しあわシェア【交流】

🌸10万　ポイント　達成しました🌸 タマリバの皆様　キャプテン　スタッフの皆様有り難うございます🙇 お陰様で手の届かないと思っていました10万と言う　数にいきつき　とても嬉しく思っております 又　くわちゃんからの　暖かい言葉も頂き　住民になったと事への　喜びを噛み締めています それに　沢山のプレゼント🎁まで　頂いて Tシャツ👕も　着て歩きますよ 本当に　タマチャンの会社を知り　タマリバの一員となって　いる事に　感謝しか　有りません そうそう　住民でした　　26番 これからも　宜しくお願い致します🙇🌻

肉本舗黒ダレで、野菜やお肉を炒めれば、簡単に1品できます。 1人のときは、白米に肉本舗黒ダレと卵をかけて食べることもあります。超絶手抜きですが美味しいです。

昨日も今日も　朝から忙しなく動きました 昨日は　杖道稽古の前に　杖のショルダー袋をミシンがけ😌　　　 この布は　藤井風さんが　今年の1月　インド🇮🇳ロラパルーザ出演時に履いていた👖と同じ生地を買って　杖のショルダー袋にしました😆　私のお気に入りですw 今日は　朝もはよから　漁港のボランティア掃除🧹　気持ち良いですね〜 帰宅して家の掃除も でき、すっきりしました(笑) お昼にグジラのお刺身をにんにく醤油で食べ　元気もりもり　太巻きのネタを買いに 近くのスーパーへ🛒　 今日の夕飯は　豚汁と太巻き　 太巻きのしんは　キハダ鮪のと鰤の柵を買い　冷凍の蟹足と胡瓜に大葉 もう一つは　出汁巻卵、胡瓜、レタス、牛肉炒め（たまねぎスープ、キビ糖、醤油の味付け） 三十雑穀黄入りのすし飯です😊 　 　

こんばんは🌙 もちもちパスタを２種と サーモンと自然派のパン バターにブラックペッパーとちょいニンニク しあわせ時間は タマチャンのある暮らしから😊 トマトパスタは タマネギスープ小さじ① 三十雑穀トマトスープ大さじ山盛り① 卑弥呼しょう油少し ケチャップ少し トマト①ざく切り フライパンに調味料に火を通し 茹でたパスタと和えたら👍

【楽ちん〜で美味しい😋🎶の巻き】 お日様🌞の日の入り方も変わってきて 朝が随分明るくなりましたね〜🤗 また一歩春☘️になってきたかな〜🤭 夕飯には 🐾回鍋肉 🐾スパサラ 🐾おから煮 🐾ごぼう茶 🐾カプレーゼ 新鮮なトマト🍅をGET😋🎶 チーズ🧀と添えて ひまわりの種とクルミをトッピングして 最後にしあわせオイルをかけて ちょっとしたなんちゃってカプレーゼにしてみました〜🥰 楽ちんでタマチャンづくし〜🤭🎶 栄養もアップ⤴️してくれたかな〜😚

主人が楽天で注文してました🤩 私も注文しようと思ってたので、ダブらなくて良かったです😅

メガ割でお得に購入しました。 シェイカーが欲しくて3袋買ったのですが、春バニラが限定で人気とのことで、春バニラ2個と抹茶1個にしました😊 春バニラから飲み始めました。 バニラということで甘いのかと思ったら、甘さ控えめで少し酸味もあって飲みやすいです。 私は甘すぎるのが苦手で、以前バニラ味のプロテインが甘すぎて飲めなかったことがあるのですが、これは続けられます👍抹茶味も楽しみですね🍵 プロテイン飲むだけじゃダメだと思うので、運動も頑張らないと🙄 サボっていたオイルマッサージと、ちょっとした筋トレを始めました🧘‍♀️

開催中のゴッホ展から帰って来たら ⑩タマ達成のすごい✨プレゼントが届きました🎁 すごくてビックリです‼️ スタッフみなさんからの温かいメッセージにうるうるしてしまいました🥹 これからもタマチャン商品を食べて、健康に楽しく、タマチャンライフを満喫したいと思います💕 タマチャンショップ大好きです💕 スタッフのみなさんありがとうございました💕

今日まで春のセールをされていたので、駆け込みで三十雑穀(酵素玄米ミックス)買おうとしたらまさかの売り切れ😭 セール終了間近に買おうとした自分が悪いのですが…💦 気になっていたので販売再開＆セール開催を楽しみにしています♪

弾丸韓国旅へ✈️ 美意識女子の知人がお肌の手入れにしょっちゅう韓国に行ってて気軽に『行ってくる！』ていつもいうから思い切ってついて行ってきました❗️ 彼女が治療している間短時間だけど暇なので近くをウロウロ街ウォッチング✨ 日本とあまり変わらないけどみんなスレンダーな気がします😆お肌も年齢問わずキレイ👏 韓国美容人気ですよね✨ シミとかすぐとれて今だと5000円弱位❗️ 取り放題もあるそうでそれがお得だとか…美意識女子はすごいです👏 シミ無かったのにポツポツでてきたお年頃… 高い美容液とかつけるなら来た方がいいなと思いました😅今回は予約してなかったからまた今度… coffeeスタンドがすごく多くてしかも一杯の量が多い！日本語分かるお店の方多いしとてもフレンドリーです✨ 韓国語ほぼ話せないのでゼスチャーと笑顔でごまかすの多い『カムサヘヨ😊』『アンニョン😁』←こればっかり😆 お目当ては本場のサムギョプサル！ が、まずカンジャンケジャン🦀を食べたら辛かった💦とうがらし🌶️一緒に食べちゃったみたい💦 辛いもの少し苦手です😅 お口直しにまろやかスープ（どれもぐつぐつ熱いけど美味しい😋） ホテルで体調整える為に持ってきた美粉達は身体のお守りです✨ 弾丸旅なのでゆっくりできなかったのでスーパーとか地元の物見に行けなかったので今度はゆっくり行きたいです！！

何時もと　違う道を　買い物がてら散歩しました　土曜日の事です 歩いていると　どこからか　子供達の声　公園からです　まぁ〜　沢山の親子が　こんなに いたんですね🫨 なんか　足取りも軽くなる 現金のみのスーパー　たまに　覗くんです😊 野菜が安いんですよ 人参🥕5本　199円 大根69円　こんな感じで そう言えば　気が付きましたか 大概　〜8円 〜98円 　だったんですけど　ここは〜9円になってましたね はんぺんが冷蔵庫に有るので　発芽玄米茶　長ネギを加えて　フライパンで餡掛けにします 簡単なんだけど　美味しいです 好きなもの入れたりして　味付けも工夫出来ますよ　お勧めでーす ●材料…はんぺん　発芽玄米茶　長ネギ　チーズ　／鰯蒲焼缶／茹で玉子／とろろ昆布／紫蘇 ●調味料…たまねぎスープ／麺つゆ(自作)　片栗粉　水／ 三十雑穀薬膳スープ 🌻 　

1月のプレゼントキャンペーンでいただいたそらまめっちが本当に美味しかったので、投稿させていただきます そら豆の甘みときなこ味の美味しさがすごくマッチしていて、一口食べただけで美味しさが伝わってきました！ しかも原材料がシンプルで、すごく丁寧に作られていてこだわりを持っている素敵な商品だなと思いました！ すごく美味しかったです、感動しました！ もう無くなりそうなので買いたいと思います。

今日はスマホを買い換えようと、イオンに行ってきたので、すんごい疲れました。なので晩ごはんは楽チンテイクアウトで🐮牛角の牛カルビ焼肉弁当にしましたヨ😋🍴💕 何か物足りなかったので、のりパリッチとゴマニンニクをパラパラとふりかけてから食べました。 食後はアイス。板チョコアイスに新しいのが出てましたヨ～🍦 マカダミアナッツがザクザクでおいし😋

【最後の１つ❗️〜😋🎶の巻き】 注文したオサカーナ🐟を待っている間に〜 今回はストックとして取って置いた最後の１つの 「ほっこりマロン🌰仕立て」〜😋❗️ ナッツ🥜の甘くマロン🌰の味と香りが もう〜 たまらないくらいです〜😍 パッと食べられるオサカーナ🐟は やっぱり1番☝️大好きで 楽ちんにカルシウム摂取できますね〜😋🎶 食べていたら…👀❗️ 綺麗に“お魚せんべい”になってくれていたオサカーナ🐟を発見💡〜🤭🤭 面白いオサカーナ🐟もいてくれるものですね〜🥰 後は今年の秋🍂まで首長くして待ちたいで〜す🤩

おはようございます( ´͈ ᗨ `͈ )◞ 土曜日ですね。今日も一日忙しそうなので娘のリクエストのオートミールクッキーとビスコッティを朝から仕込み中。（レモンムースケーキも）先日頂いたドライフルーツミックスと我が家の新人さんの米粉とプレミアムクーベルチュールも使います。もちろんオートミールもミックスナッツもタマチャン商品。タンパクオトメ入り健康クッキーと健康ビスコッティです❣️ お菓子作りは、楽しい♪朝から元気になってます(笑´・艸・) 皆さんも元気で笑顔いっぱいの一日をお過ごし下さい♪

nanacaratFe 届きました どんなかな〜と　楽しみにしてました 亜鉛も　作ってくれないかな～と思いながら　鉄分を飲んでみることに 先ずは　書いてあるとおりに　一袋に　水150cc 正確に そらまめっちと頂きました😊😋 「美味し〜い　ザクロの爽やかな　風味豊かエー全然　鉄　感じなーい」 美味しすぎて　でも　一杯　だけですよ 箱の裏に　成分書いてありますので　アレルギー心配な方は　up　してみてくださいね😊 体調のゆらぎを感じた時に　飲んでみたいと 思います🤗🌻🌻🌻 ❖『ゆらぎとは』ホルモンのバランスが崩れるとか　更年期かな❓　とか　調子が出ないとかです😆

「タマリバプレゼントキャンペーン」に当選して、「2026年縁起ものセット」とJAWSさんからのカードを頂きました😋 そらまめっちのきなこ気になっていたので、楽しみです((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ JAWSさんへ 嬉しいお言葉ありがとうございます😄 今年も主人が宮崎ゴルフ旅行を計画してくれると言ってるので、またタマチャンショップにも連れて行ってもらおうと思ってまーす☺️ また、お会い出来るのを楽しみにしています((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

プレゼント🎁をありがとうございます😊 とっても久しぶりに「みらいのこうそ」いただきました✨ 私の大好きな酸味😍 身体に染み込む〜、明日輝いてそう♪ 嬉しい手書きのメッセージと共に、じっくり新聞をみて📰 何買おっかなぁ〜♪

あらためまして nanacarat Feの　ご紹介をさせてね😉 1日分の必要な鉄分が　スティック2g に6.6mg入ってます この6.6mgの中には ✰ナノテクノロジー鉄 ✰ヘム鉄 ✰コーティング鉄 ✰リボソーム鉄 ✰乳酸菌由来鉄 ✰酵母由来鉄 ✰植物鉄 7つの鉄分が入っています👍🏻凄いですね〜☺️そこに➕️プラス7つのサポート成分➕️プラス7つのフルーツエキスの入った　ビューティーカクテルパウダーです‼️ 今日のお昼にnanacaratFeを炭酸割りして　スカッと美味しく飲みました 少し前に　Feの入ったヨーグルトにnanacaratFeを混ぜて　倍量とり　反省です😔

【楽ちん〜😋🎶の巻】 卒業式🎓も終わり 早い子だともう契約も切ってしまった子も…😢 プーの子供…ではないのに これから先も元気に夢に向かって 人生進めて欲しいです〜🥰 ちょっと🤏ドタバタしていたので 今日はカップ麺のパスタ🍝😙 そのカップ麺はテングルさんの プロテインパスタ🍝 ひよこ豆🫘で出来ている麺なのでヘルシーで タンパク質もバッチリ👌 そこに しあわせベジ畑を入れ えのき茸も少々😋 これで栄養バランスも 良くなってくれたことでしょう〜🤭🎶 これだけ楽ちんにできたら 楽々〜ですよね〜😍

「こなゆきコラーゲンさくら」をモニターさせて頂いてます🌸 今朝はブラックコーヒーに入れて頂きました😋 サッと溶けて味も変わらないのでお勧めです✨☕ この一袋85gに、 【桜の花エキス】500mg 【さくら乳酸菌】500億個 入っているそうです💖

おはようございます😊 お正月明けに 鯛茶漬けを食べたい時、『小さなあられ』を 探していてお店で見つけれなく たまたまタマチャンの『お茶』を見た時 あられっぼいなと入れてみたら なんと　　　 なんと 通常のあられより美味しかった😊 以来、鯛茶漬けには 鯛（白身なら何でも） 玄米茶 大葉（三つ葉やミョウガも◯） もみのり 出し汁 炒りごま ご飯に好みの刺し身や薬味を乗せ 出し汁かけて　玄米茶かけて 出来上がり✨

今日は　タマラジ　お休みです　残念ですが 来週まで　首を長くして　待ちましょうー😆 今年のさくら🌸開花　一番は　高知のようですよ　まぁ〜　段々咲いてきますね 先日のハンバーグの種　冷凍してましたので ピーマン🫑の肉詰め　野菜炒めを付け合わせにして　セロリの糠漬け　これが美味しいんですよ　塩せずに　糠の味を楽しみましょう ●材料…ピーマン🫑ハンバーグの種　舞茸　玉ねぎ🧅　人参🥕　ミニトマト／セロリ ●調味料…ケチャップ　／たまねぎスープ　🌻

仕事から帰って、疲れた時に強い味方💪 玉ねぎパワー注入です✨ 玉ねぎとベーコンを入れて、タマネギスープで味付けするだけ！ 簡単・栄養バッチリ👌なので助かります！

8日から主人と宮古島にゴルフ旅行に行ってきました🏌️ 行きの飛行機の中で小腹がすいたので、タンパクオトメキューブを食べました😋 ホテルのプールサイドはお花が満開✨ 部屋からの眺めに癒されました☺️💕