■材料・分量
レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。

１人分
・プレーンヨーグルト　100g
・ちょーぐると　小さじ1

・しあわせドライフルーツ7種のレーズンミックス　大さじ1くらいお好みで

・フライパンで煎ったオートミール　　大さじ1
・キウイ　1/2個
・自家製紅天使の干し芋　1枚

・タンポポコーヒー

■作り方
お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。
①プレーンヨーグルトにちょーぐるとを入れよく混ぜる(先にちょーぐるとを入れるとダマになるので、順番大事です)
②キウイは半分にきって皮をむき、薄く輪切り
③干し芋は、さいの目に切る。
④具材をヨーグルトにのせたら完成です。

私は、干し芋を食べると便通が良くなるので、ほぼ毎朝食べています😋ちょーぐると、ヨーグルトと合わせると、更に効果がアップするような気がします。