■材料・分量

・ゴーヤお好きな量
・卵1つ

・納豆1パック
・八百屋ファイバースプーン1杯

☆酒大さじ1

☆醤油大さじ1

☆オイスターソース小さじ1

■作り方
お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。
①ゴーヤをフライパンで炒める
②納豆を入れる
③☆の調味料を入れて炒める
④卵を回し入れる

point卵はお好みの硬さになるまで焼いてください！

⑤八百屋ファイバーを入れて

完成！

簡単に食物繊維もタンパク質もしっかり取れる最強レシピです！

オイスターソースのおかげでゴーヤ独特の苦味もあまり感じないのでとっても食べやすいです!!