＊食パン(なるべく厚手)            1枚

＊タマちゃんサラダチキン       数切れ

＊タマちゃんタマゴペースト   適量

＊レタス                                           1枚

＊パセリ                                           1枚

〜タマちゃんサラダチキン〜

＊鶏むね肉                                     1枚

☆塩                                                 少量 

☆砂糖                                            小さじ1

☆たまねぎスープ                    専用スプーン1

〜タマちゃんタマゴペースト〜

＊ゆで玉子                                1個

＊たまねぎスープ                    専用スプーン1/2

＊こなゆきコラーゲン          専用スプーン1

＊八百屋ファイバー               専用スプーン1

＊みらいのミルク                        少量

＊マヨネーズ                                 適量

…………………………………………………

★作り方★

〜タマちゃんサラダチキン〜

①鶏むね肉にフォークで穴を多数開ける

② ①に☆をもみこみジップロックに入れる

③沸騰したお湯に②を入れて4分程茹でる

④茹で上がったら蓋をして冷めるまで放置

⑤冷めたら切り完成💕

〜タマちゃんタマゴペースト〜

茹で卵を好みの大きさに切り調味料を混ぜて完成🎶

****************************************

厚手のパン🍞を縦半分に切り、

切り目を入れて具材を詰め込みトッピングにパセリを振りかければ完成❗

一度にタンパク質たっぷりの卵パンに美粉屋で栄養満点に😋🎶