ラビット
2024/08/28 14:32
ハートのエナジーボール
くるみとデーツ・バナナとナッツのオートミールを作りました😋
オートミール1/2カップ、くるみ30g、ミックスナッツ30gをそれぞれ別々にフライパンで3分くらいに煎りました。
それぞれジプロックに入れてめん棒で叩いて細かくして、ボウルに分けておきます。
デーツ3個は種をとり、みじん切りしてジブロックにいれ、くるみ1/3とオートミールを半分を入れてモミモミしてからラップでハートにして、くるみをまぶしました。
バナナは、オートミール、ナッツをジプロックに入れてモミモミして、ラップでハートにして、くるみをまぶしました。
ちょつと、柔らかかったので、ナッツを砕いたものをたしました😅
この他に、3つ丸いエナジーボールが出来ました😋
✨猛暑を乗り越えるテクニック✨
小腹がすいたら、なるべく体に良いおやつをとるようにしています。コーヒーを減らし、麦茶やお水を増やして水分補給しています。運動不足なので、買い物や病院はなるべく歩いて行くようにしています☺️
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件の返信
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投稿を表示カワイイ！
エナジーボール作ったことないのですが、バナナやデーツにナッツ系やオーツを混ぜて形がきまるぐらいまとまるんですね！
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投稿を表示小腹が空いてつまんだら…止まらなくなりますね〰︎🤤
瓶🫙にいれてプレゼントしたくなりますね♥️
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投稿を表示オートミールとナッツでとてもヘルシー！
バナナの甘さがちょうど良いですね✨
我が家でも作ってみたいです😋
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投稿を表示はーとかわいいですね🩷
美味しそうです☺️
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投稿を表示モミモミしてまぶす
だけで安心おやつができるとは
驚きです
さすが!!!
コーヒーを減らし、麦茶やお水を増やして水分補給 と こまめに運動できそうでなかなか 難 です
コーヒー大好きなので!!
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投稿を表示ハートにする
ラビット様のハートが
SOOOOOOO CUTE ❤
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投稿を表示ハートの形で可愛い！時期が来たらバレンタインにも使えそうなおやつですね！バナナとオートミールで体にも優しいおやつですね！
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投稿を表示美味しそう🤤
ラビットさんが投稿されると、とても簡単に出来そうな気がします❤️
台風、進路によっては気をつけて下さいね🤗