Bri (Briciolina )
2024/05/13 10:27
🫐ブルーベリーのオーバーナイトオーツ
以前ご紹介しました苺🍓のオーバーナイトオーツのブルーベリーバージョンです💙
代用食材も加えました😊
まずはブルーベリーの嬉しい効能から✨✨
🫐疲れ目に良い
🫐心疾患の予防
🫐免疫力アップ
🫐抗酸化で若返り効果
🫐便秘改善・腸のおそうじ
🫐そして色鮮やかでテンション上がる⤴️
🌷材料 小さめカップ2個分目安
180 g ブルーベリー🫐
（フレッシュ、冷凍どちらでもOK）
120 ml 無調整豆乳
120 ml ココナッツヨーグルト
（アーモンドヨーグルトも合います）
45 ml メープルシロップ
15 ml レモンジュース
5 ml バニラエキストラクト
（バニラエッセンスまたはバニラビーンズでもOK😊 分量は適宜調整してくださいね）
80g オーガニックオートミール
植物性ちょ〜ぐると少々
🌷作り方
☘️オートミール以外を全部一緒に15秒ブレンダーで混ぜます
ブレンダーがなくても大丈夫🙆♀️パワーで混ぜてくださいね。
☘️大きめのボウルにオートミールとブレンダーした材料を合わせます
☘️お好みのカップにうつして冷蔵庫で一晩寝かせます
☘️翌朝お好みでフルーツを飾って美味しくいただきます
ブルーベリージャムを入れても良いですね😻
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件の返信
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投稿を表示いちごも綺麗でしたがブルーベリーもまた鮮やかでいいですね！朝から気持ちのいい気分でご飯が食べられますね💕︎
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投稿を表示色鮮やかな一品✨✨✨
お目目くっきり、身体の中を綺麗にしてくれて、しかも美味しいとは💞
今度冷凍ブルーベリー、買おうかな(←完全に感化されてる)
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投稿を表示見た目も美味しそうで目と口で楽しめますね
心身ともに幸せ
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投稿を表示うーー！美味しそーー。
色鮮やかでテンション上がる⤴️に一票投じます！
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投稿を表示おはようございます😊
毎日美味しそうなオーバーナイトオーツが💕
フレッシュなブルーベリーが美味しそうで鮮やかですね✨身体も喜びますね🥰
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投稿を表示おはようございます😊
これも 綺麗な紫💜テンション上がりますよ〜👏👏👏私は一晩待てなくてね 昨日はバナナバージョンで オーガニックオートミールもこないだより多め なので 飲むにはトロトロ スプーン使いました ヨーグルトは入れなかったのですが 季節のフルーツで🥝🍑🫐🍇🍈🍓🍌🍍🍒作る事が楽しみになりますね
Briさんの盛り付け とてもお洒落です🫐🌿😻
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投稿を表示ブルーベリーのオーバーナイトオーツ !!美味しそう〜〜🤤
色鮮やかでみただけで目が良くなりそうな気がします🎶
これからの季節にぴったりですねー！！