🐰材料・分量　

　　🌱ピーチヨーグルトスムージー

　🥕タンパクオトメピーチ　３０g

　🥕ヨーグルトプレーン　　７０g

　🥕白桃　　　　　　　　　１／２

　🥕豆乳無調整　　　　　　200g

　🥕蜂蜜　　　　　　　　　適量

🐰手順

①白桃とヨーグルトと豆乳をブレンダーに入れて下さい。

②  ①にタンパクオトメピーチを入れます。

③十分混ざる様に、約1分ぐらい撹拌します。

小刻みに3秒ぐらいを数回に分けて分け、ゆっくり回すのが良い様です。

④できあがったら、好みの容器に入れて召し上がれ⌒(u_u*)⌒

グッバイ夏バテごはん

夏バテ残暑バテ、スポーツ前後、家事前後にプロテインを摂ることで解消されること間違いなしです⌒(u_u*)⌒