わたしのひとさら【レシピ】

ほぼ毎日、朝のヨーグルトボウルに、こなゆきコラーゲンとべっぴんはとむぎを入れて腸活しています。

植物繊維のプルーンとドライフルーツも忘れずに🤭

■材料・分量・1人分
レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。
・プレーンヨーグルト　100g
・こなゆきコラーゲン　小さじ1
・べっぴんはとむぎ　適量

・ななつのしあわせドライフルーツミックス　　　適量
・プルーン　1粒

・いちご　１つ

・グラノーラ　大さじ1

■作り方
お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。
①プレーンヨーグルトにこなゆきコラーゲンをよく混ぜる
②他の材料をのせて完成です
 

何十年も腸活を続けているので、飽きないようにトッピングを色々変えています。

甘みは、プルーンとドライフルーツで加えるようにしています😊

最近のお気に入りは、こなゆきコラーゲンです。年齢的にコラーゲン不足なので、ヨーグルトボウルに入れると入っているのも分からないし、自然とコラーゲンを摂取出来るので助かります（あまり粉物は得意じゃないので）

年齢が同じか上のお友達が多いので、コラーゲンはプレゼントしたら喜ばれると思います🎁☺️