うさちゃん
2024/07/25 21:35
タンパク質を摂ろう
🐰材料・分量 〔3人分〕
🌱豚味噌付け
🥕豚ロース 120g 3枚
🥕味噌 大さじ3
🥕砂糖 小さじ2
🥕料理酒 小さじ2
🥕みりん 小さじ2
🥕おろし生姜
🌱トッピング
🥕イタリアンパセ 少々
🐰準備
ジップの袋に豚肉を入れ調味料を全部投入し揉み込みます。
冷蔵庫で15分程休ませて、付けたれを軽く取ります。
🐰作り方
❶豚ロースは筋を切る。
❷フライパンにサラダ油をひき中火で熱して、準備をした豚肉を入れ両面焼きます。
❸豚肉の中まで日が通ったら、フライパンからおろしお皿に食べやすい大きさで切る。
❹お皿に盛り付けイタリアンパセリを添える。 完成!
🎋今日は各地で大雨の被害がでた様ですが、災害がこれ以上ひどくなりません様に✴️
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件の返信
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投稿を表示妃奈子さん おはようございます😃
暑い日でもサッと焼くだけにしておけば楽ちんです。
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投稿を表示下味を付けておけば焼くだけで簡単に作れていいですね!
夏バテ予防にタンパク質大事ですよね(^^)
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投稿を表示おはようございます😃
タンパク質不足気味なので、作ってみます!
毎日暑いので、栄養しっかりとって免疫力をつけたいですね★