とも
2023/08/05 21:50
夏野菜で♪おからのオープンオムレツ
焼き色がつきすぎました🙈
夏野菜のオープンオムレツです
おから入りでしっとり美味しいですよ☘️
トースターで作れます！
つるむらさきは、別の青菜でも大丈夫です♪
■材料・分量 4人分
・たまご 2個
・玉ねぎ 50g
・つるむらさき 50g
・ミニトマト 4個
・なす 3センチ
☆おからパウダー 大さじ1
☆粉チーズ 大さじ1
☆牛乳 大さじ1
☆玉ねぎスープ 小さじ1
☆オリーブオイル 小さじ1
■作り方
①玉ねぎは薄切りにして、電子レンジ600Wで1分加熱する。つるむらさきは茹でて5ミリ幅に刻む。ミニトマト、なすは1センチほどの食べやすい大きさに切る。
②たまごをといて、玉ねぎ、つるむらさき、☆を入れて混ぜる。
③耐熱皿に入れてミニトマト、なすをのせてトースターで焼く。※250℃で6分ほどです。
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6
件の返信
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投稿を表示つるむらさき
私が知っているつるむらさきだろうか？
幼稚園ではもっぱら色水作りして遊ぶあれなのか🤔⁇
食べれたんかー。
怪しくなってきたので調べます🙇♀️💦
違う物言ってたらごめんなさいね🙇♀️
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投稿を表示きゃーーーん😍
美味しそうです✨色々お野菜いれて作れますね✨
私の好きなカラフル色合いが👍✨
トースターで簡単なのがいいですね✨
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投稿を表示おはようございます!
彩り鮮やかな夏野菜たっぷりで美味しそうです✨
トースターで出来るのもいいですね😊
作ってみようかな🤗
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投稿を表示つるむらさき おひたしにすることが多いですが こうやって使うのもいいですよね‼️
ミニトマトがなんだか 可愛い💕
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投稿を表示夏野菜たっぷりで美味しそうなオープンオムレツですね～😋✨
おからパウダーを入れると、栄養化もアップして、しっとり仕上がるからいいですよね😉💖
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投稿を表示ともさま、こんばんは♡
こんがり、いいお色です！
夏野菜たっぷり🧅🍅🍆
夏野菜のオープンオムレツ✨✨
確実に美味しいですね☺️