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■材料・分量・1人分
・プレーンヨーグルト　100g
・こなゆきコラーゲン　付属スプーン2杯
・しあわせシード　適量
・くるみ　5粒

・オーガニックレーズン　適量

・プルーン　1つ

・黒いちじくのジャム　小さじ1

■作り方
①ヨーグルトを器に入れ、こなゆきコラーゲンを加えてよく混ぜたら、他の材料をのせる。だけでm(__)m
 

昨年末から、試し始めたこなゆきコラーゲンをヨーグルト、簡単レアチーズケーキ、スープ、お好み焼き、コーヒーなど、少しずつ試しながら使っています。

熱に強いと教えて頂いたので、どんなお料理にも使えそうですね😋

ボリュームサンドには、マヨタマ、ロースハム、人参のラペを入れました😋

人参のラペは、オリーブオイルで和えレンチンして、冷ましてバルサミコドレッシングで和えています。

ラップにギューと包んで10分位置いてカットしました✨

今年の目標✨

今日も30分✕2セット日本橋まで歩き、三越を上から降りてぐるぐるして帰ってきました。

くるみ味噌餅が美味しくて、毎日食べていたら、太ってきたので焦りました（笑）

危険なおやつ同様遠ざけて頑張りまーす💪😅