しあわシェア【交流】

コーヒータイムにブラック☕と一緒に、カカオ仕立てを頂きました😋 もう少しでなくなりそうです😅

嬉しい週末✨ タマラジもあるから嬉しい金曜日です🙌 週末モーニングでも食べたいからキッシュ作りました といっても簡単にフライパンで作りました🍳 皮部分もパイ生地じゃなくヘルシーにしましたよ 良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/eaysqserdcvpyxih 裏の皮の部分は2枚目の写真です☝️ 白のサングリアといただきます🥂 『週末お疲れ様』します 今日は可愛い訪問者が職場に来てくれました♥️ 3歳の男の子です✨ この前子ども達の所に行った時に 『そろそろ赤い葉っぱないかな？🍁リースとかつくりたいね』と言ったのを覚えてくれたようで お散歩の時に『赤い葉っぱあった！持って行きたい！』って先生にお願いして寄り道して持ってきてくれました😭 あー可愛い♥️しばらく飾ります✨ 一生懸命拾ってたっていうのを想像しただけで泣けます😭 おやすみに紅葉🍁見に行きたいなと思ってましたがこれ以上の紅葉の葉っぱはないなとなりました✨ こんなピュアな贈り物できる人になりたいなとこの歳で3歳児から学びました👏👏👏

ポカポカ通り越して　少し汗ばむ日中でした☀️ なかなか　まとめて大掃除をする時間が取れそうにないので　最近は　『1日1か所片付け』に励んでます 1か所なら　気持ちよく片付けてられるから　不思議です😆 🌺牛すじのスパイスカレー スパイスを使って　粉類なしのスパイスカレーを作りました ①太白純正胡麻油で　ホールのカルダモン、グローブ、クミンをよく炒め油に香りを移します ②粗みじん切りの玉ねぎを飴色になるまで炒め　途中で　ニンニクみじん切り、発酵生姜も入れます ③粗越しトマトを入れ　水分を飛ばすように炒めたら　今度は　パウダーのクミン、カルダモン、ターメリック、カイエヌンペッパーを入れて炒め　牛すじを下茹でした時のスープを入れ　牛すじも入れて煮込みます（stub鍋で50分ぐらいです） ④玉ねぎスープと藻塩を入れ　仕上げにガラムマサラで辛味と香りづけです 粉類入れてないので　とろみは緩やかで　しつこくなく　ご飯も進みます😊 ご飯は　三十雑穀黒です 🌺ブロッコリーの蒸し焼き🥦 美味しくて簡単なんで　ぜひに ①ブロッコリーは食べやすいサイズに 軸も使います ②フライパンに水を少し　ブロッコリーを入れて　美味しい塩　ひとつまみ ③蓋をして弱火で　ブロッコリーが色よく蒸されるまでします ④ボウルに　すりごま、甘麹、薬味麹（醤油麹でも🙆‍♀️）を入れて合わせ　そこに蒸して粗熱を取ったブロッコリーを入れて絡めます ⑤盛り付けたら　無塩胡桃をトッピング 🌺蓮根の味噌マヨサラダ カレーに合いますね❤️ ①蓮根はスライサーで薄切り→サッと茹でる ②令としてあったグリンピースも　茹でる（私は生の状態で冷凍してあります） ③蓮根とグリンピースに　三十雑穀味噌スープとマヨネーズを混ぜたものを　和えます 🌺紫キャベツのラペ 🌺キャロットラペ 🌺いつものサラダ🥗

【まるで飲み屋さんみたい😍🎶の巻き】 いつものスーパーにお買い物🛒に行ったら👀👀❗️ 今まででは見たことも無いものに 巡り合っちゃいました〜🥰 それが… ジャーン🎉 この豚足🐷🤭🎶 まるでワンちゃん🐶のように 骨🦴好きのプーにとっては もう食べたくてたまらな〜い🤤🤤 ってことで たまねぎスープ🧅と万能出汁粉 に野菜🥬🥕を入れて 一緒にいただきまーす😊💕 もうこの１食で どれだけのコラーゲンを摂取できたか〜😍 明日のプーのお肌はプリプリかな〜🥰🎶

健康診断で待ち時間暇してるくわちゃんです！ 今日はよっかが制服を返しに事務所にきてくれました！ 久々によっかの顔が見られてよかったです🎶 ちょこちょこ顔を出してくれるそうなので、また会えるのが楽しみですー！ その時はまたシェアしますね！ 写真はよっかから社用携帯を受け取るぜうすです （また寝てる！）

届きました〜🥰 また色々と使うのが楽しみです✨ たまねぎスープは我が家の必需品の調味料となっています🤭 チゲスープは今晩早速そのまま飲んで、温活したいと思います🔥 以前頂いた割れローストピーカンナッツですが、ネット通販では買えないものなのでしょうか🤔 朝のシリアルに混ぜたりするととっても美味しくて便利だなと思い探してみたのですが見つけられず💦 タマポチした直後ですが、その他も色々頼んでみたいなと色々見て楽しんでいます🤭

こんにちは😊 そろそろ使わないとね　なキャベツさん 森の三十雑穀米 ネギ 揚げ タマネギスープ 万能だし粉 みそで 温まるお昼になりました✨

具だくさん味噌汁 寒くなったらやっぱり汁物ですね 豆腐れんこんかぼちゃ🎃さつまいも🍠大根人参🥕 しいたけ粉末とみらいのしょうが 少しだけ醤油と甘酒もちろんお味噌 みらいのしょうがを入れて温活です 根菜類も温活になるかな？ お茶は黒豆茶です 日中は太陽🌞が出てまだ暖かいので 用事がてらウォーキングしています 温活で免疫力アップしましょうね🐷🩷

<< 速報 >> 来週22日に加藤綾菜さんが万能だし粉をつかったレシピをライブ配信決定！ どうも!みなさんおはようございます🌞 どこよりも、ぜうすよりもタマチャンショップの情報をいち早くお届けするキャプテン情報局(自称)です。 1週間が早すぎて、今日が金曜日だということに焦りを隠せないキャプテンです💦 さて、皆さんに嬉しいお知らせがあります。 最近リリースさせて頂いた「タマチャンショップと加藤綾菜さんの綾菜式万能だし粉」ですが、ご連絡が入りまして、 来週、万能だし粉を使ったレシピを加藤綾菜さんの公式SNSにてライブ配信することが決定しました〜! 11月22日(土)です。 タマリバの皆さんに真っ先にお知らせさせて頂きました。 また時間などの詳細が決まったら『ぜうす』より お知らせさせて頂くので、 この1週間はタマリバを要チェックしておいてくださいね! それでは今日も素敵な金曜日を〜🌞 YouTube＆Instagram で11/22 (土) 配信予定 ↓ 事前にフォローしておくのがおススメです ↓ 加藤綾菜 Instagram https://www.instagram.com/katoayana0412/?hl=ja 加藤綾菜 YouTube 【加藤家の日常】 https://www.youtube.com/channel/UCD6n0P_Nqm5McpbPcB3pZRQ

未来のタマチャンショップの石杖として、来年もfoodexの4回目の参加を決めました。日時は3月10日〜13日です。 これから、ディスプレイ装飾・デザインが始まります。 みなさんその際はお時間の許す限り見学にいらしゃいませ。 試食・試飲もあリますよ。

先月　いきそびれた　髪カット✂️　行って来ました💇（2日　前です) 帰り際に　パン屋へ　行って　アララ〜園児とママが👩‍🍼いっぱい お昼時間　だから　仕方ないわね🚶🚶🚶 ちょっと　覗いた　7−11 以前　流行っていた ベースブレッドがなんと4種も　確か一つで 栄養が取れると　謳っていて　発売当時は　凄い人気だった 通販になってから　ローソンでも見かけなかったから···決定‼️ こしあん　と　さつまいも🍠　どちらも　噛み応えが有りましたね 柿は　ちょっと固め　少し　レンチンして　美味しく　頂きました🙇🌻　

おはようございます😊昨日は冷たい雨でしたが今日は昼間ぽかぽかになるくらい天気がいいみたいです😊ただ朝が寒いのだけが厄介ですが朝の寒さを乗り越えて一日頑張ります💪 昨日は白菜と鶏肉の重ね蒸し作りました！ 昨日母が直売所で大きな白菜を購入して来てくれたので早速使います^^段々と旬の野菜が冬に移り変わりつつある模様です！ 鶏肉を蒸籠の一番下に敷いてその上から白菜を乗せます！仕上げに上から玉ねぎスープをパラパラして蒸すだけです！白菜にしっかり味もついて美味しかったです！ 食べる時は大根おろしをかけていただきました！ 今回のトマトスープはトマト味噌汁にしました！ 器に三十雑穀薬膳スープと生姜、和風だし少しを入れて上からトマトを乗せます！ 味噌とトマトの相性抜群で体も温まる味噌汁が出来ました！今回は薬膳スープでやって見たので次は違う三十雑穀スープ使ってみたいなと思いました！ 蒸籠で蒸すと意外と美味しかった野菜はセロリです！セロリの筋が感じられないほど柔らかくなってくれて匂いもいい匂いがしました！食べる時は粒マスタード、レモン、オリゴ糖、オリーブオイルで作ったタレをかけていただきます(^^) セロリは今まで生で食べるかサラダに入れるかしかやってなかったのでとても意外な食材でした！ 今日は検定前日なので勉強はフリーで自分の苦手な部分に徹底して取り組めるそうです！ 最後の仕上げ、集中して頑張ります🔥 では、また(o・・o)/~

#温活 #温活習慣 (ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… 秋冬に、なったらね、 スリッパをね、 もふもふ系に、するんだょ🐑🐑🐑🐑 コレだけで、かなり、かなり、モチベが、上がるょ⛄️ やってみて🎉

#温活習慣 湯たんぽを抱えて過ごしています。布団の中に入れて温めてから寝るとぐっすりです お風呂にも入浴剤を入れて温まっています

⑤タマ特典のエコバッグが本日届きました✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ タマチャンショップの封筒の柄が好きで何時も楽しみなのですがそれがエコバッグになったなんて可愛いです🥰 メッセージも丁寧で、投稿を読まれて書かれているのが分かる内容が嬉しいですね🍀*゜ 前回届いたミックスナッツも朝に美味しく頂いています🥜 今日の夜は恒例のおにぎりデーですが久世福で買った海苔バターとなめ茸を添えて…… 海苔バターは人気商品ですがご飯にあうかは人による気がします？ パスタなど洋風アレンジしても美味しそうです😋 それから母にホタテをお刺身で出してあげたらとても喜んでいました🐚‎🤍 父と姉は苦手なのでかわりに肉入り卵焼きです🥚 連日寒くて家の猫は炬燵の下から動きません( ΦωΦ ) 私も一緒に動けなくてついダラダラしちゃいますねꉂ🤭

昨夜からの不具合 運営会社さん　くわちゃん　いろいろ頑張ってくださって　ありがとうございました❤️ こうやって　いつも通りに投稿したり検索したり出来るのが　当たり前でなくて　見えないところで　チェックやメンテナンスしてくださってるんですよね 感謝を忘れてはいけないですね ありがとうございました😊 朝一の空気が　いよいよ　凛　としてきました 私は　この冬の凛とした空気感が好きです❤️ 寒いですけどね😅 朝一　起きたら　とりあえず　外に出て（真っ暗ですけど😆）この空気いっぱい吸い込んで　1日の始まりです 何をおいても　まず歯磨きします‼️ 寝てる間の口腔菌を飲み込みたくない　というこだわりで😅 （顔は別に洗わなくてもいいんですが😂） そこからです　クコの実入りのお白湯飲んだり　青汁飲んだり　７C飲んだりしながら　お弁当と朝ごはん作ります これが　私の毎朝のルーティンです 🌺生鮭とさつまいもの甘酢炒め めちゃくちゃ美味しいんで　お勧めしたいです😋 鮭もさつまいももは身体を温める温性食材です ①生鮭は　皮と骨を取り　一口サイズに切り玉ねぎスープを下味に少々→米粉を薄くはたきます ②さつまいもは　よく洗い皮付きのまま　一口サイズに切り　水にさらして硬めに茹でる ③合わせ調味料　きび砂糖、醤油、玄米黒酢 ④フライパンに油をひき　①の鮭を焼く ⑤9割焼けたら　鮭を寄せて　空いた場所でほぐしたしめじを炒める しめじがしんなりしたら　②のさつまいもを入れ　合わせダレを絡めたら完成です 🌺牛すじと大根の煮物 ①こんにゃくはスプーンで　一口サイズにちぎり　塩揉み2分おく→沸騰したお湯で　2分茹でて　ザルにあげる ②大根は5ミリ幅の半月切りに ③鍋に太白純正胡麻油を入れ　大根とこんにゃくを炒める 全体に油が回ったら　下茹でした牛すじもいれて　牛すじを下茹でした時のスープも入れる ④きび砂糖を入れてコトコト　 醤油を入れてコトコト ⑤一旦火を止め　冷まします（←冷める時に味が染みます） ⑥あらためて火をつけ　水気をとばすように煮ます 盛り付けて　青ネギトッピング 🌺ひじきとナッツの和え物 ①ひじきはよく洗いサッと茹で　しっかりキッチンペーパーで水気をしぼる ②クリームチーズをちぎり　自家製のナッツ麹　で和える ③ななつのしあわせミックスナッツを粗潰しにして　和えたら完成です 🌺キャロットラペ 玄米黒酢 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール 今日　長女が元気にベトナム🇻🇳から帰国しました いーっぱいお土産😊 やっぱり女子はいい❤️ ドライフルーツにジャム、はちみつ、コーヒー 私には長女とお揃いのポーチ 男子３人はトートバッグ（ベトナムのバイクの絵😆） ばあちゃんには刺繍入りのハンドタオル 自分にもいっぱい買ってました😂 今から　土産話をいっぱい聞きます💓

【これで見えるかな〜😅の巻】 今日はのんびり歩きながら ごぼう茶をバックにしまい 職場の会議に行って来ました〜🥰 途中… またまた見〜つけた‼️ 白鳥🦢を またまた見つけたので 一応写真🤳は撮ったのですが… これで皆さんに見えるかな〜😅 （なかなか近くには来てくれないんですよね〜😅） 今でもちらほらいるくらいの白鳥🦢 真冬になったら もっと来てくれるはずなのですが🤔 まぁ〜 今日はこのくらいで🙏 サギとは違って ちゃんとゆっくりのんびりしていてくれて 鳴き声も可愛いんですよ〜🤭🎶

今朝は朝から雨です☔ 今の所元気です😆 雨だけど外で少しお遊びするからとお呼びがかかり どろんこサッカーしました⚽️ 夢中になるタイプなので本気だした結果…おろしたてのダウンベストが泥だらけです😭 この前のお休みに生産者さんの所にいって赤い野菜シリーズを色々入手してきました🙌 赤カブ、桃色カブ、ラディッシュ、赤大根の紅くるり、紫大根などポリフェノールがたっぷりで嬉しい栄養です✨ 赤大根はビーツのように真っ赤でした！！ 今毎朝寒いのでスープ🥣飲んでますが その野菜達を使ってスープ作りました 🌿簡単✨秋野菜のポタージュ🌿です レシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mpocx66njprgkxs8 とても簡単です☝️ たまねぎ、赤大根、桃色カブを刻んで煮込んでとろみが欲しいのでじゃがいもを入れました 味付けはたまねぎスープもいれました 冷凍もできるのでおすすめです✨ こちらでは早くも医療従事者が感染症にかかり病院が大変な事になってるようです🏥 私も身近な人が感染症にかかっていたので少し焦りましたがなんとか今日無事で乗り切れたのでビタミンCも睡眠も充分取りたいと思います💪 皆様も気をつけてくださいね👋

皆さん お元気でしょうか？ タマチャンショップのキャプテンです。 いよいよ年末モードに差し掛かり、 タマチャンのスタッフ達も忙しそうで緊張感が漂っております。 そんな中で、冬用のタマチャンショップのユニフォームをリニューアルしようとスタッフのジョーズがいくつかデザイン案をあげてくれて、今日はデザイン案をチェックしておりました。 最終チェックはやはり『ぜうす』にお願いしようと確認をお願いしようとしていたのですが、ちょうどラジオ体操中だったようで、、、。 皆さんも残り年末までお忙しいと思うので、 くれぐれもご自愛くださいね。

気づくと秋まっしぐらのこの頃ですねぇ〜 最近は布団から出たくなくて朝起きるのが大変になってきました笑 皆さんは寒い朝もスッキリ起きれますか？？ 今日は先日作った「かぼちゃのクリームパスタ🎃」 この時期に食べれる、かぼちゃ、栗、さつまいもを本当においしくてついつい食べ過ぎてしまうんですよね💦 次は何を試そうか楽しみです☺️

ダイエット目的ではないのですが😂 朝昼の食事が抜けちゃうことが多く、夜1食だけということが増えてきて、 なんだか栄養取れてない気がするな。。。 と思ったときに出会って、お迎えしました！ タマチャンショップに出会ってから、 いいもの食べて自分の体を労ろうという気持ちが芽生えたなって感じています🥹🫶 ココア味美味しいです！

毎日飲んでいる無添加甘酒+みらいのしょうがです✨ 今日は天気がよくないので、少し冷えそうなので朝から頂きました🥰 先日タマポチした、三十雑穀スープのチゲとたまねぎスープが今日届くので、とても楽しみにしています✨ 三十雑穀スープのチゲも温活になりそうです💞 先日我が家の定番ミルフィーユ鍋をした時にたまねぎスープがきれていて、鶏ガラスープ等で作ってみましたがやはり味が違い、急いでタマポチしました🤭 こちらも早速ミルフィーユ鍋やスープにして楽しみたいと思います✨

私の温活習慣は………白湯！ …気付いたら飲む…お腹がすいたら飲む！！！ ダイエットも兼ねて(笑) 寒い時期になったので続けられますよ みんなも白湯のも🥺

昨日から　マイページ　開かず　今も開かない 下書きの保存使えず　ノートからの内容を再度 書くことに　入会時の頃を思い出しました😍 茄子　食べたくなったので豚肉と炒めよう👍 summerさんからの　ゴボウサラダ　大根葉も加え　美味しさ　増し増し 今日は　沢山の予約が　はいって　嬉しい悲鳴 タマリバへ　お邪魔するのが　遅くなります その間に　直っているかな〜🤔 ●材料…豚肉　赤ピーマン　茄子🍆　ゴボウ　人参🥕　大根葉　納豆麹 ●調味料…たまねぎスープ　リンゴ酢　きび砂糖　みらいのしょうが🫚　醤油　酒　本味醂 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

おはようございます😊今日は朝から冷たい雨が降っています☔️雨の日は気温が低くないのでいいですが、空がどんより暗いと気持ちも一緒に下がってくる気がします☁️雨に負けずに元気に頑張ります😄 昨日はトマトスープカレーを作ってみました！ 今回の調味料はカレー粉とクミン、コリアンダー、コンソメ顆粒です！あとは上からトマトを乗せて蒸籠で蒸すとあっという間にスープカレーができました！食べる時は火傷に注意ですがとっても美味しかったです！ 今回は砂ずりも蒸しました！蒸す前に生姜、塩麹につけたものを蒸してみたのでこの間よりも柔らかく癖のない感じになりました！ 大根おろしと一緒に食べるとさっぱりして美味しかったです！ 厚揚げは薬膳スープの豆乳味噌ダレで食べるのが最高でした😆 今回の野菜はしめじ、じゃがいも、大根、枝豆です！ 夏のワンプレート料理だと中々様々な種類の食材を取るのが難しいですが蒸籠にすると少しずつ色んな野菜を食べることができるのでうれしいです✨ いよいよ今週末検定があるので今日は検定対策の1日になりそうです!!スピードと正確性を高めて無事合格できるように頑張ります💪 では、また(o・・o)/~