パスタは2人分茹でておく

材料

オイルサーディン　1缶分150g

三十雑穀チゲスープ　大1/2

三十雑穀ブイヤベーススープ大1

鷹の爪輪切り　少々

にんにく　みじん切り　1片

オリーブオイル　適量

水菜　一袋の1/3

大葉の千切り　トッピング用

レシピ

フライパンにオリーブオイル　鷹の爪にんにく入れ火にかける　香りが出て来たら　オイルサーディンを投入軽く炒めパスタ入れてこちらも絡むくらい軽く炒め三十雑穀スープ２種入れる　混ざったら水菜を入れ　すぐ火を止める　水菜は予熱で　しんなりします!

お皿に盛って大葉トッピングで完成です!　食欲が湧きます😆