最近食事管理ダイエットと筋トレを始めたので

タンパクオトメを初購入！

ソイプロテイン黒ごま風味にしました(^^)

豆乳と合わせても水と飲んでも飲みやすくて

美味しいので毎日続けられています♡

飲むだけでなく、玄米粉ミックスを使って

プロテインパンケーキを作ってみました！

プロテイン15g,玄米粉ミックス100g,豆乳200ml

で写真のように2枚できて腹持ちよかったです◎

引き続きタンパクオトメで美味しくたんぱく質を摂りながらダイエットがんばります(^^)