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【投票終了】この春、あなたが取り入れたいナイトルーティンは?

\投票終了しました/
たくさんの投票&コメントありがとうございます!
スクロールして結果をチェック♪

↓ ↓ ↓

   こんにちは。
   いつもタマチャンショップをご愛顧頂き、誠にありがとうございます。
   スタッフのネイマールです😄

   気がつけばもう4月中旬😲そして、もうすぐゴールデンウィークですね!
   皆さんは、旅行などもう予定は立てられましたか?
   自分は久しぶりに友人達と会う約束しておりすごく待ち遠しいです😊


   さて、今回のアンケートテーマは、
   『この春、あなたが取り入れたいナイトルーティンは?』
   です。

   アンケート候補
   1.美容
   2.ストレッチ(運動)
   3.読書
   4.勉強

   ぜひ投票をお願いします!
   また、候補以外にも皆さんが、日々意識されている事などぜひアンケート投票やコメントで
   教えていただければ嬉しいです♪

   投票期間は、4/30(火)まで


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【アンケート】この春、あなたが取り入れたいナイトルーティンは?

結果発表

1. 美容
9票

2. ストレッチ(運動)
18票

3. 読書
2票

4. 勉強
2票
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4 件の返信 (新着順)
shiori バッジ画像
2024/04/20 11:08

ストレッチをナイトルーティーンにしたいです!
先ずは2‐3分ぐらい寝る前に!
その内5-10分ぐらいしっかりと(少ないかな?笑)


shioriさん、こんにちは😊
タマチャンスタッフのネイマールです。
全然少なくないと思います😄
自分も継続してストレッチ頑張ります💪
ご回答、コメント頂き、ありがとうございます🙇‍♂️

ai
2024/04/19 14:11

季節の変わり目はゆらぎがちなので保湿とエイジングケア。
リンパマッサージでスッキリして質の良い睡眠したいです。


aiさん、こんにちは😄
タマチャンスタッフのネイマールです。
保湿や睡眠大事ですよね!
個人的に自分はリンパマッサージなのかはわからないのですが、
耳周りをマッサージしてから寝ております笑
ご回答、コメント頂き、ありがとうございます🙇‍♂️

ラビット
2024/04/18 22:00

何年も週2,3回朝、一時間の筋トレとストレッチ腰痛体操をしているので、夜もストレッチと、ロングブレスをしようかな?と思ってます。


ラビットさん、こんにちは!
スタッフのネイマールです😊
自分は寝る前に猫背改善のための
ストレッチをやっています!
自分もラビットさんのように継続的に頑張って猫背直します笑💪
また、ロングブレスやったことがないので取り入れてみます!
ご回答、コメント頂き、ありがとうございます🙇‍♂️

プー バッジ画像
2024/04/16 18:50

いつもありがとうございます✨
日中30分程ストレッチや運動の時間を
設けているので
今回は美容に1票🥰

やっぱり睡眠💤の前には美容ですよね~
次の日の朝起きた時から違いが分かります🤗


プーさん、こんにちは!
スタッフのネイマールです😊
美容大事ですよね!
自分も最近、季節の影響なのか肌荒れなど
に困っていて、人伝にブルーベリーを食べると
肌に良いと聞いたので毎日食べて色々対策してます笑
ご回答、コメント頂き、ありがとうございます🙇‍♂️