■材料・分量・1人分
・プレーンヨーグルト　160g
・ルビーレッドキウイ　1個
・ブルーベリー　10粒

・ベランダのボイソンベリー　5粒
・ちょーぐると　付いてたスプーン山盛り1杯

・プルーン　1つ

・アマニ油　ひとまわし

■作り方
①キウイは輪切り、プルーンは4等分に切る
②器にヨーグルトを入れ、キウイ、ブルーベリー、ちょーぐると、ボイソンベリー、プルーンの順に盛り付ける
③食べる時にアマニ油をひとまわしする
 

今日も、ちょーぐるとをヨーグルトボウルに入れてタマチャンライフを楽しみました😄

今朝、実家から朝どれの大きなブルーベリーが届きました。ここのブルーベリーは、お店では見たことがないほど大粒で甘みと酸味のバランスが良くて美味しいんです😋

今日のおこもり時間の過ごし方😊

朝は、ベランダのナスの一番最初の実の下の葉を落とし、ナスを1つ収獲しました💓初収穫ですが、一番目のナスは美味しくないと聞いてます💦

朝から猛暑で、エアコンを入れましたので、家にこもって片付けの続きをしようと思ってます😊休憩ばかりして、中々片付かなくて困ります😅

都内は、真夏のような暑さなので都内にお住まいのかたは、水分をとって熱中症対策して下さいね😅

数年前、私は家の中で過ごし水分も塩分もとっていたのに、熱中症になり病院に運ばれ点滴をうちました💦お医者さんもビックリしてました（笑）それ以来、熱中症が怖くて💦

皆様も、お気を付けくださいね😅