■材料・分量
・まーめん（今回は早茹で3分を使用）
・いんげん、れんこん、なす、ミニトマト　好きなお野菜でどうぞ

・塩　適量

・オリーブ油　適量
・三十雑穀チゲスープ　小さじ1〜

・お湯　大さじ6

■作り方
①まーめんを表示通りにたっぷりの湯で茹でる。
②フライパンにカットした野菜を並べ、少々の振り塩をし、オリーブ油で焼く。
③お皿に麺を乗せ、野菜を飾り、お湯で溶いたチゲスープを回しかけたら完成です。
 

味が薄いと感じたら追いチゲスープの素で調整。完成したところに乗せて混ぜるだけ。

ピリリと美味しいまーめんがいただけました☺️