わたしのひとさら【レシピ】

■材料・分量
2人分
・まーめん　2個
・お好み焼きソース　大さじ2
・中濃ソース   大さじ2
・粉末出汁　小さじ2

・油　大さじ1　私は白太胡麻油を使用

お好みの野菜

私は冷蔵庫にある野菜を使用しましたが、焼きそばなので　キャベツや人参が無難ですね🤔　

・ぶなしめじ　適量

・白菜　適量

・ビーツ　1/2玉

・玉ねぎ🧅小1個

・ピーマン　1個

添え野菜

・ブロッコリースプラウト

・スティックセニョール

・イタリアンパセリ

■作り方

①鍋に多めの湯を沸かして沸騰後　まーめんとビーツ以外の野菜を入れて3分茹でる
②ザルで①を湯切りそれを油を敷いたフライパンに入れ調味料を加え炒める
③デーツは短冊切りしてレンチン 30秒
④デーツも加え炒めて出来上がりをお皿に盛ります

グルテンフリーでヘルシー　美味しいピンク色焼きそばです🩷

みらいのこうそ柚子味を飲みながら頂きました😊