タマリバ

わたしのひとさら【レシピ】

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2023/02/08 15:14

節約recipe〜厚揚げの三十雑穀チゲスープ炒め

いやー、しかしスーパーの値上がりがエグいですね😂‼️

 

最近は値下げ商品や見切り品の中から

お買い得にお買い物することがマイブームのzakiです(笑)

 

家族みんなで🤗晩酌タイムのおつまみに🍺

料理が苦手な一人暮らしの方でも👌

 

お安く手軽にたったの5分でちゃちゃっと作れちゃう🎉

 

今夜のおかずにもう一品、いかがでしょうか☺️??

 

【材料】

◆厚揚げ 1パック

◆もやし 1/2 袋

◆三十雑穀チゲスープ 5cm位

◆ごま油 大さじ1

◆味醂 小さじ1

◆酒 小さじ1

(わが家は味の母大さじ1で作る時もあります)

 

〜recipe〜

①厚揚げをお好みの大きさに切る。

②フライパンにごま油を引いて厚揚げ投入。

③焼き色がついたら、もやし、三十雑穀チゲスープ・味醂・酒を入れてザッと炒めたら完成。

 

★Point★

チゲスープは硬めでニューっと出てくるので

お酒や味醂で緩めて炒め絡めるイメージです👍

 

超簡単なのでぜひみなさんも作ってみてください🫰

 

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3 件の返信 (新着順)
おぎそん
2023/02/11 20:21

材料もレシピもシンプルだけどおいしくできそうですね♪♪
おつまみにもおかずにもなりそう💕
三十雑穀デトックスープでやってみたいです😆


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2023/02/12 19:45

おぎそんさん
ついつい酒目的のおかず作りがちです🤣🍺(笑)
デトックスープやその他のスープシリーズで作って
お弁当のおかずにも良さげですよね✨
超簡単なのでぜひぜひ作ってみてくださーい❤️

Nao
2023/02/08 22:15

わわわわーーーー‼️
昨晩、私もほぼ、同じ材料で、野菜炒め?っぽいのにしたんですよ😆💕💕
写真撮れなかったんですけどね⤵︎

三十雑穀甘酒に漬け込んだ豚肉とニラを入れちゃいましたけど😆

厚揚げ、もやし、そしてごま油‼️

ここに三十雑穀のスープがあれば最強ですよね🎶


zaki バッジ画像
2023/02/08 23:56

Naoさん
野菜炒めアリですよねー♥️
私、Naoさんの野菜炒め食べたいな🤤♥️
三十雑穀甘酒ナイスアイディアすぎて
マネっ子しちゃおーっと✨
きっときっと優しいお味なんだろなー😇
豚肉×ニラも入って元気出そうです🥰💪
三十雑穀スープ、チューブでチュチュっと出すだけで味付けできるから10時〜のダッシュ飯に大助かりなのです✨

summer
2023/02/08 19:55

チゲスープ ポチッとしたから 届いたら作る〜💪


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2023/02/08 20:14

summerお母ちゃん
チゲスープかなり使えるのですよー
最高👍昨日はこれでまた蒸し鶏仕込んだから帰ったらサラダにしますぅ🥗
最近鶏胸肉にハマってるのでアゴが鍛えられてきました(笑)

summer
2023/02/08 22:28

鶏胸肉 うちもしょっちゅう登場‼️
息子たち 身体を作るには鶏胸肉と顧問の先生に言われて 考えた考えた 胸肉料理 笑
マヨネーズで 揉み揉みしたら やらかなるよ〜💕

zaki バッジ画像
2023/02/08 23:49

summerお母ちゃん
肉食の相方にどうにかして少しでもヘルシーなの食べさせたいので胸肉強化月間(笑)
お母ちゃんありがとうーー♥️
マヨモミモミ次やってみますぅー!
自家製マヨネーズもよいけど、やっぱり👼🥚が最強にうまいのでカロリーハーフにすべきかどうか🤔🎶(笑)