わたしのひとさら【レシピ】

タンパクオトメはドリンクとしてはもちろん

アイスにして楽しむのも好きです♪

タンパク質をしっかり摂れて満足感があります☺️

仕上げに黒みつ、きなこなどトッピングもおすすめですよ☘️

□材料　2人分

・絹豆腐　150g

・タンパクオトメ(朝バナナ)　15g

・バナナ　1/2本

・きな粉　15g

・はちみつ　大さじ1

□作り方

①材料を全てブレンダーでよく混ぜる。

②器かジッパーバッグに入れて冷凍庫で凍らせて完成です。時々混ぜると滑らかに仕上がりますよ。