■
・好みのチョコ50g～55g

・たんぱくオトメ10g
・もったりしたヨーグルト50g
・仕上げにココアパウダー少量
 

■作り方
①チョコをレンジで様子見ながら溶かす(最初は2分後は20秒ずつ)
②溶けたチョコにギリシャヨーグルトやオイコスヨーグルトや

パルテノヨーグルトなどと

たんぱくオトメと混ぜる
③容器に入れスプーンで表面ならし冷蔵庫に１時間☺️
④仕上げにココアパウダー

✨市販の100均のマドレーヌ型などに入れる場合、

冷蔵庫から取り出したら破り

皿に盛り付けると食べやすい☺️

濃厚なダイエットチョコスイーツで

夜食べても◎

 混ぜるだけ

チョコを溶かしたら

冷蔵庫

火を使わない

オーブン、トースターも使わない

楽チンチョコスイーツ🧡