しあわシェア【交流】

🌱あ、暑い🫠灼熱の夏がやってきましたね外に出ると溶けそう💦早々に熱中症警戒アラートがでました☀️食欲は引き続きないですが何か食べなきゃいけないのでお店に行ってから食べたいものを物色…無着色たらこを見て久々たらスパが食べたくなって作りました！三十雑穀出汁スープで簡単に作れます！良かったら作り方どうぞ🌿簡単✨たらスパ👈昼間は暑すぎるので早朝行動しています植物の手入れも朝が多くなってます今朝は職場に涼しげな花を飾ろうとペパーミントの花を摘んでたら可愛いミニバラが咲いていました『グリーンアイス』です✨ピンク→白→グリーンと花色が変わるミニバラです春に苗を見かけて植えていました🪴気が付かずここまで咲いてて感動🥹何人も可愛いと足をとめてくれてたとか…リクエストに答えて明日もっと持って行ってみんなに持って帰ってもらいます✨植物でほっこりしあわせになってくれたら嬉しいです✨皆様も暑さに負けない猛暑の乗り切り方してくださいね👋

​​【暑い〜🥵】​気温的にも溶けそうなくらいの暑さとうとうプーの所でも車内気温計が３６℃になってしまいました〜😳暑い🫠けど体力〜体力〜😋🎵食欲だけは落ちないプー〜🤣冷たいものを手に取ることが多いのでおかずでは〜🤭🐾麦飯🐾生姜焼き🫚🍖​いつも以上に生姜🫚を入れて身体の中からは温めてあげなくては〜🥰🐾ポテサラいつものポテサラ…👀ではなくヘルシーポテサラに〜❗️😁🐾ごぼう茶今年もヘルシーでスマートな身体でいられますように〜🤭💕

今日、とっても暑いです…(´;ω;｀)日差しがぎらぎらしていて、少しの時間でも歩くと絶対日焼けしそうです😢こんなに日差しもあって、気温も高いと作物が育たなくなりそうで心配です…今日の願いは、少しでも日差しが和らいで、気温が低くなり、作物にとって育ちやすい気候になりますように！！暫くは「暑さが和らぎますように」の願いばかりになりそうです…それくらい暑いです…

【夏の自由研修・アボ助編】こんにちは！まやりんです～！7月に入り暑い日が続きますが、皆さま体調などは崩されておりませんでしょうか？最近、都城では連日晴れが続いていたので、 「浴室乾燥機を使わなくてもいけるかも！」とひらめき、今日は外に洗濯物を干してみました。がしかし！天気予報を見たら曇りでした！！晴れ続きにすっかり油断していました😅さてさて、すっかり七夕は終わってしまいましたが、タマバタ🎋はまだまだ終わっておりません！！✨私のお願い事は、欲張りしたい程沢山あるのですが、１つめは、家で育てている「アボ助（あぼすけ）」が元気に育ちますように！です。（（アボカドの種です笑））5月に水につけて早2か月...。根が生えてきて、ついに芽も生えてきました🌱このままこの子がすくすくと育ちますようにと我が子のように愛でる毎日です笑どうか、こんなのんびりとした日々が続きますようにーー✊🏻アボカドの種から成長中【アボ助】

こんにちは😊昨日は　無事仕事出来て　今日も　仕事を無事に終わらせたく　朝は納豆卵かけごはんと生姜湯でした免疫力を上げる食材で、お料理楽しみながら作ってる昨今です✌🏻　昨日は　見た目　しつこくなった　ヴィシソワーズですが　バター、たまねぎスープ、こなゆきコラーゲン混ぜ　パセリのみじん切りや茹で南瓜トッピングして食べました・ヴィシソワーズ・きんぴら（3日前の作り置き）・胡桃豆腐　トッピングは鶏皮キムチ（絶品!!）と小口ネギ・三十雑穀白入ごはん・きゅうり、小松菜の漬物・フルーツ盛り合わせ

海水温が　随分　高いんですね去年の日記　みたら　目が回って　熱中症になりかけ　冷やしたと　書いてありました　今年は　気をつけねば🥵♥やっペさん　真似しましたよ〜😍酢の物とオサカーナ(アンチョビ)合うね〜　美味しい〜😋トマト🍅を漬け込んだ　汁を使ったんで余計に　旨し〜👏👏❖豚生姜焼きの肉に　豆苗を入れて巻き　ラップして600W 5分チンこの袋に書いてあるので　作ったのよ☺️✜たまねぎスープ　クミン　胡椒をかけたら　深みが出ましたよ🤩❖茹で玉子　まとめて　作ったので今日も　出番でーす(笑)😄●材料…豚肉　豆苗／ミニトマト　水菜オサカーナ／茹で玉子●調味料…たまねぎスープ　クミン　胡椒／ミニトマト漬け汁(甘酢)●飲物…オキシメル　　　　　　　🌻

【いらっしゃい🎶〜🤭】​プーがお気に入りで飲んでいたYakul◯さんのトマトジュース🥤❗️（トマト100%なんです〜😋🎶）空🈳になったから購入しようとしたら…今年の夏☀️に収穫したトマト🍅で作る予定だから…『９月、１０月頃まで販売休止…😱』って言われちゃいました〜😭😭飲みやすくて良かったのに…ってことでsummerさんがオススメしていたタマチャンのトマトパウダー🍅❣️🤭💕を思い出して今回nanacaratFeを購入するついでにトマトパウダー🍅も​『初めまして〜❣️』​皆さんが美味しそうなパン🍞料理を最近見かけていたので〜😉プーのお気に入りのほぼ無添加パン屋さん🍞でプーのお気に入りの・アボカドチキン🥑🍗・にんにくピザ🧄🍕を購入して〜お供にトマトパウダー🍅をお水で割って〜😉かぼちゃの種をトッピングしたタマチャントマトジュース🥤🍅にしていただきました〜😁🎵トマトパウダー🍅は見た目は赤いパウダーですがお水で割っただけでも味も見た目もトマト🍅〜❣️😋🎶これなら何でもトマト🍅風のお料理に変身できちゃいそうですね〜🥰💕今年はトマトパウダー🍅と仲良くお料理できますように〜🤭🎶

🚘️遠出のランチ🚘️娘と休みが合ったのでずっと気になってたお店にランチしてきました🍚🥢ドライブがてら連れてってもらいましたよ🤗やさいのおまもりを塗ってタマチャンドリンク持参愛知県知多半島内海にあるマル伊商店さん🐟️　　この近辺真夏は海水浴客で賑わう場所ですが平日だし道路も空いてました✌私は生しらす丼　　　　　娘は釜揚げしらす丼ランチとしての利用はもちろんカフェやお土産としての利用も可能です🐟️しらす買いました🛍️ 生炊きしらすとしらす干しを生地に直接練りこんだ完全オリジナルジェラートはここでしか食べられない唯一無二のジェラートみたいです🍧💫初めましてのしらすジェラート💫生炊きしらすジェラート　パイン＆マンゴードリンク招き猫が可愛い💞😻🐾このまま帰るのがもったいなくて目的もなくドライブしましたが暑いの一言🥵💦走っていると海が見えてきてテンション🆙🤭お魚を買いに行こうと立ち寄りました🐟️魚や海老を沢山買ってとても暑かったですが目の前に海があったので見に行きました👀🚶‍♀️💦肌を刺すような陽射し🌞普段の生活で海　山を見る事がないので暑かったですが癒されました💞

子どもたちと育てたトマトが続々と赤くなり収穫できるようになりました🥰基本的には私がお世話をしているので毎日大変ですが、かなり甘くて美味しいトマトができ大満足です✨しかしこの暑さのせいか少し枯れ始めてしまったので心配です🤣最近暑くなったので、毎日子ども達がたくさん麦茶を飲んでいて、気づいたらあと少しだったので、慌てて麦茶をタマポチしました。香りがよくて美味しいので、我が家の命の水となってます🤭今年の夏もたくさんのんで、元気に過ごせますように✨

皆さんこんにちは！怒涛の忙しさで半月ほどタマリバに顔を出せていませんでした…お久しぶりです🙏スタッフのくわちゃんです！先週から喉風邪をひいてしまい、やっとこさ良くなってきました😷年々クーラーの冷えに弱くなってきているような…みらいのしょうがを取り入れて、内側からも外側からもしっかり温めて完全復活します🫚先月、動画撮影で余ってしまった里芋を会社の花壇に植えてみました！ぜうすに言われて植えたんですが、正直育つのか半信半疑でした笑気づいたら芽を出して可愛い葉っぱがでてきていましたよ〜！！🌱雑草生えまくりですね…笑秋ぐらいに収穫できるぽいので、ちゃんと育てられたのか結果をお楽しみに🍠かなり暑くなってきたので、熱中症にはお気をつけてお過ごしください！

熱中症注意⚠️　←外を少し歩くだけでも　汗が流れ出ます😣今朝は　目に良いかなって！　紫じゃが芋のポテサラにクコの実入れて　Wアントシアニン効果を期待しました😉朝はそれほどでもなかった気温なので　ホットで　生姜湯　蜂蜜にカルダモン入りで！

今日は晴れてかなり暑いです…🥵まだ梅雨明けしていません💦暑さを凌ぐために雨が降って欲しい☂️と願ってます…😅暑いので、こなゆきコラーゲンをお水に溶かして、氷をたっぷり入れて飲みました♪今日のタマバタは、暑さが少しでも和らぎますように😊

毎日　こんなに暑いのに　東京はまだ梅雨明けしてませーん😆そこで　あっさり　さっぱりサーモンたたき丼を作ります❖冷凍になっていて2食分　タレ付　ご飯に半分かけ　残りはサーモンの上にかけます👍❖のりパリッチ　薬味葱　わさび❖三十雑穀出汁スープに水菜を加えますとても　美味しい😋❖きゅうり🥒古漬け　茹で玉子❖飲物…ルイボスティー※最後に切り干し大根ヨーグルトで　締めました　　　　　　　　　　　　🌻

先日頂いたちょーぐるととみらいのこうそを混ぜてみました🥰ちょーぐるとのほんのりとした甘みがみらいのこうそと合ってとっても美味しかったです!!ちょーぐるともたまポチしたいなぁ〜😆梅雨が明けたと思ったら急に暑くなってしまいましたね🤣あっと言う間に来週から子供達は夏休みです💦みらいのこうそを飲んで、夏休みも元気に楽しく乗り越えられますように✨

【試してビックリ🫨〜】あまりの暑さ🥵にもう〜身体溶けそうなプーです〜😅台風🌀が直撃しないでいてくれるだけ良いかな〜🤭以前…ここばばさんが酸っぱいものと7CFeを合わせたら〜👀❗️って話しを聞いていたので試しにプー家🏠で作っているレモン水🍋➕7CFeを合わせてみました〜😁「甘〜〜〜い❣️👀👀👀❗️』レモン🍋の酸味は何処かへ消えて甘いブルーベリー🫐ジュース🥤になったかのような７CFeに一瞬で変身しちゃいました〜😍😍女性に鉄分は大切〜大切〜🤭🎵今年もちゃんと摂取して鉄分不足の無い身体にしないと〜😁💕ここばばさん〜凄い発見💡ありがとうございます〜🥰

夏の冷房による冷え対策として購入した名もなきジンジャーシロップを白黒を舐めてみました。生姜の辛味はあまり感じませんでしたが、癖になる味でした。白の方を水割りで飲んでみたら、甘酒を感じゴクゴク飲んでしまいました。美味し過ぎてやばい、すぐなくなりそう、と思いました。

お早うございます今日は　とても湿度が高くて　職場は締め切ってますから　空気の入れ替え始めたばかりの　お茶室の湿度は79%🥵　今は下がり始めてます　実験室は、24H冷房が効いてるので　涼しいです　こちらの空模様は　どんより曇りです　曇りでも紫外線は多いのですよね〜　野菜のお守りつけ忘れ💦しまいました😂朝ご飯は　ブルーベリー、バナナ、小松菜、トマトを除き　昨日の作り置き　アサイードリンクもチャーハンも　冷蔵庫にしまい置きのです😉

届きました‼️‼️　米ぬかパウダー‼️では　ほやほやを　お知らせします😊前と裏　小皿の粉末　そしてコップ🥤かなり　細かいです　手でくるくる🌀回しても　いい感じ😄匂いは　全く　しませんね無調整豆乳に　小１入れたんですが　コクも出ますし　ほんのり甘さも有りますとっても　美味しかったです😋😋😋公式の方で　少し勉強📚️していて　良かったですよ冊子的なものが　何にも入ってないですね最近の新商品には　食通新聞のみになったんでしょうかねそれとも　ひまわりだけかしら❓❓🌻

🌱暑い日の食欲わくおかず🌱梅雨明けしました👏一気に暑い陽射し🫠布団干して色々洗うとすぐ乾く素晴らしさ🙌ふと植物の所見ると枝がすごく伸びてるし雑草もすごい😅剪定と雑草取り30分と決めてアラームなるまでやってキレイになりました！買い物に行くと紫キャベツがピカピカしてて並んでていつもの半額の値段✨大好きラペを作る時はいつも刻んで海塩混ぜてしばらく置いておきます今日はボウルいっぱい作ったので半分は自分好みのサラダにしました🌿簡単✨紫キャベツのコールスロー風この果物が入るサラダは賛否両論ですよね私は好きなんですがDさんは苦手です😅✳︎刻んだ紫キャベツ（普通のキャベツでもOK）を塩を入れて揉んで10分以上おいてぎゅっと絞ってから味付けしました😋今日はアボカドとナッツと河内晩柑🍊です✳︎味付けはマヨ、リンゴ酢、はちみつ、粒胡椒、ピンクペッパー等お好みで✨翌日には全部紫色になるサラダなのでお客様用にはアボカドと柑橘は後入れがいいです！✳︎塩した半分はいつものラペにしましたしあわせシードシリーズのひまわりシードをいれました！オリーブオイルとりんご酢、はちみつ、粒マスタード入りです作り置きおかずですがきっとすぐ無くなります朝パンに挟んでクリームチーズと一緒に食べるのが楽しみ🥖😋庭のユーカリポポラスはいつも背の高さにしてますが2メートルは超えてたから剪定！！下を見るとアスパラが出てました↓↓↓今年は株の成長の為に収穫我慢してるので来年からは取れるかな？楽しみです😋

細々とした資料を集めなくては　ならない日でもあって　気はそぞろですが　ゆっくりと身体を休められて　明日から　頑張れます　夕飯は　あり合わせでチャーハンと茄子の揚げびたし（料理名）ですが　出来た亭を使って、電子レンジで全て作れました☺️朝とお昼を一緒に取り3時には、タマチャンで購入の冷凍アサイードリンクをジューサーにかけて←ヨーグルトと黒糖入　飲みました😊その朝昼の写真は撮りましたので　それをシアワシェアですしあわせドライフルーツイチジク残り1個（賞味期限大部切れてましたけど）を蒸しパンにのせレンチン1分半で　ふっくらの米粉蒸しパンと　ヨーグルトボールにフルーツと4種のミックスシードといのちのワインふりました　美味しく頂きました😊

​​【るんるん🎶】​朝からずっと雨☔プーの所では本格的梅雨☂️時期になって来ました〜👉👈皆さんの所では梅雨明けした所が多くなって来たかな〜🤭夏☀️に負けないように頑張ってくださいね〜💪😁ってことでさっぱりメニューにしてみました〜😋💕🐾プルコギ​たまねぎ🧅、人参🥕もたっぷり入れてじっくり漬け込んでみました〜🥰🎵🐾中華春雨サラダ🥗​みんながみんな大好きな中華春雨サラダ🥗これだけ沢山作ってもスッカラカンになるくらいなくなっちゃうんです〜🤣🐾卯の花（お惣菜）​お豆腐屋さんと繋がりのある手作りお惣菜屋さん〜🤭💕おからも全てが全て手作りでしっとり美味しいんです〜🤭🐾ごぼう茶今年の梅雨☂️時期も身体に変化無く楽しく過ごせますように〜😉🎋

しょうが風味の焼き浸しを作りました一晩置いておくと味が馴染んで美味しかったです☺️

おかえりマンゴーのヨーグルト（ヨーグルトにドライマンゴーを入れて一晩寝かせた物）にこなゆきコラーゲンを入れました😋 今日は、朝から曇り空なので、昨夜高加水フォカッチャを仕込み朝ごはんに焼き上げました😋 ヨーグルト、コーヒーと一緒に頂きました💓 最近、あまりこねずに冷蔵庫で寝かすパンが流行ってますが、本当に楽チンです💓 このフォカッチャもその1つです😊 お天気でも曇り空でも、家にこもってパンやお料理をしている今日この頃です😅 キッチンに立っては、ながら筋トレやながらストレッチをしています😅

ここ最近は天気もよくベランダ野菜もよく育っています 今朝もしっかり収穫できました🍅🥒🫛 朝食のパンにコーンスープを合わせたくて 生とうもろこしから作りました😊 無調整豆乳に玉ねぎスープ、胡椒で味付け バターを入れようと思って忘れてしまったけれど 全く問題なかったかも！ ピザパンにも収穫ミニトマトを煮詰めたソース使ってみました😊 しっかり食事をとって暑い夏を乗り切れますように✨

今日も大阪はいいお天気で暑いですけどからっとした暑さです～。朝だけセミの鳴き声もして夏が来た～って感じです(o^―^o)ﾆｺ酢のものにオサカーナのトッピング🥰やっぱりさっぱりとしたのばかりになっちゃいます～けどこれ好きなんです(笑)昨日お稽古歩いて行ったので行く途中にすごいお花見つけて思わず写真撮っちゃいました。元気に咲いてるお花見て私も元気いただきました🥰