しあわシェア【交流】

最近知った調理方法を試してワクワクです☺️塩サバを、茹でて食べるのにハマってます今日はぬか漬けに入れていた昆布とみらいのしょうがをひとふりして茹でましたふっくら仕上がって脂も程よくて食べやすいです✨

​​🌱我が家のGWのモーニング🌱​​皆さん早くもGW突入しましたね！！お出かけも多いのではないですか？お仕事の方もお疲れ様です！！我が家は久々帰省する人がいなくてゆっくりできるおやすみになりそうですゆっくり久々モーニング作ろうと遅起きして作ってると急遽仕事早く終わったと帰ってきた人1人…💦ちょうど出来る頃わかってた？というタイミング！私のワクワク週末楽しみ朝ごはん☝️久々お家モーニング🍽️です✳︎りんご酵母の玄米パン（三つ葉クリチと自家製小夏ジャムで食べます）✳︎サラダ🥗ラペにはナッツやシード入り（ラペはいつも作って置いてます）✳︎地元のお塩の塩握り（久世福の鮭フレーク入り←もらった）✳︎もずくのスープ（たまねぎスープ）✳︎アーモンドミルク紅茶（クコの実としょうがシロップ白入り）✳︎オーガニックオートミール入り豆乳ヨーグルトにアサイー混ぜとフルーツ（前日からつけておいてオーバーナイトオーツにしました）帰省客で車も観光地もどこもいっぱいですが風の気持ちいい良いお天気なので少し観光客気分でお出かけしてきます😆朝から出かけてた友達の写真↓砂浜にいっぱいのTシャツ干してるイベント全国からTシャツの絵柄のデザイン応募してそのTシャツを飾っています圧巻の風景！すごい人なので朝行ったそうです正解👍

当選しました商品が届きました！ ありがとうございます！ はじめましてのきゅうりのお漬物！ デトックススープもはじめまして！ 新生活のごはんに嬉しいです☺️

アンテナ📡しっかり張ってないと　日々変化する​タマリバ　について行けない楽しい変化は　脳にとって素晴らしいワクワク感が応えられない​　三十雑穀黒と昆布を釜に入れ米炊きます鯵干物　ガリ　紫蘇　のりパリッチで​ご飯にします​あるものを詰めて　わっぱ飯　家の中での弁当　これもいいかな😋おやつは　BB12ヨーグルトにミックスシードをオン●材料…三十雑穀黒　鯵干物　ガリ　紫蘇　のりパリッチ　ミニトマト🍅茹で玉子　キムチ　らっきょう　昆布／BB12ヨーグルト　ミックスシード　名もなきジンジャーシロップ黒●飲物…ルイボスティー　　　　　🌻

4月、5月といえば、ホームセンターで『苗木』がたくさん売られてるんだけど…ベランダ菜園（？）🌱✨️『野菜買ったついでに‼️２度楽しめる‼️』お金かけなくて、楽しんぢゃう💖わくわく作戦‼️ﾆｬ😆💖💖💖小松菜や、ほうれん草、サンチュとか菜っ葉系なら1番芯に近い部分と、5センチ位。ネギだったら、切り落としの、根っこの部分。土に、ぽすっ…九条葱やら、ワケギやら、泥付き葱やら…なんでも、差してたらいい感じに、いま、先っぽ、ポンポンねぎ坊主（？）🌱✨️（水はあげてるｹﾄﾞ、基本、お世話っぽいことは、なんにもしてない…(*ﾉω<*)ﾃﾍ）菜っ葉系は、陽当たり状況によって茎が、ぐーーんと、上に伸びるものや横広がりや、花の付き方も変わってくるょ💕冬を越して2年目のコも、いるから野菜🥬くん達は、意外と、つよい〜🌱✨️

三十雑穀で作ったおむすびは、あったかくなってお出かけが増える5月にぴったりです。

とまらない美味しさ😊

【早速〜ワクワク〜😍の巻き】​朝から大雨☂️になっちゃって〜😅お買い物に行くにもびしょ濡れ〜😖になっちゃいましたが〜😜お魚屋さんに行ったついでに〜ご褒美のお昼ご飯🍚を買って来ちゃいました〜😋🎶それが〜ジャーン🎉カニ🦀とマグロ丼🤤これでお札💸でお釣りが来るくらいの安さなんですよ〜🥰💕もちろん新鮮〜マグロも甘いくらいの美味しさでした〜🥰ついでに〜白菜と豆苗のたまねぎスープ🧅も添えてランチタイム〜😙🎶手に取った瞬間から食べ終わってもワクワク〜が止まらない美味しさでした〜😍

＼Newメンバーいらっしゃ〜い／名もなきジンジャーシロップがやってきました！自分の購入タイミングもろもろの関係で今🤣笑先週aikoのLIVEに連れて行ってもらったりおととい＆昨日で東京に行って楽しい時間を過ごしたり何かと喉のケアをしたい今日この頃にぴったり✨白の方お湯割りで飲んでみました🥤しょうがのピリッと感と後味の柑橘味がすっきり♡しょうがの味は当たり前にリアルなんですが後味にくるプチ苦味みたいなのが柑橘でスッキリするからとてもとてもマイルドで安心😌五反田駅の近くに宿泊したのでナチュラルローソンでタンパクオトメプロテインキューブもget🎶（名もなきジンジャーシロップとか買った時カートに入れ忘れてました🤣）きな粉のやさしい味めっちゃお気に入り♡うっかり全部食べちゃいそうな勢いなのでぐっと堪えました😂笑まだまだ季節がうつろっていく今日この頃なのでやさしくおいしく♡ケアできるアイテムが増えて嬉しいです😌

名もなきジンジャーシロップの発酵の白を朝のコーヒーに入れましたが、やはり紅茶に入れた方が美味しいと思いました😅 今日は寒いので、その後、お湯で割ったらとても美味しかったです😋 お湯や炭酸水で割るのが1番好きかも🤭💓

【NEW REACTION！嬉しいお知らせ🔔】皆さんこんにちは！今日から5月に突入しましたね。すっかりGWムードですね🎏すでにお気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが…本日より、■新リアクションボタンが追加されました！✨■4月に投票キャンペーンで募集しておりました新しいリアクション候補ですが…＼＼気になる結果は…？／／・共感・すてきに決定しました～～～！👏（パチパチ）タマリバのあたたかな世界観にぴったりのリアクションになりました☺️🍀これからさらに使いやすくなると嬉しいです！❤（※リアクションボタンは「👍いいね」を長押しされますと表示されます）そして本日から、新たに「いいねキャンペーン」も開催中です✨ぜひ新しいリアクションを使って、皆さんの投稿にリアクションをしてみてくださいね！​

昨日は涼しい1日　今日は大雨　5月　スタート日なのに　悲しくなります😞 冷蔵庫の整理もかねて　どんど焼き 大分前に1回　作って投稿しました　亡き父親が　よく好きで　作ってくれていました😌 今日は　玉子も入れず　小麦粉にプラスしておからパウダーと大豆ミートそして野菜　さてさて　どうなるでしょうか❓ 水を　少しづつ　入れて　こねこね　目分量です　細かくした　野菜を入れて　こねこね混ぜて　いい感じ オリーブ🫒オイルをフライパンに　入れて　たねを入れ焼きましょう ひっくり返して　ギューギュー　押して 出来上がり　後はタレを黒酢の甘酢で完了です😋😋 ●材料…小麦粉　おからパウダー　水　干しエビ　残り野菜 ●調味料…オリーブ🫒オイル　たまねぎスープ 黒酢　きび砂糖　塩　　　　　　　　　🌻

家飲みのおつまみプレートです♪ 燻製のモッツァレラチーズを見つけたので、キウイとミニトマトに合わせてみました😋 サラダにクコの実をトッピング。 お口なおしに、ななつのしあわせドライフルーツミックスものせました😋

今日は朝から雨でしかも寒い😨そして昨日のマッサージの好転反応からのダルさで身体が重くいつもよりノリが悪くみんなに心配かけてしまった💦そんな今日は早くも4月最終日！！明日から5月🎏よろしくお願いします🤲こんな日は作り置きのおかずがありがたい✨昨日作っておいた簡単たけのこの混ぜご飯の具のおかげで楽できます冷凍もできて便利なのでぜひタケノコが美味しいこの時期に作り置きしてみてくださいレシピはこちら↓​🌿簡単✨たけのこの混ぜご飯🌿​お茶はルイボスティーとはとむぎ茶ブレンドにクコの実入れました！お吸い物にもずくいれました✨こんな日に限って子ども達の所に訪問する日でした💦ダルさを紛らわすために全力で​アンパンマン体操を踊ったのでありました😆（全力笑顔が怖いと言われました🤣）早めに就寝いたします…皆様おやすみなさい🌙

【染み染み〜😉👍の巻き】皆さんのお休みは始まったのかしら〜🤭🎶プーはカレンダー📅通りだからまだですが〜もう〜GW気分〜🥰💕まだまだ昨日の傷🩹の親指の痛み😖もあって痛い😓ですが〜気分だけはノリノリ〜😙そんな夕飯には🐾肉豆腐🥩小粒どんこも入れて〜味は染み染み〜😋🎶このとろ〜りが美味しいんですよね〜😘🐾ひじきご飯万能だし粉も気持ちフリフリして出汁の効いたひじきご飯🍚に〜😋🐾かぼちゃの煮付け🐾ごぼう茶どんな春のGWにしようかな〜🤭💕

豚肉、キャベツ、タケノコをごま油で炒め三十雑穀薬膳スープ、ニンニク醤油で味付けましたシャキシャキ食感のタケノコ美味しいですね旬のものが多すぎて、お口が追い付きません( *´艸｀)

春生活の１つ　夏野菜の準備始めます🥒🍅🫑🍉今年はこの4種類をチャレンジしまーす😊スイカの苗　やっとここまで育ちましたもう少し成長したら定植したいと思います🌱ごはん後のデザートに豆乳卵プリン作りました🍮タンパクオトメ　ソイ黒ごまを入れてみましたよ溶けもよくいい感じに仕上がりに😊昔ながらのしっかりプリンが好きです！

朝のヨーグルトボウルに超栄養食ONEを混ぜ、クコの実、もちむぎシリアル、パイナップル、カシューナッツ、くるみ、プルーンをのせました😋 トマトジュースには、アマニ油をいれて😊 今日こそ、断捨離を兼ねた衣替えをしようと思います。 先日、収穫体験に行った時のドライブインで見た「ナンジャモンジャの木」が満開でした。 何の木か分からずお友達がその場で調べてくれてナンジャモンジャの木と分かりました😊

気になっていた「みらいのこうそ」♪飲みやすい！🫢今日は涼しいのでぬるま湯に溶かして飲みました☺️発酵系の食品、大好き＆興味アリなので試せて良かったです😁

皆さん休みになっているので　駅にも　人が少ないたまたま　去年の投稿を振り返ったんです😊タマリバは　年中無休なの❓という　問をしてました　そうですと判り　胸を撫で下ろしている　ひまわりがいました😌長芋のステーキ　ひげ根を燃やしてカット　皮付きのまま焼く今回　菜箸を真ん中にブスッと刺して​ひげ根取りました　楽ちんでしたよ(笑)😄人参🥕はレンチンして　シラスをトッピング箸休めは豆腐にみょうが漬け　糠漬け●材料…長芋　青海苔　人参🥕シラス　紫蘇／豆腐　みょうが漬け　スプラウト　／新玉ねぎ　昆布●調味料…オリーブ🫒オイル　醤油●飲物…ルイボスティー　　　　　　🌻

また　写真挿入でファイル添付タップ……　全部消えました！　これっ‼️　かなりのダメージますタマリバの皆さんはこの誤動作??有りますか??下書き保存して　後からの写真添付をしてるんです←今日　うっかり　し忘れました😨昨日YouTubeで、ぜうすさんのお一人様キッチンを辿り見てると　菜の花パスタ🍝動画が、とても　良さげに見え　ならばと　ぜうすさんが　緑色💚ならば　私は赤色❤️で！と　家にある食材なので、トマトと赤パプリカをそれぞれ1/2個使い、ミックスナッツ、　クモ海老、にんにく、たまねぎスープ、米油、塩、胡椒で味付け　これを全てブレンダーに入れガーッ🌀ソースを作りパスタに絡めました🌿トマトパスタ　トッピングに　ミニトマト、ラディッシュ、元気なパセリ、シーザードレッシング🌿がめ煮　大根、筍、人参、鶏もも肉（昨日の余り物）🌿桜スモークチーズ←プロセスチーズが、5〜6分深い鍋に網うけ入れ、弱火で桜チップで燻します🌿新わかめとヤリイカボイルのサラダ🌿ミニトマトの刻みオリーブ和え🌿クモ海老スープ🦐　三十雑穀完熟トマトスープ、たまねぎスープで味付け　水菜 　パスタはミックスナッツが隠し味ですね😊鼻に香ばしいナッツの香が抜けますw

今日はまったりな1日を過ごしました🏠 そんな日におやつがないのは寂しいのでロールケーキ作りました😊 生地にはまめミルク　クリームにはコラーゲン タマチャン効果で家族みんなも笑顔になりました😄 夕飯には昨日2束50円でゲットした青ねぎを使ってねぎ焼き作りました🍳 たっぷり使えて大満足！！ だし粉生地とお肉の間にこっそり糸寒天を忍び込ませました笑 お湯に30秒浸けてから生地を絡めて乗せました これで食物繊維も取れます！ あとはマヨ醬油でもマヨソースでもお好きにかけて　かつお節を振りかけたら完成です✨ フライパンを新調したら　食材が張り付かず料理の腕が上がった気分になれました😄笑

す🌱今日は昭和の日🌱🇯🇵​SNSで昭和の頃の品物が色々出ていて懐かしい！こんなのあったあった！とみんなで騒いでおりました😆そんな『昭和な私😆』の今日は​身体メンテの日​久々マッサージしてもらい身体の歪みも整えてもらいスッキリ✨実は肩凝りから頭痛もしてて腰痛も酷くなってました💦メンテ大事ですね！！デトックスドリンクとやらもいただきました（身体にいいらしいけどマズイ😅）帰るといつもの近所のおじちゃんの野菜が我が家の駐車場に放置されていました🥬気がついて良かったです！（気がつかなかった事多々あり😅）いつから置かれていたのか…サニーレタスがしなしな😅そこはお得意☝️の水揚げしてシャッキっとさせました！✳︎水の中で茎をポキっと折って全体に水をかけてしばらく放置🥬それだけでパリパリになります！たけのこも来たので味変でとりごぼうご飯のように具材を煮詰めました！明日煮詰めた具材を炊きたてご飯に混ぜてたけのこご飯にします😋味しみしみにするのに一晩寝かせます！もう1つ寝かせてるものがあってオートミールを豆乳ヨーグルトに浸しておいてオーバーナイトオーツ​の仕込みもしました明日の朝が楽しみです😋後は新玉ねぎサラダとサニーレタスとわさびマヨのサラダ（たまねぎスープ入り）と鶏ささみのピカタしました週半ば身体休めて良かったです✨明日からの後半も頑張りましょう💪✨

こんばんは〜。今日は暑かったですネ😄晩ごはんにセブンで買った冷やし中華を食べました。麺が特に美味しかったわ。冷やし中華大好きなので、これからの時期食べることが多くなりそう。からしマヨサイコ～🤤それからココたまとさんぽに行った後、けずりいちごを食べました。でもあまり好みでは無い味🍓😅オサカーナは、つい最近買ったばかりだけど３袋もう無くなる寸前デス。うぅ😢美味しいものは無くなるの早いネ。熟成チーズミックスがやっぱり美味しい❗今日の画像は、脱皮中のリトープスです。植物なのに脱皮するってスゴイね☺️

【頑張ったゾォ〜😉👍の巻き】​プー家🏠ならではのGW中の換気扇お掃除〜🤗半日かけて頑張って来ました〜🫡（まだGWじゃないけど…😜）イテッ〜〜〜💦💦💦最後の最後にアルミテープで親指を切ってしまった〜😭😭なかなか止血しなくてズキズキ〜😣当分ゆっくりのお料理になりそう〜😅🐾肉じゃが🐾ごぼうサラダ🐾わかめの酢の物🐾ごぼう茶にしました〜😋🎶春のお掃除も1つ終えて一安心〜🥰また換気扇ちゃんには1年頑張っていただいてもらわないと〜😙💕