■材料・分量（2人前）
レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。
・玄米1合
・三十雑穀10ｇ
・玉ねぎ1/4
・人参1/4

・お好きなオイル

・水250cc

・コンソメ小さじ2

・ブラックペッパー

☆お好きな海鮮

今回はシーフードミックス、ホタテを入れました！

■作り方
お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。
①玄米を2時間以上は浸水させておく
②①をザルにあげて水を切る
③玉ねぎと人参をみじん切りにする
④③とオイルをフライパンで炒める

⑤お米をフライパンに入れる

⑥中火でよく炒めたらフライパンに水、コンソメ、ブラックペッパーを入れて味付けをする
⑦海鮮を入れて沸騰するまで強火にかける

⑧沸騰したら蓋をして弱火で25分

⑨蓋を開けずに7分蒸らして完成！

具材はなんでも大丈夫なので簡単に出来るお手軽ピラフです☺️