わたしのひとさら【レシピ】

おやつ🕒にもおつまみ🍻にもピッタリ❗👍

収穫し過ぎちゃった時にも良いかもしれませんよ🤭

簡単で美味しく野菜摂取にも😋

 

材料

大葉　　10枚程

ゴマ油　大さじ1

入りゴマ　適量

たまねぎスープ🧅　　少量

黒のりパリッチ　　　少量

三十雑穀スープ　　　少量

①大葉🍃を洗い

ペーパーで水分を

拭き取る

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②大葉🍃両面にゴマ油を適量ぬり

お皿に並べる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③タマネギスープ🧅・

黒のりパリッチ・

三十雑穀スープの

内

お好みのものを少量振りかけ(塗り)

ゴマをパラして

ラップはしないで電子レンジで

600ｗ3分チン

〘⚠️三十穀米スープは塗ってあるかないか

ぐらいの少量で十分な味がしますので

塗り過ぎに注意〙

 

④キッチンペーパ―の上に置き余分な油を

吸収したら完成

 

 

まるで大葉🍀のポテチのようにパリパリで

口に入れると溶けているかのようでした🤗💕

葉っぱ(大葉)を食べている感覚が

生で食べている時に比べると

ほとんど無かったので

お子さんや苦手な方でも食べれるかも😋