なり
2025/11/03 08:43
まるごと玉ねぎ粉末はダイエットの味方！
食事管理をしながら、ダイエット中！
カロリーと食塩相当量をコントロール、停滞している時は脂質もコントロール、かつタンパク質はたっぷり！で今、3カ月で10キロ減！コロナ明けから22キロ減！
BMIも肥満度2から1に、もうすぐ普通体になります。※どれだけ不摂生していたんでしょう、、、。
タマチャンショップの商品はダイエットを謳う他社製品と違い、安心安全！と信頼しています。
食塩相当量、脂質も抑えられて、かつお財布にも
優しい！
これからもダイエットの相棒として利用します！
今回は、今朝の朝食から、まるごと玉ねぎパウダーを。
鮭の脂質のみで油は使っていません。
食塩もライ麦パンの中だけ。
今回、まるごと玉ねぎパウダーはサラダに使いました。
■材料・分量
・玉ねぎパウダー小さじ2
・りんご酢、大さじ2くらい
■作り方
①葉物を中心にサラダを用意。
②玉ねぎパウダーをふりかける。
③りんご酢をかける。
りんご酢のフルーティさと、玉ねぎの自然な甘みが加わり、朝にピッタリの爽やかなサラダに！
全体で359キロカロリー、食塩相当量0.7g(ライ麦パンのみ)です。
これからも楽しく美味しく、タマチャンショップの商品を使いながら減量していきます！
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4
件の返信
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投稿を表示なりさん♪はじめまして😊
栄養バランスバッチリの朝食ですね✨
食事管理をしながらダイエット😋
素晴らしい結果ですね〜🤩
バランスの良い食事で、ダイエット出来るのが1番ですね💖
私も若い頃から万年ダイエッターで、ありとあらゆるダイエットにチャレンジしてきましたが、ダイエットしすぎてリバウンド体質になっています💦
今は、10年以上朝と夜の体重を測りグラフに書いてるだけです😊
年々気力が続かなくなり、ダイエットは諦めました😅
グラフの振り幅で、翌日は食べ過ぎないようにコントロールして現状維持を保つのが精一杯です💦
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示なりさん
はじめまして🩷
すごく 健康的な素敵な朝食ですね‼️
健康的に お医者様のご指導うけて ダイエットされてたら 安心ですよね
でも なりさんの頑張りに 拍手ですね👏
まるごと玉ねぎパウダー
私も好きで買ってます
皮の栄養も入ってますもんね
楽しく 美味しく が1番ですね
頑張ってくださいね💪
また 経過報告 お聞かせください💓
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投稿を表示素晴らしいダイエット👏
私も年中ダイエット😂
3ヶ月で10kgすごいなーうらやましい👏
また教えてください！！
ゆるくですが頑張ります💪
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投稿を表示ほ〜 凄いですね〜😁
健康的な 食事管理が一番
これからは 維持の方向🫱ですね
初めまして ひまわりと言います😊 宜しくお願い 致します🙇🌻🌻🌻