しあわシェア【交流】

長男のお買い物。百貨店の地下でタマチャンショップが、と長男にも話をしたら帰りに買ってきたようです。レジでいつまでなのかをお聞きしたら8月初めまで、と聞いてもっと買えば良かった〜と帰って来ました。目の前にたくさんあるとたくさん欲しくなりますね。私も行かなきゃ💦

デジポリス👮の　アプリ入れてるんですが　毎日の様に地域詐欺電話の連絡が来ます👍　この件の電話OFFに なっているので安心ですが　嫌ですね😥胃に優しい　スープを作ります三十雑穀出汁スープと野菜のみの味付け後は　ひとつ　ひとつのものの　持ってる旨みと片栗粉でトロミをつけ優しくします😊このスープは　二日酔いにも　いいですよ😄❖材料…人参🥕　しめじ　玉ねぎ🧅木綿豆腐　あみ　長ネギ❖調味料…三十雑穀出汁スープ　片栗粉味薄いなーと思った方は　海塩と胡椒　足して　くださいね😊2杯分　作ったので　明朝の汁にしよう片栗粉のとろ〜んとした　口当たりがいいんです😋🌻

お昼にのど越しのよい冷やしぶっかけうどん作りました🍜 鯖缶をそのまま乗せて　生野菜を乗せて　めんつゆと三十雑穀麻辣湯スープを合わせて回しかけました 5分もあれば完成です😄 ピリリとちょい辛スープが食欲をそそります笑 今週末は地元のお祭りがあります😊 鳴子の踊りを見るのは楽しみですが　かなりの暑さの中　演者さんが熱中症になりませんように🙏

こんばんは〜写真逆さまですw😅午後の　仕事に行く寸前に　クコの実を玄米黒酢に漬けました😊何を閃いたかと言うと　それをフープロにかけて　クコの実ドレッシングが出来ないか🤔と考えた訳ですクコの実のやさしい甘さが丁度良くなると思いきや　玄米黒酢の入れ過ぎで　酸っぱいのなんのって!!　そこで蜂蜜投入　ウスターソース投入バルサミコ酢投入　※玄米米油入れたら良かったと、後から思いましたクコの実の粒々種が露出　見た目引きますか…胡瓜、玉ねぎ、ゆで卵に　かけました😊きのこソースハンバーグにCinnamonpowder入ってますぬか漬けのアスパラガスがとても美味しいですよ!!

【久しぶりに〜🫠】​プーのところまで久しぶりに30℃を超えて〜🫠もう暑さには慣れた…はずなのに…一週間くらい涼しい日や雨☔の日が続いたのでまた暑さに慣れないような身体に戻ってしまった様子のプー💦今日一日結構キツかったです〜😭スーパーで高級カニカマ🦀をGETしたので〜😋🎶暑さを乗り越えるように🐾カレー🍛に〜いつもなら福神漬け…を出すのですが…見た目そっくりさんのタマチャンきゅうり醤油漬け🥒を福神漬けの代わりに出して食べてみました〜😋🎶食感も良いし辛さもプラスされるので意外にも合うかも〜🤭🎶食欲も増すカレー🍛になりました〜😊災害の方々が暑さも乗り越えられるようにあまり暑くならないでください〜🙏

今日はトーストにマヨネーズをピューっと、その上から鰹節とあおさをかけた、お好み焼き風トーストに！ 暑くてお好み焼きを作る気にならないので（笑） そしてヨーグルトには、アマニ油とシナモン、きな粉、レーズンを！ 飲み物は超栄養食ONE！ 今日も1日頑張りましょう！ 元気に過ごせますように

他社のなんですが　乾燥玉ねぎ🧅をポチッして　買い求めました👍この分量で　777円　送料無料　この数字に惹かれたような(笑)😄味は　どんなかな?　淡路島だもの　美味しいはず　つまんでみた····甘〜い　いけるわ〜😋要約　ホタテラーメンも届きました😋1ヶ月かかりました6chで　美味しいと言ったから　注文　捌ききれず　嬉しい悲鳴をあげてましたね　結果がこの日数😆確かに　美味しいけど　ここまでとは👀タマチャンも　ポチッとしたら売り切れ商品多々有ります人気商品です　待ちます登録して　連絡ないという事は　まだまだなんですね😥待ちましょう〜（歌詞みたい〜😄）🌻🌻🌻

【大丈夫〜❓🥺】​熊本の地震から1日…🥺熊本はもちろん…近辺の方々のところまで…あの3.11のような状態に…🥺大丈夫なわけがないですよね〜🥺もう〜これ以上何も起こらず…いつもの生活が一日でも早く出来るようになることを願ってます🙏まるで呑気に夕食🍽️を食べているかのようなプーですが…💦🐾煮込みハンバーグみんな大好き❤なハンバーグ水菜もブロッコリー🥦もサービスして〜😋🎶どこでもドア🚪があれば震災現場にもお届けしたいくらいですが…🐾きゅうりの🥒醤油漬けやっぱりタマチャンのきゅうり🥒は美味しい〜🥰久しぶりに食べたらプーの母親までなかなか止まらない様子になってました〜🤣🐾ごぼう茶

今日はものすごい快晴で日差しがギラギラです☀️水分補給と一緒にべっぴんはとむぎを食べて一休みします☺️明日は今日より涼しくなり過ごしやすい1日になりますように⭐︎

熊本地震災害に遭われた方お見舞い申し上げます。お友達からもらったパイナップル🍍、もいた１つカットしました。大きいので２皿分てんこ盛りになりました😋食べすぎてまた口角切れそうです😅

おはようございます！昨日の熊本の地震災害に遭われた方にはお見舞い申し上げますタマチャンショップも九州タマリバメンバーにも九州の方もいてとても心配ですタマチャンショップは無事とSNSのお知らせみました！！九州は道路も寸断されて映像からは想像を絶する状況に胸が痛いですこちらは地震の時ふわふわと床が揺れて『めまい？』と思うくらいでしたが携帯の緊急アラームが鳴ったのでみんなで即座に避難体制からの状況確保などしました！騒然となりましたがみんな冷静に身体が動いて普段からの避難訓練が生かされたように思いますこれを機に皆さんも避難グッズや避難経路など再確認してほしいです！！大きな地震も豪雨災害も経験しましたあの時の辛さは忘れられませんそしてボランティアや支援の力のありがたさも忘れられませんいつ何が起きるかわからないです今日は職場や家族友人などと出来ることを探そうと思います1人でも多くご無事でいることを祈ります今朝は九州の方角の空を見てエールを！頑張れ熊本！頑張れ九州！頑張れ日本！✳︎すみません『しあわシェアこのですが『がんばろうシェア』にしてしまいました

大丈夫でしたか　九州の地震　最近多いいですね😖暑くて　食欲が落ちてきましたさっぱりとした　ものばかりだと元気なくなります😖そこで🥰生春巻きを使って　和風にしてみました👍❖ご飯に三十雑穀黒を入れて炊き　きゅうり🥒の細切り　サーモンたたき　玉子焼きに青海苔を加え　わさびを入れ　くるくる🌀と❖オクラのぬか漬け　トマト🍅酢漬け❖ルイボスティー　沸かしたので　ゆるりと　飲みましょう　　　　　　　🌻

お手伝いしている百貨店でたくさんのタマチャンショップの商品が。見づらくてすみません。嬉しくてひとつずつ手に取りみました。

​​【大丈夫ですか〜🥺】先程熊本で大きな地震が〜🥺この夕食🍽️時間帯だから…一大事にならない事だけを祈ってますが…🥺そして皆さんのところも大丈夫ですか〜🥺⁉️プーは最近朝☀️に時間⏰の余裕が出来て来たので午後に行っていたウォーキング🚶‍♀️を朝☀️にしてみました〜🤭🎶まだ少し🤏涼しいから歩きやすくて良いですね〜💕そんな夕食🍽️には🐾そぼろ丼🐾冷や奴ただの冷や奴…🤔では飽きちゃうので〜今回は冷や奴もご飯も進みそうなキムチの冷や奴に〜😁🎵🐾サラダ🥗直売所でブロッコリー🥦をGET❣️チー笹かまも連れて帰って来てタンパク質もカルシウムも摂取できるサラダ🥗に〜😙🎶🐾ごぼう茶今年はもうこれ以上災害が起きずみんなが笑顔で暮らせるようになりますように〜🎋

熊本で大きな地震があったようですね💦近隣の県も揺れを感じたかもしれないですね…皆様、無事でありますように💦

今日の東京は涼しいですこのところ暑すぎたので、ちょっとホッと一息つけて嬉しい😊海の日記念セールでまとめ買いしたOH！オサカーナ🐟初めて「ピリ辛ゴボチ&チーズミックス」を買ってみました。今食べたら、結構しっかりと辛い！！ビックリ‼️でも、美味しい😋ハマりそうです。辛いものを食べて暑すぎる夏を無事に乗り切れますように、、、

🌱夏の美味しいもの皆さん暑さは大丈夫ですか？これだけ暑いと熱中症対策してる人が多いけどこのくらいは大丈夫と思いがちなので気をつけましょうね👋さて先週末からなんだかバタバタしてましたが美味しいものはしっかり食べてましたよ🤭まず美味しい桃🍑✨大好きクレープ屋さんが外出先の近くに来てる情報キャッチしてgetしました！！この桃サクサクしてたんです！こちらでは柔らかい桃が普通なのでびっくり❗️次はブリ🐟いる？と連絡きて…『今、外出してるから』と伝えるとクーラー入れて家の裏に置いとくね！と言われて帰ったらコレ↓🐟✨お裾分けが大きすぎる‼️切り身を真空パックにして冷凍させていただきました🐟（塩糀漬けとみりん醤油漬け）さて次…🍚我が家はご飯に三十雑穀を混ぜてます！私は入れますがDさんはどこにあるのか分量もわからないので入れません…が‼️昨日仕事から帰るとご飯が炊けてて見たら入れてました👏本人曰くいれないと物足りないかなと思ったそうで嬉しい出来事でした✨普段してくれないので炊いてくれるありがたさです👏ちなみに2合のご飯にスプーン山盛り2杯入れたとか😅ちょい贅沢許します😂さて午後からは外回りです🥵色々冷たいもの身体に仕込んで😂行ってきます🧊暑いよー💦💦💦無事でいられますように🙏

東野圭吾さん　亡くなられた　お若いのに　とても　残念です彼の本は　好きで　よく読みました御冥福を祈ります🙏フォカッチャを　焼こう〜‼️簡単‼️　混ぜて直ぐ　フライパンで蓋をして　焼くだけ👍イーストではなく　ベーキングパウダーを使うので　発酵待つことないんです😄クイックブレッドとも　言います☺️ハーブ🌿ではなく　ミックスシードを入れて　焼きましたよ一応　材料書きますね①小麦粉　１1/2カップ　ベーキングパウダー大1/2  きび砂糖大1 塩　混ぜる②溶き卵1個　プレーンヨーグルト大4牛乳又は豆乳大4    ①に入れる③オリーブオイル小１　ハーブ🌿シード①に入れて　混ぜるフライパンにクッキングシートをしいて大匙1杯位　伸ばし　蓋して　片面6分弱火　プツプツ穴空いたら　返す❖箸休め…さつま揚げ　カニカマ　胡麻サラダ🥗に甘酢かけ　　　　　　　🌻　

おはようございます⛅今朝も5時さんぽに行ってきましたヨ🐶😄ココたまと私とお揃いのクールネックして行ってきました。それなりに暑かったけど、風が吹いて気持ちヨカッタです。 とうもろこしがスキで、時々買うのですが最近はハズレばかりです🌽粒の薄皮が硬くて、甘みが無いものばかりなんです。もう、ガッカリですワ😞出始めの頃は、甘くて美味しかったんですけどネ〜。で、今回は地物野菜のコーナーで、サニーショコラを買ってみました。今回のは、粒が小さめでしたが、甘くて美味しかった〜🌽🤤キノコッチキノコッチ、まだかな？まだかな〜？🍄キノコッチが早く買えますように！！

桃のパフェを作りました😋 桃香るルイボスティーにきび糖を入れ甘さ控えめのゼリーを作り、桃、バニラアイス、ドライいちじくをのせ、みらいのこうそをかけて頂きました😋 美味しいおやつになりました💓

【魔女🧙‍♀️のレストラン🍽️】　あの紫🟣ジャガイモ🥔（シャドークイーン）で肉じゃが🍖🥔にしてみました〜🤭🎵まるで魔女🧙‍♀️が作ってくれたかのような肉じゃが🍖🥔にも見えて来そうですが〜🤣美味しさは抜群👍😙🐾肉じゃが紫🟣ジャガイモ🥔だけでなくプー家🏠で眠って💤いたキノコッチ（えのき）🍄‍🟫もトッピング〜🤭これで栄養抜群でしょ〜😋🐾もやしのナムルサラダ🥗もやしのナムル、アスパラガス、ミニトマトのサラダ🥗にかぼちゃの種、クコの実を入れて栄養倍増のサラダ🥗に〜🥰🐾ごぼう茶今年もシードで健康な身体になれますように〜😁💕

暑すぎます😣子供達が夏休みに入り3食ご飯作るの大変だぁ。世の奥様方お疲れ様です。夕飯、甘鮭、アスパラ肉巻き、きゅうり🥒トマト🍅シーチキンポン酢しました。味噌汁は豚汁で。夕飯作り疲れた🥱

お疲れ様ですこちらは晴れ後　雨の天気です　仕事の書類📃作成ではないのですが、相手に伝え方、内容を理解してもらう為の書き方　壁にぶち当たりました💦もう一度　見直して　作成のし直しです　←内容は秘密にしますね😁頭を使うと　白い髪の毛が増えます　私だけかしら?!今日は　お財布の紐をしっかり　締めました　冷凍庫の鶏もも肉で　親子丼　汁物は　トマトバジルスープ　ピリッと三十雑穀チゲスープ入りです　ミニトマトと普通のトマトと　クツクツ煮て固体が無くなったら完成　バルサミコ酢も入ってます　汗かきながら　飲み干しました　最近　ぬか漬けにハマってますw

今日はいくらか気温が落ち着いていて嬉しいです😊 昨日は土用の丑の日でしたね なんとなんと1ヶ月前に鹿児島産の冷凍うなぎが当選していたんです！ いつ食べようかと迷っているうちに丑の日がやってきました😄 三十雑穀ごはんと合います！🍚美味しくいただきました😋 写真撮り忘れちゃいました💦　 お昼は昨日のさばいたアジの残りにマヨ塗ってパン粉焼きです タンパクオトメスープはホット豆乳と合わせて夏野菜を散らしました 玄米茶をいただくとホッとしますね🍵 この夏はガスコンロをなるべく使わない電子レンジ料理がうまくなりますように😄笑

最近、三十雑穀を入れてご飯を炊いています。ご飯を食べているだけで栄養が摂れる、という安心感からか、沢山食べてしまいます…食べた分、運動しないと！！と思いつつ、全然運動出来ていません(・_・;)タマバタは…（絶対無理ですが）沢山食べて運動しなくてもやせますように笑