とも
2023/06/13 05:29
三十雑穀薬膳スープでおろしぶっかけそば
じめじめの暑さ吹き飛びました☺️
三十雑穀の薬膳スープのおいしさで
食が進みます♪
大根おろし、三つ葉、なめこに
味付けさば缶を使って簡単さっぱり！
■材料・分量 2人前
・そば 2玉
・さば缶 1缶
・大根 6センチ
・三つ葉 1束
・なめこ 1袋
☆めんつゆ 大さじ2
☆三十雑穀薬膳スープ 大さじ2
☆水 300ml
・すりごま 適量
・刻みのり 適量
■作り方
【三つ葉なめこおろし】
①そばを茹でて冷水で〆る。
②大根はすりおろす。
③なめこをゆがいて取り出す直前に、ざく切りにした三つ葉を入れて火を止め、ザルにうつし粗熱をとる。
④そばに②、③、ほぐしたさばをのせて☆を混ぜたつゆをかけ、すりごま、刻みのりをのせて完成。
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件の返信
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投稿を表示暑い日にぴつたりのお蕎麦ですね〜😋
納豆とお蕎麦合いますよね❣️
私も、納豆大好きなので、夏は納豆そばや納豆パスタをよく作りまーす☺️
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投稿を表示いいですね このお蕎麦
お蕎麦ってどうしても あっさりいただいてしまう💦
これだとボリュームも栄養も🙆♀️
薬膳スープ 絶対美味しいわ‼️
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投稿を表示暑い日にぴったりですね✨
器も涼しげで好きです😍 納豆も混ぜたいです😋 三十雑穀スープ万能ですね👏
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投稿を表示ヘルシーで健康的なお蕎麦ですね😍美味しそう😆食欲ない時でもスルッと食べられそうてすね😉
私はお蕎麦大好きだし、サバ缶も常にストックしてあるので、今度作ってみようと思いまーっす😊
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投稿を表示おはようございます🌿✨✨
朝から爽やかな面の投稿が〜〜😍
これは絶対美味しいヤツですね〜〜💕💕
これからの季節に重宝しますね🎶
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投稿を表示ともさん お早うございます😊 こちらは さっぱり 頂けますよね❗ 今 頂きたいくらいです😄