はなはな
2024/10/15 19:59
🌿簡単✨コブサラダ風サラダ🌿
簡単だけど見た目カラフルでデリ風サラダです
ヘルシーが嬉しい女性に嬉しいイソフラボンの豆入りです🫘
🔶材料🔶2、3人分
・豆の水煮100g位（お好きな人は多めにどうぞ）きゅうり2本、人参小1本、ハム、レンコンお好きなだけ、アボカド半分、ブロッコリー4分の1房位
◉豆ミルク小さじ2、りんご酢大さじ1、みらいのこうそ小さじ半分、こなゆきコラーゲン小さじ1、マヨネーズ大さじ1、粒マスタード小さじ1、粗挽胡椒とたまねぎスープ各適宜
🔶作り方🔶
①野菜などを全て同じ大きさに角切りにします（できれば豆と同じ位の小さいサイコロ状に）
✳︎きゅうりは切ってから塩揉みしておくと青臭さがなくてお子様は食べやすくなるかも
②硬いものは茹でておきます
③ボウルに◉を入れて混ぜておいて切った材料を全て入れて混ぜて出来上がりです😋
作ったデュカ（ナッツとスパイス）もふりかけました🤏✨
お店で食べて美味しかったので作ってみました
野菜でヘルシーが嬉しい😋
作り置きおかずにおすすめです
春雨なんかもいれても美味しそうです✨
色々アレンジしてみてくださいね👋
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8
件の返信
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投稿を表示とっても健康的で美味しそうなコブサラダ風サラダですね😋
まだ、未知の世界のタマチャンショップの商品の使い方✨とても参考になりました😍✍
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投稿を表示ご無沙汰してます!
好きなものも入れて
レシピもあるので作ってみたいです！
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投稿を表示豆ミルクだけないですが後は全てあるので豆ミルクを他のものに代用して作ってみたいです！
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投稿を表示はなちゃん
ネーミング可愛い😍
うちの子ら 絶対好きな味やわ
速攻作ります
大豆の水煮は常にストックあります👍
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投稿を表示優しい甘さ
想像してます
豆ミルク、こうそなど
お粉なので
重宝しますね
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投稿を表示サラダだけでもしっかり食べた感でそうですね！
タマチャン仕立てのドレも作ってみたいです！
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投稿を表示はなはなさん おすすめのレシピを見せて頂きに参りました⌒(u_u*)⌒
メモ📝しておきます。
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投稿を表示切って混ぜるだけ〜🥗
大豆をいれたら、ホントコレだけで１食に出来るかもですね🎶