はなはな
2023/10/02 19:48
🌿簡単✨秋ナスのボロネーゼ風ヘルシーパスタ🌿
🍁秋ナス🍆とキノコで簡単にパスタ作りました✨
鶏皮除いた鶏ひき肉でヘルシーです😋
🔸材料🔸1人分
・パスタ80g・鶏挽肉50g・ナス1本・玉ねぎ半分・マッシュルーム3個、エノキーニョひとつかみ・ニンニク1片・オリーブオイル小さじ２・
◉トマトソース大さじ２、たまねぎスープ小さじ１、醤油小さじ１、水100cc、粗挽きコショウ適量
🔸作り方🔸
①ニンニクはみじん切り、ナスは一口サイズ、玉ねぎはみじん切り、マッシュルームは薄切りにします。
②みじん切りしたニンニクとオリーブオイルをフライパンに入れ弱火で炒めます。
③香りが出てきたら鶏ひき肉、ナス、玉ねぎ、マッシュルーム、エノキーニョを入れて中火にして炒めます。
④全体にしんなりしたら◉を入れて弱火で10分位煮込みます。
⑤パスタを茹でて④に入れて、仕上げにチーズやパセリ等お好きなものをたくさーんふって出来上がり😋
ヘルシーな鶏ひき肉があったので食欲の秋で食べすぎても大丈夫なように😆
秋ナスゴロゴロボロネーゼ風にしました🍝
簡単ですのでぜひどうぞ✨
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5
件の返信
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投稿を表示私のボロネーゼは肉肉しくて😅
うん 今度ははなはなさんのrecipeでいきます👍
秋ナスゴロゴロ いい響き💕
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投稿を表示ああああーーー🤤！！！
ちゃんね〜ボクの胃袋もハートも鷲掴みよぅ〜❤️
もぅ、やっぱりお嫁になる👰♀️❤️
まさかのダブルお嫁www
私ちゃんねーハウスのお庭でお茄子育てるわ🍆（笑）
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投稿を表示秋ですねー♪なす好きです！
とても美味しそうです☺️
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投稿を表示私もうさちゃんに続き
やばい🤩食べたい😋🤣
ちょうど茄子を使ってパスタにしようかなぁと思ってたとこだったので👍
お腹空きました😆🤤
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投稿を表示やばい🤩食べたい😋
なすときのこと🐓さんでヘルシー👍
パスタ80で足りるかな🤣