◆サラダ材料◆１人分
・赤大根、紫大根　大葉　好きなだけ✨

・べっぴんはとむぎ小さじ1
・三十雑穀味噌スープ小さじ半分
・マヨネーズ大さじ1

・アマニオイル小さじ1

・豆乳大さじ2

◆スープ材料◆1人分

・三十雑穀薬膳スープ小さじ2

・ネギ　お好みで✨

◆サラダ作り方◆
①大根をスライサーなどでお好みの細さにして水に5分ほどさらしてザルにあげて水をしっかりきります。
②大葉も千切りにして大根にまぜます。
③味噌スープとマヨネーズ、アマニオイル、豆乳を混ぜて簡単ドレッシング出来上がり😆

④大根スライスにべっぴんはとむぎをパラパラと。ドレッシングをかけてどうぞ。

◆スープ作り方◆

三十雑穀薬膳スープをお湯でといてネギをちらして出来上がり（簡単すぎる笑）

美味しい赤大根があったのでサラダにしました。もちろん普通の大根でも美味しいです✨

ドレッシングを色々作るので簡単に三十雑穀シリーズを入れてみました。朝食にも夜のメインにもあうので手抜きレシピですが💦どうぞ✨