🐰材料・分量　

　　🌱アボカド&とまとサラダ（３人分〕

　🥕アボカド　　　　　　１個

　🥕とまと　　　　　　　１個

　🥕玉ねぎ　　　　　　　少々

　🥕貝割れ大根　　　　　少々

　🥕フラックスシード　　大さじ2

　🥕塩　　　　　　　　　ひとつまみ

🐰手順

①とまととアボカドは食べやすい大きさに切って下さいね。

②お皿に移して盛り付け、フラックスシードとお塩だけの味付けです。　あっという間に完成です…Ｖ

猛暑を乗り越える㊙テクニック

夏のキッチンは更に火を使うので、暑いので簡単にお料理ができることも必要です。　たまには手抜きお料理で猛暑を乗り越えましょうね⌒(u_u*)⌒