきます みらいのしょうがと　先日出来上がった発酵生姜のダブルで温活です ⛄️かぼちゃ炊いたん 冬至ですから　かぼちゃ食べなきゃ🎃 鹿児島の加世田かぼちゃ めちゃくちゃ美味しかったです💓 万能だし粉使ってます ⛄️筑前煮 水を使わない我が家の筑前煮 味しみしみです 冬至だから　蓮根、人参入れてます👍 こちらも　万能だし粉使います ⛄️紫キャベツのラペ ⛄️添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール 赤カブ はなちゃんに　教えてもらった三重のお味噌屋さんの麹をお取り寄せしたんです 昨日　届いて　今日はさっそく　醤油麹を作り　今は　甘酒（白米を入れず麹と水だけで）を発酵中です 出来上がった　醤油麹　食べてみたんです 何これ　ってぐらい美味しい🤤 甘さが違います‼️ 甘酒の出来上がりが楽しみです💞 発酵あんこも作ろ💪 はなちゃん　いいの教えてくれて　ありがとう❤️

【クリスマス風に〜❓🤣の巻き】 スーパーもお店もすっかりクリスマス🎄風になり 中にはお正月🎍風の所まで〜🤭🤭 そんな中1人縫い物🧵に一生懸命なプーの母親☺️ プーの母親のお手伝いもしてきたご褒美に 食後のいつものヨーグルトを フルーツヨーグルトパフェにしちゃいました〜😋💕 ヨーグルトに 🌼あんみつ姫 🌼ゴールドキウイ🥝 🌼ぽんぽこぽん 🌼自然派クルミ をトッピング🤤 フルーツの甘さと くるみやぽんぽこぽんのサクサク感で 大満足です😋 縫い物🧵を沢山してくれたプーの母親に ありがとうです😍💕

今日はお仕事お休みです🙌 年末の自分いたわり休日をもらっていました 偶然旦那さんもお休みになってまたどこか遠くにドライブにでも行くのかな？と思って朝起きたらいない‼️ 釣り道具がない！釣りに早朝？夜中？から行ってるようです🎣 お互い好きに過ごす休日なのねと暗黙の了解😆 さ、今日は冬至ですね 柚子湯は昨日入りました✨ （絞りすぎてタネ袋から出ました💦） ランチにかぼちゃ食べます✨ 昨日買っておいたかぼちゃとクリームチーズのベーグル🥯友人おすすすめのベーグル屋さん🥯 やっと食べられる😋 スープ🥣は三十雑穀トマトスープでミネストローネ にんじん、たまねぎ、赤大根、じゃがいも、キャベツ、コーン、しめじ、舞茸、豆、ブロッコリーなど小さく切ってサッと作りました べっぴんはとむぎも具材としていっぱい入れました トマトスープは濃厚で好きな味🍅 粒胡椒と粉チーズトッピング サラダはカリフラワーの品種の可愛いお花のような 『カリフローレ』を茹でて友人畑のベビーリーフ🌱達と一緒にたまねぎドレッシングでいただきます😋 このドレッシングは継ぎ足ししてますがたまねぎスープもこなゆきコラーゲンもいれてます 材料いれてシェイク！！ かいわれのピンクも見つけましたかわいい🩷 あ、旦那さんが帰ってきました💦 釣ってない🤣 ルアーを試したんだとか色々言ってます（聞いてない私🤣） 大人しくお掃除グッズを買って参ります 今日は冬至だからお掃除細かくしない方がいいとのことなのでお掃除はこの次に… 年内にはしたいと思ってます🤣 🌱今日の庭パトからの水やりしててうっとりしたその名も多肉植物の『ローラ』カーブが美しいです✨

朝ごはんのワンプレートです♪ サラダにべっぴんはとむぎ、ヨーグルトにしあわせシードひまわりの種をトッピングしました。 アクセントになって美味しかったです😋 昨夜の事ビックリする事がありました。 レンタカーでゴルフに行った主人が高速道路で後ろから追突されました。 前方の車が追い抜き車線で急ブレーキをしたのが原因らしく、主人はポンピングしてファーザード？を付けたらしいのですが、後ろの運転手は上を向いていて気づかなかったらしいです。 警察の現場検証や保険会社の対応などで、いつもより３時間位遅く帰宅しました。 事故の前にサービスエリアで、夕食用にパンや焼き鳥、焼売などを買っていたので、「夕食遅くなってごめん」と言ってましたが、そんな事より身体の方が心配で、本当に怪我もなく生きて帰ってきてくれた事に感謝しました。 「義母が守ってくれたのかも」😊

推し活、はじめました。 きっかけは、ある日のテレビ。 Snow Manが出ている番組を見ていた娘のえま（3才）が、突然のひと言。 「えま、ピンクの人が好き！」 私と夫、思わず顔を見合わせて " ？？？ " 最初は " ピンクが好きだから、好きって言うのかな？ " くらいに思っていました。 「ピンクの人は "さっくん" って言うんだよ」と教えると、 テレビにSnow Manが映るたびに、 「さっくんだ！！キャー！！！」 「見て見て！さっくんだ！さっくん！さっくん！」 もう大興奮🤭 そして翌日には、私や幼稚園の先生に 「えま、さっくんに会いたい。」 と言うようになりました。 娘の推し活スタートから約2週間。 今のところ、熱が冷める気配はゼロです（笑） このブーム、すぐ終わるのか… それとも長期戦なのか… しばらく見守ろうと思います♪ そして、この2週間、娘と一緒にライブ映像やSnow Manを見るうちに、 不思議と私もSnow Manに興味が湧いてきました！ 「子どもの“好き”を応援する親の気持ち」今まさに体感中です。 というわけで、私がはじめた推し活は、娘の“推し”を推す推し活でした🌸

今週末にクリスマスのお食事を作って楽しみました オムレツを作りました♪ 味付けに少しタマチャンのたまねぎスープを使ってます☺️ 今年も良く使った商品です☘️ 娘のリクエストでピックを使いたくて オムレツは一口サイズにしました

さつまいも🍠　準備して　さぁ　始めます はなはなさん　やっと　炊飯器で作りました 釜が　小さいので切って入れ　水を1.5合の目盛りまで　入れて　スイッチオン🔛 昨日の残った　餡掛けを饂飩の中へ入れて　とろろ昆布と海苔を加えて　ウ～ン美味しい 汁は　作ってキープしておくと　便利ですよ ●材料…讃岐饂飩　蕪　豚肉　人参🥕とろろ昆布　海苔 ●調味料…汁　 ●飲物…桑の葉茶　　　　　　　　　　　🌻 ❖はなはなさん　教えてくださって　有り難うございました とっても　柔らかく　美味しく出来ました🙇

お土産 そこにしかない物好きな私に宮崎地元グルメお土産を頂きました 大福写真撮ってないけど同じお店のもので、「なんじゃこりゃ大福」と言うネーミングの大きな大福で中身は🍓いちご、クリームチーズ、栗が入ってます 贅沢すぎる内容 お口がバイキング（笑）やばいことなります(#^.^#) 写真のは、まだ食しておりませんがきっと美味しいはず 私の好みを分かってくれてることに、ありがとう"(-""-)"

今日はなんとなーくクリスマス気分のご飯にしました🎄 平日はみんなの帰りがバラバラになりそうだったので😊 おつまみに ・しあわせナッツスモーク仕立てとカマンベールチーズ スモークの香り大好き！食べる手が止まりません😄 前菜に ・サーモンのカルパッチョ 　胡瓜とパプリカを重ねてクリスマス気分✨ メインに ・海老と豆腐のカツでライスバーガーとホットサンド 海老は大きめカットでプリプリ感を残しました🦐 デザートに ・ストライプケーキに冷凍ベリーを添えて ひんやりベリーを合わせてここでも何となくクリスマス気分出しました😊 夕飯の前にウオーキング🚶‍➡️🚶‍♂️‍➡️ 今の時期は市が手掛けているイルミネーションが見られ　夜になっても散歩に来ている方が多くみられます なので夜のウオーキングもこの時期はありです😊 やっぱりこの街好きです😊 街の発展に色々な取り組みが増えています💕 ありがとうございます🙏

今日は久々な人に会える待ちに待った日🌼 前職の同僚とおデートもあり♥️ 苦楽を長年共にしてきたのであうんの呼吸で考えてることがお互いわかります 少し歳下なので姉妹のような存在 月に1度は会ってたけど最近会えてなくて半年ぶり位かな？ お互いの誕生日も今年はできなかったので2人が好きな出店者さんが多いイベントに誘いました🌵🌹🍩🍞 今日のイベントは前々から知っている方が出店してて連絡取り合ってました✨ 何をどういうふうに出すのかも楽しい話し合い🌵 大好きな植物はもちろんいろんなキッチンカーが遠くからやってきてくれました みんなが声掛け合って集まったイベントです 知り合いいっぱいで嬉しい😊 知り合いの野菜農家生産者さんも来てくれました🥦🥬🥕（赤いシリーズ野菜の生産者さんです） 朝まで降ってた雨がカラッと晴れてみんな持ってるなーと思いました👏 元同僚は身体弱くていつも心配な私 タマチャンの７Cと三十雑穀白をプレゼント！ 手袋と靴下と元同僚が好きそうな雑貨を渡しました！ 手袋は私も可愛くて欲しくてお揃いです😆 『この歳でお揃いかっ』言われた🤣 すると『私からも…』とプレゼント🎁用意してくれてました✨ 私の好きな物ばかりを見ては買っててくれてたそうで紅茶にポーチ、パグのキーホルダー、入浴剤、好きなお菓子…等 ツボを心得てるなと感心しました✨ 私より私の好きなものを知ってる気がします♥️ いつもありがとうです✨ 今夜はほっこり気分で晩ごはんを作ります 春巻きとサラダなど 春巻きの具材はひき肉に野菜たっぷりいれます べっぴんはとむぎとひまわりシードも入れて食感のアクセントにしました！ しめじ、舞茸、キャベツ、白菜、にんじん等色々入れました😋 2枚あまった皮にはクリチを巻きました ワインのおともです🍷 少し肌寒かったので暖かい豚汁も作りました みらいのしょうがを少し入れてポカポカ豚汁 出会いに『ありがとう』の1日でした🙏✨

久しぶりの雨です 庭の花木が喜んでる気がします 今日も　昨日ほどではないですが　気温は高め 用事するにはもってこいです 分担表からいくと😆 主人は換気扇 私は　冷蔵庫とキッチン流し台の下の収納、ガスコンロ下の収納等 冷蔵庫は　今夜の晩ご飯の下準備で　かなり減ったので　今がチャンス‼️ 今夜は　チーズダッカルビです 几帳面な主人は　換気扇担当にピッタリ😆 私だったらスルーする汚れも　全部分解して拭いてくれます ありがたや〜🙏🙏🙏 今夜は珍しく　全員が揃って食べれるんで　チーズダッカルビ終了後は　ちょっと年末年始の遊びなんかの作戦会議します そうだ‼️ これ　聞いてもらわなきゃ💓 長男　明日はクラブでクリスマス会らしいんです プレゼント交換は　お約束一人3000円 何にしたかと思います？ 極上スパイスに　私が大好きな向井珍味堂の七味、ラーメン七味 そしてそして　なんと　今日　難波のタマチャンショップで　オサカーナ２つと　オサカーナふりかけ　買ってきてました なんか　めちゃくちゃ嬉しくて💞💞💞 長男のクラブの面々は　私の料理のInstagramいつもみてくれてて　タマチャンショップはみんな認知してるんです オサカーナも　大好きみたいで❤️ 明日誰にあたるか　私も密かに楽しみです‼️

＼隠しギフトひっそり／ 先日ヨーグルトで作った カカオのレアチーズケーキ風な何か（笑） 豆乳ヨーグルトできちんとレシピを調べ←あたりまえを大声で言う 「大さじ」表記がありがたすぎるレンジでできる カカオケーキにチャレンジ✨ 三十雑穀米粉がちょうどなくなる分量でした😆笑 中にはお気に入りグラノーラと タンパクオトメのやさいプロテインを忍ばせております😎 やさいプロテインにふと目が止まって買ってみたのですが 植物性プロテイン100%で もちろん加熱もOK 味がほぼないからあらゆるものと混ぜてOK っていうありがたさん🙏 母なるスムージーと混ぜて飲んでるし こういう甘い系にちょろっと混ぜてもOK✨ 甘くておいしくてたんぱく質もたっぷり♡ 豆乳ヨーグルトなのでまろやかでカカオ味を堪能できます🥰 昨日は雨で予定が流れたので 思い立って映画館へGo🎶 広告で流れてきた 「ビューティフルジャーニー」見てきました💫 前情報「音楽が久石譲さん」だけだったのですが（少ないw） 雨の日に観てよかった☔️←やたら雨が降ります これは好みなのでなんとも…なのですが 宣伝の文とか前情報あまり入れずに見ると いろんな視点からいろいろ考えながら観られるのでおすすめ✨ わたしは最後の方泣くの我慢してたのですが 前の席のおじさん超退屈そうにしてて（笑） エンドロール流れた瞬間退席っていう😂 あと久石譲さんは一音目から久石譲さんでした（語彙力） 他の洋楽BGMとも調和してて 早速家でサントラ聴いてますwこの洋楽達がまたよくて🥺 この映画いいギフトでした！わたし的に💫

【ちょっと🤏だけクリスマス🎄風に😋💕の巻き】 この間行ったほぼ無添加パン屋さんで シュトーレンを発見💡 購入して来ちゃいました〜🥰 人生初めまして❗️のシュトーレン🤩 今までお酒🥃が入っていたので お酒🥃がダメなプーは食べていけないかと 思っていたら‥👀 よくよく考えてみたら🤔 焼いてあるんですものね〜 アルコール🍺は飛んでますよね〜🤭🤭 やっと気づき 購入して来ちゃいました〜🤤 このクッキー🍪のような パウンドケーキのような美味しさと お酒🥃の香り〜😍😍😍 もう美味しくてプーの母親と一緒に ごぼう茶をお供に食べちゃいました〜🥰 そんな出会いにありがとうです😊

先日、タマチャン商品を友人へ…と投稿しておりましたが、無事に届いてプレゼントしてきました☺️ 普段から健康に気をつかわれている方で、雑穀を食べている言っていたので三十雑穀と私のおすすめのオサカーナ🐟あと、手作りのアクセサリー✨️ すごく喜んでもらえて、こちらまで嬉しくなりました😆 オサカーナ、お子さんたちと食べられたようで、すぐ無くなりました！との事🤭 タマチャン商品が広がっていくのも嬉しいです🫶

１０月プレゼントキャンペーン当選　ありがとうございました。 今年は数々の素敵な商品との出会いあがあり、タマチャンへ『ありがとう2025』を述べさせていただきます🥰

昨日は安曇野に行ってきたので野菜もたくさん買ってきました！ 普段は見掛けないカラフルな野菜が多く全部買って帰りたかったのですが泣く泣く厳選😭 彩りに人参、カリフラワー、紫菊芋を、赤カブと赤大根も欲しかったな。 他にはアスパラ菜と林檎etc.....私の大好きなちぢみほうれん草だけでも3袋！つい買いすぎてしまいました✨️🥦🍆🍅🥒🥕 こっちでしか買えない味噌も必ず買います(๑•̀ㅂ•́)و✧ 今回は野菜の種類が多くなっていて次回来る時も楽しみです🥰 今週はクリスマスメニューにポットパイを作ろうと思っていたので野菜をたくさん使ったシチューにしましょう🎃 ローストチキンとブルスケッタ、それからカラフルな野菜を使ったサラダでいつもよりも華やか贅沢にする予定です🎄✨️ いつも通り今日の午前にはたくさん作り置きもしたので今週もメインを作るだけのズボラ献立ですꉂ🤭 蓮根と水菜のマヨサラダ、豆腐入りのカニカマ卵焼き風、スナップエンドウのお浸し、きのこと玉ねぎの塩麹ナムル、根菜の煮物、アスパラ菜の煮浸し、買ってきた野菜を盛り盛り使いましたよ。 それから⑨タマの特典が本日届きました🎁✨ありがとうございます😊 お米がまさかの5kgでこのご時世とても嬉しいです。いつもメッセージもついているのも楽しみになっています❤️ タマチャンショップの雑穀米はお初なのでまずは白にしてみました！姉が雑穀米好きなのでお弁当用に使いたいと思います(_ _*)) お正月用の物を買い込んで準備が落ち着いてきました🎍🌅🎍 じゃがいもはもう少し用意してお正月は家から出ずにだらだら過ごしてやるぞ、と意気込み中です(´﹃｀｣ ∠ )

注文したナナカラット　ライチ&チェリー味が届きました😋 大好きなライチの風味と爽やかな酸味が美味しくてリピしました💓 水でもよく溶けるのもお気に入りです✨ 先日、1年ぶりにお友達とランチをしました（私のお気にいりの日本橋SANOさんで）😋 もう30年位のお付き合い✨感謝💓 その後、スタバでおしゃべり😅 お互い積もり積もった話が沢山あって、時間がたりませんでした😄 次はもっと早めに会おうと約束してお別れしました😊 ナナカラットも喜んでくれました✨

エッ‼️　そうなんだ〜 かぼちゃ🎃　煮る時　皮目は　どっち❓ チャララ🥁　正解は　上 逆にしてた　ひまわり　煮崩れするのは　そういう訳か 目から　鱗のことばかり 寒いので　餡掛けを作ります ●材料…蕪　豚肉　人参🥕　片栗粉　ニンニクスライス　／もやし　キムチ／ミニトマト🍅かき菜 ●調味料…万能だし粉　オリーブ🫒オイル 醤油　きび砂糖　味醂 ❖…身体が温まりました　　　　　　　　🌻

お昼のワンプレートです✨ 三十雑穀赤に黒米をたして炊きました😋 ほぼ毎日食べている、美味しい三十雑穀に感謝です😋 雑穀がこんなに沢山入っているのはタマチャンだけなので。

やっと大切な人と💝9年ぶりに再会💝する事ができました🥹もちろん手土産はタマチャン商品🎁🛍️ ずっと❜お母さん❜と呼ばせて頂いてる方で週3回透析頑張ってる高齢の方ですが動く動く👩‍🦱💨👏👏笑😆 昼食は麺類が2人共食べたくて入店🍚お喋り足りなくて図々しくお母さんのお家にお邪魔しました🤗🏡 逢いたいね〜がお互い何年も続いてて今日はそれが実現できました🩷嬉しかったです🩷 初めて耳にした✴️『歌声』✴️にお母さんはｼﾙﾊﾞｰｶｰでバス🚍️や地下鉄🚇️電車🚃を利用してお友達と参加されているようです🎤🎹🎵凄いよ〰️お母さん🤗👏👏 聞けばいろんなｽﾀｰのﾃﾞｨﾅｰｼｮｰにも行ってる🎙️ 福祉の仕事やﾎﾞﾗﾝﾃｨｱもしてた人生の先輩💕尊敬😍 自分の好きな事を見つけてｽｹｼﾞｭｰﾙびっしり🗓️ 歳を重ねると出ぶしょうになりがちですがﾊﾟﾜﾌﾙで考え方も前向きでした🤭🙆‍♀️弱音はかない🥰💪 お母さんの好きな『歌声🎤』に参加しながら私ともﾃﾞｰﾄしてね💕とお願いして玄関先でハグ⤴️🫂🥲 夕方までお喋りしてたので家に帰ってからお礼のLINEしたら返信も早い早い🤳😂使いこなしてるお母さん📳🫨私の方がモタモタしてるかも😀若いなぁ〰️😁 素敵な時間💫ありがとう💫感謝でした🎵

今日は　朝から…小雨が降ったり止んだり　肌寒い1日でした　仕事終えて　法要ですので　仕事着まま行きたい気持ち　ギリになるって弟に連絡入れ　本当にギリギリでした〜😅 有難い事に　お供えの丸餅を和尚さんから頂き、帰宅後に速攻冷凍しました😊 3日前の　京人参🥕の葉、大葉、蓮根の天ぷら(タマチャンの米粉使用)に人参とごぼうを炊いた物(醤油、粉黒糖、酒、出し粉)　お刺身、なめこのお味噌汁等　です😊 ご飯は三十雑穀白入りですw お茶は　やさしいルイボスティーを飲みました😊　粉黒糖 三十雑穀白

私の#ありがとう2025は、ずばり【タマチャン商品】です💖 更年期に入ってから持病が頻回になり、更に身内の不幸があり自律神経が乱れてしまい持病が治まってもまた再発するのが繰り返しで精神的に参ってしまいました😱 何とかしたい一心で検索していくとプロテインに辿り着き、市販のを飲んだり友達のおすすめを飲んでいましたがダメでした(_ _。)･･･ｼｭﾝ 整体に通いだし自律神経担当の先生から、「一般のプロテインの飲む量は２００ｍｌで、健康な人が飲む分には体に支障はないけど、弱っている人が飲むと反対に体に負担がかかる。」と言われたので新たに探しまくり"タンパクオトメ"を見つけました。 飲む量がちょうど良いのと、味もいろいろあって飽きないと思い飲んだところ美味しくて続けられると実感しました👍 飲み続けてやっと、今年の６月から持病が再発しなくなりました🙌 プロテインだけではなく"みらいのこうそ"や、"ななつのしあわせミックスナッツ"など摂り入れたのも大きいです。 更に新たな自律神経の整体のお陰で、タマチャン商品の効果が発揮してきたと思っています💪 今まで体調が思わしくなかったら持病が発症していたのですが、今は酷くならずに済んでるのでこれからもずっと続けていこうと思っています😊 感謝(*´ω｀人)感謝