身体にやさしいローフードです☺️

デーツの自然の甘さを活かしました

チョコクリーム、

ピスタチオクリーム、気分次第で楽しめますよ🍀

■材料・分量　約4人分
・アボカド　1個　(約120g)
・デーツ　60g
・リキュール　適量
・ココアパウダー大さじ2

※ピスタチオクリームを作る場合は

ココアパウダーを刻んだピスタチオ15gに置き換えてくださいね

■作り方
①デーツを粗く刻みリキュールに浸しておく。
②アボカドと①を汁ごとブレンダーにかけてなめらかになったらココアパウダーを混ぜて完成です。