プー
2024/10/10 15:55
健康雑穀クッキー
食物繊維たっぷりのプチプチ食感と
カリカリ食感が楽しく
お肌も喜ぶような🎶
甘いクッキーになってくれました～🥰
煎り豆🫘、ナッツ🥜、
ハトムギスナックタイプ、
ドライフルーツなどを入れても
美味しく出来ますよ～
（8枚程）
三十雑穀米（海） 30g
（お水 100ml程）
三十雑穀米粉 小さじ1
べっぴんハトムギ粉 小さじ1
バナナ🍌 1本
・しあわせミックスナッツ お好みで
・しあわせ煎り豆 お好みで
①三十雑穀米にお水を入れレンジで4～5分程チンします🎶
②1時間程しっかり水切りします❗⚠
（180℃のオーブンを余熱しておきます）
③バナナ🍌をフォーク等でしっかり潰します💕
④③に②を入れて良く混ぜます🎵
⑤④に米粉、
ハトムギ粉を入れ再度混ぜます🎶
（お好みでナッツは刻み、煎り豆はそのまま混ぜてOKです👍）
⑥鉄板にクッキングシートを敷き
スプーン等で生地を落とし丸く薄く形を整えて180℃のオーブンで20～25分こんがり焼けたら完成です😋
今回は
ナッツバージョン
煎り豆バージョン
ノーマルバージョンを作りました🤭💕
※心配な方は軽く茹でてもらって大丈夫です👍
⚠ただ水切りだけはしっかりして下さ〜い🎶
雑穀もお好みのを使用して大丈夫です👍
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8
件の返信
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投稿を表示まさかまさかの三十雑穀米クッキー！
予想だにしなかった材料です！！
使用している粉は少ないけど、バナナも入ってるからいい感じにまとまるのかな！？
三十雑穀米海とバナナの融合した味も想像つかないし、食感も気になります！
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投稿を表示プーさん
美味しそうです‼️
カリカリ 大好きです🫶
腸活 バッチリですね👍
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投稿を表示食感が楽しめて美味しそうなクッキーですね！体にも優しくていいですね！
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投稿を表示食感があって栄養もあるクッキー良いですね
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投稿を表示カリカリ サクサク 美味しそう😋
三重雑穀の米粉は初めて知りました🔰
ヘルシーですね～
もうすっかりハロウィン🎃
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投稿を表示バナナで生地作りができるのですね！すごいです！試してみたいです☺️
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投稿を表示カリカリのヘルシークッキー できましたね‼️🍪