かずんこ
2023/09/23 22:50
白滝とピーマン、タラコの炒め和え
材料
⚪白滝一袋
⚪ピーマン中３個
⚪玉ねぎ少々
⚪タラコお好みの量
⚪みらいのしょうが少々
⚪醤油少々
⚪べっぴんはとむぎ少々
作り方
①白滝を軽く湯がく
②ザルにあげて水けを取り長さをカット
③フライパンに材料を全部入れ中火で炒める
④③にたまねぎスープとみらいのしょうが、醤油を入れサッと和える
今日は油を使いませんでしたが胡麻油で炒めると風味が良くなります
タラコは着色してないものを使ったので色味がいまいちでしたね
明太子を使うと色味も味もいいと思います
最後にべっぴんはとむぎをぱらりで出来上がりです
油を使わなかったのでカロリー凄く低めになって腸活アップです✨
簡単なので箸休めに１品どうぞ
たまねぎスープの優しい味になっているので物足りない方は醤油を足してください
今日はとても過ごしやすい気温で秋が来たかなと感じさせられました
という事で今日のグラスアートは秋になっています
皆さん秋を感じられますでしょうか
共有する
コメントする
8
件の返信
(新着順)
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示具沢山の白滝とピーマンのたらこ炒めですね〜☺️美味しいそう〜😋
私は、たらこと白滝しか入れないので、とても勉強になりました❣️
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示白滝とピーマン、タラコの炒め和えが健康的で良いです。
背景のグラスアートが素敵です
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示すてきなアートです☺️
白滝レシピ、ヘルシーでやってみたいです✨
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示かすんこさん こんばんは😊
グラスアート素敵です💓
紅葉からも秋を感じられますね‼️
白滝はとってもヘルシーで最高ですよね😊
私もたらことの組み合わせ大好きです❤️
あのプチプチ感いいいですよね〜✨
はとむぎのトッピングも良いですね！
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示キレイなグラスアート😍😍😍💘
それも音楽🎶🎵🎻🎼
何だかプーが気に入っちゃいました😜
ヘルシーでお財布👛にも優しそうで良いですね😉👍
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示白滝とピーマン
お腹いっぱいいただけますね
お料理もさることながら
後ろのグラスアートも秋感じました
すごく素敵!!
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示糸蒟蒻のお値段ならたくさん買ってもお財布👛大丈夫だし、ヘルシーだし！
良い事たくさんある🙆⭕️
是非真似っこしてみますね☺️❤️
ありがとうございました🙇♀️🍀
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示タラコのプチプチとしらたきの食感がマッチしててとても美味しそうです🤤
食物繊維もたっぷり取れるお弁当にも入れれそうなレシピですね🍱ぜひ真似したいと思います(^^)