朝食のサラダに『しあわせドライ納豆』をプラスしました。
自分や家族の健康プラスに。
離れて暮らす子供が帰省時に、ドライ納豆を渡そうと思っています。
サラダのレシピ
■材料・分量
・『しあわせドライ納豆』…５g
・キャベツ…35ｇ
(水…大さじ１位、塩…小さじ⅛、かつおだし…適量)
・ブロッコリースプラウト…適量
・蒸しさつま芋…適量
(炊飯時に蒸し皿に入れてついでに作ると楽です)
・卵…1個
・ウィンナー…2個(画像はロング1本をカット)
・油…適量
・ゴマドレッシング…適量
・ノンオイルツナ…ツナ缶½個
■作り方
①キャベツは一口サイズにカットし、大さじ１位の水と一緒にフライパンに入れ、蓋をして湯気が出るまで強火にかける。
湯気が出たら、火を弱火にして2分加熱。キャベツの芯を試食して固いようなら更に火にかけて調整、熱いうちに塩とかつおだしを振りかけ混ぜる。
②フライパンに油を入れて、卵・ウィンナーを焼く。
③お皿に①、その上に『しあわせドライ納豆』・ドレッシング・ツナをのせ、②・さつま芋・ブロッコリースプラウトも添える。
■ポイント
・画像は判りやすいように『しあわせドライ納豆』を避けてツナを置いていますが、他の食品と一緒に食べる場合はドライ納豆に水分を含ませた方が食べやすいです。
あらかじめ、ツナやドレッシング等と混ぜておくのもいいかもしれません。
・おにぎりとドライ納豆の相性もアレンジ中ですが、水分を加えても粘りは出ない印象です。
・キャベツを蒸す際の水分量・火力は使用鍋によって変わるかと思います。無水調理可能なフライパンでのレシピです。
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その他のレシピ
・キーウィ½個、自家製豆乳ヨーグルト大さじ３、インカインチプロテイン小さじ½、キビ糖小さじ¼
・豆乳1：牛乳３
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投稿を表示emonさん
サラダにドライ納豆 いいですね👏
なるほど 汁気のあるものと からめておけば食べやすいんですね‼️
私 毎朝納豆は食べるんですが 嫌いではないですが 匂いが得意でないので ご飯に混ぜたりできず 単品で一気食べなんです
ドライ納豆なら いけそうですよね
ずっと気になりながら😅
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示あら〜 美味しそう
確かに ドライだわね
スッキリしてるように見えますね
苦手な人にも 食べてもらえそうですね🤗🌻🌻🌻