■材料・分量
１人分
・オートミール　30g
・水　50cc
・干し小エビ　大さじ1
・冷凍枝豆　5ふさ

・かつお節風味のしょうゆ　大さじ1/2(なければ、かつお節としょうゆ)

・梅酢と赤じそ　少し

■作り方
①オートミールに水を全体に絡め、600Wで１分チン。よく混ぜる。
②干し小エビを加えまぜる。
③500wで30秒チンして解凍した枝豆、しょうゆを加え更に混ぜる。
④梅酢とこれに入っていた赤しそを少し加えて混ぜ、ラップでおにぎりにしたら出来上がりです。

梅酢や赤しそは、無くても大丈夫です。
 

朝ごはんに、オートミールでおにぎりを作ってみました。

小エビとかつお節風味のしょうゆのせいか、香ばしさを感じるおにぎりになりました。

勿論これを、フライパンで焼いても美味しいです😅

本当の焼きおにぎりになります😉