しあわシェア【交流】

🐟️若鮎いただいてきました🐟️鮎をいただくのは何年ぶり…❔️私は鰻より食べてないような〰️😂笑　家では食べれないお魚が食べれて幸せでした💞鮎の身が透明で小骨も柔らかく淡白で最高な味わいでした✌贅沢に天ぷらにもしてもらいました✨️常連客になってしまいマグロの手毬寿司をサービスでいただきましたよ〜ワクワク😋🙏子持ち鮎もまだ先ですが食べさせて下さるみたいなのでまた来店します🤗🐟️楽しかったです💓今日のおやつはいただいたシフォンケーキで作りました🥜🍓🥝ふわふわで美味しかったです😘のんびりまったりタイムの時間過ごせました⏳️

🌱ワクワクお料理🌱久々に鶏肉を唐揚げして甘酢に絡めて大根おろしと大葉をのせてさっぱりいただきました！お酒と塩麹と粒胡椒、ニンニク、みらいの生姜を下味につけておいて片栗粉をまぶして揚げ焼き✳︎甘酢調味料（りんご酢、みりん、醤油、レモン搾り汁、はちみつ煮詰めたもの）を絡めて大根おろしと大葉刻みを混ぜたものを乗せていただきます✨レタス刻んで下に敷いてたっぷり食べられるようにしました🥬簡単だけどさっぱり食べられて暑い日にはいいです😋✳︎ご飯は三十雑穀赤に黒米まぜて黒いご飯🍚昼はタンパクオトメ飲みました！お昼休みに間食やめてプロテインにしました🍓お腹もゴロゴロしてないのでいいかも✌️タンパクオトメを食事の置き換えにしたらいいとおもうけどお腹空くので💦おやつ変わりにしたいと思いました！タンパク質不足の私にはありがたいです✨

【トントン〜🎶るんるん🎵の巻き】​痛い火傷の手🖐️を頑張って🐾にんにく🧄🐾生姜🫚🐾長ネギを大量にみじん切りに〜🥰タレに混じって見えなくなっちゃいますがプー家🏠のエビチリ🦐は⇧の材料で出来ているんです〜🤭💕🐽エビチリ🦐みらいのしょうが🫚も入れて身体の中からポカポカになりながら一汗かきながらエビチリ🦐丼にする人もいるくらい皆さんのお気に入り🤩🐽餃子🥟🐽ブロッコリー🥦（残りものね〜🤣）上手く餃子🥟を綺麗に焼けなかったけど…😅まぁ〜美味しくエビチリ🦐ちゃんでワクワク出来れば良し〜🥰💕

朝ご飯とお昼ご飯です　明日は午後も仕事なので　お昼は、ライスバーガー1個ですw(笑)ピザトーストが続いたので十割蕎麦にミートソースです　たまねぎスープ多め　水は使用せず炒めた後は赤ワイン煮で　クツクツ　Cinnamonpowder、有機ガラムマサラ入ってます因みにミートソースは昨日のお昼にミートソースピザパンを作り焼き、　その時の余りです😅お昼ご飯は　タマチャンが無いのが珍しいですwいけない‼️ご飯に三十雑穀酵素玄米ミックス入り　うっかり忘れるところでした〜😊

3時のおやつに、とろけるベリーベリーベリーショコラとベランダのボイソンベリーを使ってサンデーを作りました😋 はちみつをかけて頂きました💓 美味しいおやつになりました😋

ぶりの照り焼き作りましたしょうが風味にしていますご飯に合います♪

昨日は　ビックリ🫨しましたね家族って　何でしょうね😱今時の子　GPTに　相談して　実行なんですね考えさせられた　一日になりましたひまわりもGPTもGemineも利用してますがね🤔さて　夕飯は❖ピーマン🫑とじゃがいもを炒め　常備菜の合挽き煮を合わせ　たまねぎスープで味を締めます❖大根おろしも　腸の為にいいですから　シラスと一緒に👍❖きゅうり🥒と　大根の　塩揉みをサッパリと付け合わせ　おかず生姜を加えました❖飲物…紅富貴●材料…ピーマン🫑　じゃがいも🥔　合挽き肉／大根　シラス／きゅうり🥒大根／ミニトマト●調味料…たまねぎスープ　塩　胡椒／醤油　　　　　　　　　　　　　🌻

朝のヨーグルトボウルに超栄養食ONEを混ぜました😋 キウイ、バナナ、プルーン、アーモンド、梅ジャムをのせました😋

【直さないと〜💦の巻き】プー家🏠に接している道路🛣️の端っこが徐々に…徐々に…っと沈没し始めて来ているのを見つけ🔍市役所に相談に行ったら早速工事👷を進めてくださいました〜🤭小さな沈没でも最近は怖く感じてしまうのでとてもありがたいです〜🥰💕新しい🆕道路🛣️が出来てくれるのが楽しみです〜😚そんな夕飯には🐾そぼろ丼この火傷の手🖐️で簡単なお料理でも頑張っちゃいました〜😙🐾クリームシチュー（残りもの〜😜）万能だし粉を気持ち入れて出汁の効いたクリームシチューにリメイク〜🤭（←同じクリームシチューでしょーナ🤣）🐾サラダ🥗

プロ野球が好きで、今日からセパ交流戦が始まります🥰各球団のキャラクターも大好きで、特につば九郎とドアラが好きなんです☆応援している球団はパリーグで、つば九郎とドアラが所属している球団はセリーグなので、なかなかつば九郎とドアラを見る機会がありません。交流戦ですと見れる機会が増えるので、ワクワクです♪観戦時のおつまみは「そらまめっち」にしようと思います(*'▽')

お疲れ様です😊昨日は　お昼と夕飯を外食しましたお昼は　半年ぶり　ブロン○ビリーでがんこハンバーグの和風おろし　←お肉の質感落ちたかな?!　お値段据え置きなので仕方ないかもですサラダバーは有りますが　煮込みスープコーナーは無くなりました夕飯はパスタ○丁目で　しらすトマトソースとアイスティー　コップの中で上半分が濃厚なミルク、下半分が紅茶で不思議なんです　←どうしたら作らるのだろう!🤔TABASCOが　箸立てと同じ太さ　蓋を開けると　口も割と大きくて　家のTABASCO風に扱ったら　ドバッ〜ッ!と出で　慌てました‼️ご褒美デーでした朝ご飯は食パンを食べきらなくちゃでしたサラダにはナナカラットのはちみつ＆ゆず味をふりかけて　すっきり酢に太白胡麻油の透明タイプをかけ　美味しく食べましたりんごにみらいのこうそレモン味ふりかけてます

ひざしが強くて　学生さんのサングラス😎も　推奨されてきましたね目の保護の為には　いいことです😊ひまわりも近視用の眼鏡は　室内と室外で色を変え　サングラス😎の方は度を入れました👍便利になりましたね昼食は　節約チャーハンと中華スープ❖三十雑穀中華スープ　今回　初なんですがビックリ🫨　味が決まります❖チャーハンの方は　タマスを入れ　これ又　美味しい❖きゅうり🥒は　塩麹に　漬けました●材料…合挽き　チンゲンサイ　玉子／ご飯三十雑穀黒／ワカメ　長ネギ　モヤシ　ミニトマト🍅／きゅうり🥒●調味料…三十雑穀中華スープ　たまねぎスープ　塩　胡椒　　万能おかず生姜🫚　塩麹　　●飲物…ごぼう茶　　　　　　　　🌻

朝のヨーグルトボウルです。 プレーンヨーグルトに超栄養食ONEをまぜ、キウイプルーン、アーモンド、クランベリーをのせました😋 はなはなさ〜ん♪ ボイソンベリー、今日1つだけ収穫出来ました💓 まだ、他は黒くなってないんです😅 明日、食べる予定です💓 今年は上に伸びず横に広がりすぎて、内側の葉っぱが随分枯れているので、収穫は去年より少ない感じかします😅 毎年同じ事しかしてないのですが、植物を育てるのは難しいですね〜💦

🌱ワクワクしました！！🌱今日は週初めのお仕事！いつもいる相棒がお休みで1人でバタバタ忙しかった💦相棒のありがたさが身に染みました！！疲れ果ててましたが必要な物があっていつもと違うドラッグストアへ行きました…いつもと違う物とかもあるから漢方コーナーとか（結構好き😁）色々見てると…なんと‼️タンパクオトメがあるではないですか‼️しかも私が今欲しているココア！まろやかココア味と博多あまおう味しかも両方ラスイチ‼️これは買うしかないよね✨棚を空にしたかったんですよ！こんなに売れてるんだよ！追加しなきゃいけませんよってドラッグストアのスタッフさんへのアピール完了🫡こ、こ、こんな場所にもタマチャン商品が来てくれたのね♥️とワクワクしました✨（空になった棚の写真撮れば良かった🤳かなり怪しい人になりますが😅）他の商品ウロウロして探しましたが残念ながらタンパクオトメしかなかったです😢私は乳糖不耐体質なので『乳』が苦手なんですよ…（日本人には多いとか）でも飲み過ぎなきゃいけるいけるっていっちゃいました🤣人体実験は以前個包装をいただきお試し済みでその時大丈夫だったので飲めるはず！いえ、飲みます🤣ダメなら旦那さんか筋トレ息子が飲みますからいいんです👌少し前から私は食べ物をアプリに管理してもらってて食べた物にアドバイスもらえるんですがいつもタンパク質不足と言われてて…今日プロテインを追加したら1日の食バランスがすごく良くなりました！今夜早速博多あまおう味をいただきました！粉っぽさがなくて飲みやすくて美味しいです燃える身体🔥作ります！頑張るぞ💪😤＼お年頃の女子の皆さん／タンパクオトメオススメですよ✨

私も私も今年の1月4日に玉ねぎ豚巻きリング作りましたよ私はたまねぎスープと梅酒と醤油の味付けをしました(笑)

今日は美容院に行った帰り道　八百屋さんに寄りました🚴なんとそこに天然舞茸があるなんて！しかも５００円は破格の安さです😮　持ち帰りました🧺調べてみたらこの時期にあるのはかなり珍しいとのこと新鮮でかなりずっしり　量ってみたら700ｇありましたよ！早速今日は天ぷらにしていただきました歯ごたえがしっかり感じられる美味しい舞茸でした😋夕飯のメインはキャベツの肉巻きですふやかしたオートミールも一緒にクルクル～♪副菜は三つ葉のお浸しクコの実も一緒に浸けました😊

【良いもの見〜つけた❗️🤭💕の巻き】お魚屋さんにお魚🐟を探し🔍に行ったら〜🤭神様がプーにご褒美でもくれたのかなぁ〜😙🎶あまりにも美味しそう😋だったので連れて帰って来ちゃいましたよ〜🥰💕ジャン〜🎵これでお札💸を出しても余裕で100円玉がお釣りで帰って来るんです〜🥰💕日替わりだから今日だけのメニューなんですって❗️😘もう〜ワクワク☺️が止まらなくなっちゃいますよ〜🤭🎶（ワクワクすぎてごぼう茶を写真に入れるの忘れちゃいました〜🙏）

朝ご飯食べきれない量を作ってしまいました〜食パンは10枚切りです

5/22にぜうすさんが投稿していた、三十雑穀に関するタマラジに思い切って応募してみました(*^^)すっかり三十雑穀の大ファンになってしまったので笑、そこまでに至るいきさつを書いてみました☆タマリバさんに三十雑穀愛が伝わったらいいな～とワクワクです♪

🍵ごぼう茶が届きました🍵📦️ずっと気になってたタマチャンのごぼう茶がポストに入ってました✌💞📪️どんな味なんだろう〰️🫖😍ワクワク😄昨日の夕飯の時にいだだきましたよ〜🤗香りもお味も🌟ゴボウ🌟でした🍵笑ホッとひと息　美味しい💕お粗末なお夕飯ですが「疲れたぁ～」と思いながら何とか作りました🧑‍🍳🦑🥫ごぼう茶の茶葉は確かタマリバの投稿で皆さんお料理で何かに作り変えてるような記憶が…🤔煮物❔️とかに使えそうな気はしましたが良かったら教えて下さい🙇((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓再利用💓

いつの間にか　濃い目の味付けが　受け付けなくなっていました　素晴らしい事です惣菜パンを買って　食べたんですよ焼きそばと玉子　そしたら　焼きそば全く　駄目でした😣おやつに　三十雑穀ローバナナを作りました❖バナナ🍌潰して　炊いてある三十雑穀黒と　ドライフルーツを入れ　冷蔵庫で冷やし　固めるだけ❖水分多くて　固まらず　こんなになりました(笑)😄❖半分に　きな粉　まぶして　美味しいから　OKと言うことで😋　　　　🌻

＼スガスガを心にin／今年の2月仕に込んでいたりんごの発酵ドリンク🍎（材料りんごとお砂糖、濃いめミネラルのみの超かんたんドリンク✨）3ヶ月経ち飲めるようになったので開封の儀😆そうそう、昨年タマリバオフ会にこられていた方は会場にもあったズラーっと並んだ発酵ドリンクのボトル達をご覧になったかもです💡発酵おそるべしで梅酒のような熟成された香り！ちなみにぶどう発酵させるとうっすらワイン感が出ます🍇りんごはそのまま食べられるのでタマチャンのななつのしあわせドライフルーツ、クコの実となもなきジンジャーシロップ（白）と一緒に一晩置いておきました♡朝のヨーグルトから発酵のちからを存分にいただけます😍わたしはりんごとジンジャーは年中おいしく食べられます😋もっともーっとお手軽にいきたい時は炭酸水と発酵ドリンクになもなきジンジャーシロップちょっと加えるだけ👏しゅわ〜っとすっきりな飲み口が今の季節にぴったり♡その発言すがすがしいけどわたしの心は清々しくはないかなぁ、というときにスカッと飲んでわたしの心をスガスガに変えます！wおまけ〜すでにマイベストバイ2026にノミネート確定なmarimekkoとCASETiFYコラボのケース🥰ミーハーな人ホイホイアイテムですが限定に弱いので😂笑四六時中目にしているものをお気に入りデザインのアイテムに変えるだけで自分がおしゃれでイケてる人になった気分♡←笑笑ただ単純にめっっちゃ気分上がるので変えてよかったです✨用もなくiPhoneさわっちゃうのが注意点です😂w

【ポカポカわくわく〜🤭🎶の巻き】​なんだかんだ言ってこの火傷の手🖐️でお部屋もコンロもレンジも1日かけてお掃除しちゃって〜🤭🎶プーの母親に「その手🖐️でやらなくて良いのよー🥺」って怒られちゃいました〜😜でも綺麗になってわくわく〜😉そんな夕飯には少し風🌪️が涼しくなって来たのでクリームシチューでポカポカに🥰

お疲れ様です😊今日はデザートを作りました1つは　カカオスフレケーキ米粉とCacaoPowder使用もう1つはフルーツ寒天タンパクオトメ休息プロテインと粉黒糖少し入れましたくるみも入ってますフルーツを邪魔ししない美味しさです

　　　　　　　　今日は大阪も朝からいいお天気でちょっとまだ風が強いです～。　　　　　　　タマチャン商品ではないんですけど有難い頂き物いただいちゃいました。　　　　　　　　　　　これ1本で1日分の鉄分がとれるんですって～(^▽^)/　　　　　　　　　　　　お味もスッキリベリーの風味で飲みやすかったです。　　　　　　もう1つ沖縄に行かれたわけじゃないんですけど👇も職場の方に頂きました💛　　　　　　　　　　　　　　　　　サーターアンダギーのゆず風味❤　　　　　　　　　　　お昼ご飯にこれとサラダとタンパクオトメちゃんにしようと思います。