しあわせ朝ごはん

■材料・分量・1人分
レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。
・そばガレットミックス　25g（大さじ1と1/2強）

・こなゆきコラーゲン　分包1/2
・水　70cc
・たまご　1個

・米油　適量

・ペランダのローズマリー　2本（無くても良い）

・黒胡椒　適量

・濃厚BBQソース味のマヨネーズ

・ゴールドラッシュ　1/3本

・アイコー　5個

・太陽プラム　1個

■作り方
お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。
①ボウルにそば粉とこなゆきコラーゲン、水を入れ泡立て器でよく混ぜる。
②フライパンを中火であたため油を薄くひき、生地を少し高い所から流し入れフライパンを回しながら丸く広げる。
③中心にたまごを割り入れ、中火でやく。白身が固まり生地がきつね色になったら、フライ返しでまわりを折りたたむ。
④皿に盛り付けお好みの具材（サラダやフルーツなど）を盛り付ける。

⑤お好みで、黒胡椒やマヨーネーズ、ドレッシングなどをかけて食べる。

グラスにこなゆきコラーゲンの残りを入れ、濃いめに淹れたコーヒーを半分位入れてよく溶かし、氷を入れてよく混ぜる。

コーヒーに、こなゆきコラーゲンと氷を入れてアイスコーヒーにして涼活しました✨☕✨

トマトも身体を冷す野菜です😋