タマリバ

わたしのひとさら【レシピ】

うさちゃん
2024/07/25 21:35

タンパク質を摂ろう

🐰材料・分量 〔3人分〕
  🌱豚味噌付け
 🥕豚ロース 120g 3枚

 🥕味噌       大さじ3

 🥕砂糖       小さじ2

 🥕料理酒      小さじ2 

 🥕みりん      小さじ2

 🥕おろし生姜            

  🌱トッピング

 🥕イタリアンパセ  少々
 

🐰準備

ジップの袋に豚肉を入れ調味料を全部投入し揉み込みます。

冷蔵庫で15分程休ませて、付けたれを軽く取ります。    

🐰作り方

❶豚ロースは筋を切る。

❷フライパンにサラダ油をひき中火で熱して、準備をした豚肉を入れ両面焼きます。

❸豚肉の中まで日が通ったら、フライパンからおろしお皿に食べやすい大きさで切る。

❹お皿に盛り付けイタリアンパセリを添える。 完成!

🎋今日は各地で大雨の被害がでた様ですが、災害がこれ以上ひどくなりません様に✴️

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3 件の返信 (新着順)
うさちゃん
2024/07/28 07:49

 妃奈子さん おはようございます😃

 暑い日でもサッと焼くだけにしておけば楽ちんです。

妃奈子 バッジ画像
2024/07/28 06:31

下味を付けておけば焼くだけで簡単に作れていいですね!
夏バテ予防にタンパク質大事ですよね(^^)

めー
2024/07/27 06:57

おはようございます😃

タンパク質不足気味なので、作ってみます!

毎日暑いので、栄養しっかりとって免疫力をつけたいですね★


うさちゃん
2024/07/27 07:38

 めーさん おはようございます⌒(u_u*)⌒

 タンパク質もしっかりせsぢゅ今日も猛暑日の様子な富山です。

 汗を流すことも必要ですね♫
汗腺を開き体温調節ができる様にね。