わたしのひとさら【レシピ】

はりねずみ
2026/05/22 21:07

オサカーナ入り豆腐ハンバーグ

オサカーナの最後に余ってしまう小魚の頭の部分や粉末を料理に使えないか考えて作りました。

タマチャン商品を使ってレシピを考える時はいつもわくわくします☺️

■材料・分量(1人前)
・オサカーナ(小魚の頭の部分、粉末) 適量
・豆腐 1/2丁
・玉ねぎ 1/3個
・パン粉 大さじ2

・塩コショウ 適量

・サラダ油 大さじ1

・豆苗 適量

・ドレッシング(ポン酢でもOK) 適量

■作り方
①オサカーナの小魚の頭の部分を細かく刻み、玉ねぎはみじん切りにする
②ボウルに水切りした豆腐、①、パン粉、塩コショウを入れてよく混ぜてタネを作る
③フライパンにサラダ油を入れてハンバーグの両面に焼き目がつくまで蒸し焼きする
④お皿に盛り付けて豆苗をトッピングしてドレッシングをかけたら完成

小魚のカリカリした食感と玉ねぎのシャキシャキした食感が楽しめるし、とてもヘルシーで美味しかったです🥰

モッツァレラチーズバターを使いましたが、いろんな味のオサカーナで作っても合うと思います!

(オサカーナのフレーバーが書いてあるシールが好きで集めてるので、写真のパッケージのシールは剥がしてあります🤭)

OH!オサカーナ
「OH!オサカーナ」は、おさかなとアーモンドのカルシウムおやつ。海の恵みを活かし、手軽に楽しめる栄養満点なおやつとして、健康維持にぴったりです。大人気シーフードを始め、梅やわさび、安納芋チップが入っているものなど約20種類ほどあります。
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3 件の返信 (新着順)
はなはな
2026/05/23 22:28

カルシウムたっぷりのハンバーグですね!!オサカーナ残ったらそのまま口にしてた…😅
次からお料理にいれます!
お勉強になりました✨


はりねずみ
2026/05/24 06:45

お肉を使ってないのでとてもヘルシーで美味しかったです☺️
オサカーナの粉末は違う料理にも使えそうなので、私もまた試してみたいです🐟️

ちょ~
2026/05/23 09:47

たしかにオサカーナの最後、つまみにくくなりますもんね💦それを活かしてこんな美味しそうな料理に変身させるなんて✨
フレーバーのシール集め、いいですね!コンプリート目指したくなりますね!


はりねずみ
2026/05/23 15:26

ありがとうございます☺️
粉末を捨ててしまうのももったいないので、料理に使ってみました!
シールはまだ5種類くらいしか集まってないですが、コンプリート目指してオサカーナ全種類食べてみたいです🐟️✨

ひまわり バッジ画像
2026/05/23 07:17

いいじゃない〜

考えて 思いがけない 美味しいもの 出来て 最高よね☺️

ルンルン気分🎶🎶

何時も いいね ありがとう ございます🙇

お話し出来て 嬉しいわ〜😃🌻🌻🌻


はりねずみ
2026/05/23 15:25

ありがとうございます☺️
味付けとか失敗してもいいから、思いついたレシピはまずチャレンジするようにしています💪
美味しいもの食べると気分も上がりますよね♪
こちらこそいつも温かいコメントありがとうございます!
これからもお話できたら嬉しいです🥰

ひまわり バッジ画像
2026/05/23 15:29

素敵👏👏👏

その精神 素晴らしいわ

やってみなければ わからないし
やっていくうちに どんどん 広がる 料理だけでなく 他の面でも 良いことよ〜😄

どんどん お話ししましょう

噛みつかないから 大丈夫よ(笑)🤗🌻🌻🌻

はりねずみ
2026/05/23 18:05

確かに料理以外にも大事なことですよね!
失敗恐れてたら何もできなくなってしまいそうなので💦
ひまわりさんのお言葉すごく心に響きました✨
本当にありがとうございます🥰

ひまわり バッジ画像
2026/05/23 19:20

こちらこそ 有り難うね😄🌻🌻🌻