タマリバ

わたしのひとさら【レシピ】

はなはな
2023/07/11 19:18

簡単✨ナスとズッキーニの焼きびたし

暑い日にぴったりのさっぱりおかずです😋

🌿材料🌿2人前位

・ズッキーニ、ナス各1本・ミニトマト2個・タマチャンニンニク1片・オリーブオイル小さじ1

 ◎お酢大さじ3、ラカントか砂糖大さじ1、たまねぎスープ小さじ1、粒胡椒、ななつのしあわせオイル小さじ2、刻んだパセリ少々

🌿作り方🌿

①ズッキーニとナスはお好きな厚みの輪切りにしてミニトマトは半分に、ニンニクはみじん切りに。

②フライパンにオリーブオイルを入れてニンニクを弱火で炒めて香りが出たら野菜を両面火が通るまで焼きます。

③ボウルに◎を入れてよく混ぜておいて②を熱いうちに入れて冷蔵庫で冷やして出来上がり✨

 

 summerさんのズッキーニとじゃがいもコラボを作った時のズッキーニが残っていたので作りました😂

油も高いし太るしヘルシーに焼く❗️👍

暑いから食欲ないけど(私はあるけど笑)これならサッパリ食べられます✨たまねスープ万能で助かります😋

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2 件の返信 (新着順)

まさに今!今食べたいです🤤
ズッキーニもナスもミニトマトもスーパーに行ったら大量に見かけるので
早速買って作ってみたいです💓夏野菜大好き!


はなはな
2023/07/12 18:11

ありがとうございます😊
こんなに暑いと、さっぱりしたものが食べたいですよね✨
コメントありがとうございます😊

かたこりん バッジ画像
2023/07/11 19:43

ズッキーニのレパートリ 実は 無いに等しいです。
こんな風に使うのね。💕
メモメモ📝📝
冷蔵庫で冷やして食べると 今の季節 食欲沸きますね。🤣


はなはな
2023/07/11 20:11

私もパスタとかイタリアンにしか使わなかったけど、暑いからサッパリしたもの食べたいなと作りました。
作り置き料理便利ですもんね✨
酸っぱいの苦手な方は、◎の材料を少し加熱してお酢の酸っぱさをとばしたほうが良いかもです。

かたこりん バッジ画像
2023/07/11 20:19

作り置きできるのは 優秀です。
暑いから 出来れば料理したくないです。
パスタとかイタリアンにも使えるズッキーニは なかなか使えるのですね。
お洒落なズッキーニさんです。

はなはな
2023/07/11 20:33

わかりますー暑いから料理なるべく、短時間は必須ですね😆
ナス系好きなのでズッキーニも好きです。栄養調べた事ないけどあるのかな?😆調べときます笑