わたしのひとさら【レシピ】

■材料・分量
レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。
・オートミール30g
・豆乳130ml
・ヨーグルト50~100ｇ（お好みの量）
・タンパクオトメ

・しあわせドライフルーツ

・ミックスナッツとろけるベリーベリーショコラ

・粉雪コラーゲン

■作り方
お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。
①オートミールと豆乳を入れてレンジで1分30      秒温める
②タンパクオトメを入れてよく混ぜる
③ヨーグルトを入れて混ぜる
④ナッツ、ドライフルーツを入れて冷蔵庫で8時間以上置く

⑤食べる前に粉雪コラーゲンをかける

タンパクオトメでしっかり甘みもでてて朝から栄養満点、甘い物欲が満たせるしあわせレシピです💞