■材料・分量（1枚分）
・厚切り玄米ぱん:1枚
・コーン：お好きな量
・ナチュラルチーズ:お好きな量

・ブラックペッパー粗挽き:少々

⬇︎下味をつける際の分量
・アボカド:1玉（少し固め）

・三十雑穀チゲスープ2cm

・国産レモン果汁100%:小さじ1

・白ワイン:小さじ1

■作り方

【アボカドの下ごしらえ】
①アボカドを2cmほどにカット
②三十雑穀チゲスープ、国産レモン果汁100%、白ワインを袋に入れてアボカドと馴染ませる。（冷蔵庫で10分ほど寝かせる）
※これができたら今回のトーストには5個程度使用します。

【トースト】

①玄米ぱんの上にコーン、アボカド、チーズの順でトッピングし、焦げ目がつくくらいトースターもしくはオーブンで焼く。

②最後にブラックペッパー粗挽きをかける。

Instagramで見たアボカドの唐揚げを、作りたくて下味をつけていたのですが、『あ！パンが残り1枚分くらいある！』と急遽一部トーストのトッピングに使用してみました💕

ちなみに我が家はトースターがないのでオーブンで焦げ目をつけました🌿