■材料・分量・1人分
・プレーンヨーグルト　200g
・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　小さじ1
・べっぴんはとむぎ　大さじ1
・キウイ　1/2個

・プルーン　1つ

・ビーポーレン　小さじ1

・ベランダのジャボチカバ　1つ

・いのちのワイン　小さじ１〜2

・水　適量

■作り方
①器にヨーグルトを入れ、切ったキウイ、他の材料をのせました。
②いのちのワインをコップに入れ水を注ぎ、よく混ぜました。
 

腸が元気じゃないと猛暑を乗り越えられないので、毎朝ヨーグルトに植物繊維、ちょーぐるとを入れて腸活しています😄

ダルさを感じた時には、自家製の梅サワーを飲んでリフレッシュしています😋

タマリバ2周年おめでとうございます🎉👏(先日、テレビで🎉をつけるのはおばさんだと😅めちゃくちゃつかってます（笑）)

インスタにタマチャンショップからダイレクトメールが届き、不審に思って一ヶ月位無視していて、ふと思い立ってこちらを覗いたら、安全な所と分かり登録したことが昨日の事のようです。それがいつかは覚えていませんが、1年以上は経ってると思います😅

皆さんの美味しそうなお料理をみながら、刺激を受けて、少しずつ商品の輪が広がっています☺️

ありがとうございます💞