・デトックスープ

・オートミール

・プロセスチーズ

・水

・梅昆布茶

・海苔

1、オートミール30ｇに対し水50ｇ入れてレンジで1分半加熱する

2、1にプロセスチーズを小さくちぎっていれ、梅昆布茶小さじ1程度入れて混ぜる

3、ラップの上に2を広げて真ん中にデトックスープを入れる

4包み込むように握って最後に海苔を巻いたら完成！

デトックスープと梅昆布茶の旨みがなんとも言えない美味しさです！

小腹がすいた時にすぐ作れるので是非やってみて下さい✨