■材料・分量・一人分
・プレーンヨーグルト　150g
・キウイ　 1個
・桃　1/4個
・プルーン　1個

・いのちのワイン　小さじ1

・ちよーぐるとななつの植物食ブレンド　小さじ 1

・べっぴんはとむぎ　大さじ1

■作り方
お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。
①ボウルにヨーグルトを入れる
②キウイは皮を向き薄い輪切りにしてずらして丸める。
③桃は、小さめの一口大に切る。
④他の材料をのせる

べっぴんはとむぎ茶と一緒に頂きました😋💓

暑さを乗り越えるためには、毎朝、腸トレして、腸活ヨーグルトを食べています。ちょーぐるとのお陰で更に効果アップになっている気がします😄水分もたっぷりとっています💓

✨タマリバの思い出✨

こちらに入って間もない頃、私はスマホ初心者レベルで投稿するのも精一杯でした。

アイコンを変える事すら知らなくて・・・そんな時、こいぬさんが優しいコメントとアイコンの変え方を教えて下さり、なんて優しい方がいるのでしょう💖と感激した事を昨日の事のように覚えています☺️

そのお陰で、他のコミュニティのアイコンも変える事が出来ました😅

優しいこいぬさんには、本当に感謝です☺️✨