目安箱【リクエスト・質問】

こんにちは　全然失礼ではないですよ　大歓迎よ

桑の葉茶　ひまわりには　合ってますね　食物繊維も多いいし　ぽっこりお腹の人にもいいですね
勿論　便秘にも

1日　1〜2杯から　飲み始めるといいですよ

お茶関係　好きなので　ルイボスティー　コーヒー　紅茶　ごぼう茶　はとむぎ茶　オキシメル　しようが湯　朝一番の檸檬を入れた白湯　必ず味噌汁は飲んでます

１日　体重×3の　水分量は必要です

便秘に良い　食べ物は
ヌルヌル系　食物繊維系　乳酸菌　発酵食品
等が　いいですよ

朝食は　タンパク質をしっかり摂って　食べて

昼食も　しっかりと食べて

夕食は　軽めにして

次の日は　午前中　排泄の時間です　きっと　大丈夫　
5分　経っても　駄目なら　トイレから　出てください

長くなって　ごめんなさい

少しでも　役に立てばいいんだけれど🌻🌻🌻

ご丁寧に詳しくありがとうございます。
参考になります。
お茶系、いろんなものを試すのですが、今ひとつぴんとくるものがなくて家には茶葉パックがいくつもあります汗
ひまわりさんは意識して水分を摂ってるんですね。
お茶も好きとのことで羨ましいというか、意識が高くて素敵です。
桑の葉茶、試してみようかなぁ、
いろいろ教えてくださら、ありがとうございます😊

いえいえ　話を聞いて下さって　ありがとう　ございます🙇

桑の葉茶　お勧めです
コロナの予防に　なります

飲み終わった　出がらしも炒めて佃煮にも　袋に入れて風呂にもと
出来ます😊🌻🌻🌻

お風呂もできるんですか？
是非やっめみたい！
いい情報ありがとうございます😊
買う意欲さらにアップしました！

とっても　香りが良くて　ふわ～と　リラックス　できますよ

只　カスが　排水口にはいらないように気を付けてね🌻🌻🌻

排水口、聞いておいて良かったです。
詰まらせちゃうと大変ですものね。
ありがとうございます😊

いえいえ　どう致しまして
お役に　たてて　良かったです

今年も　宜しく　お願い致します🙇　　　　　　　　　　🌻🌻🌻

まやりんさん　有り難うございます😊

次回から　使わせて　頂きます🙇

お世話様でした

auでの　オーダー　間違いなく
本日届きました😄

お知らせ　しておきます🙇🌻🌻🌻

使わせて　頂きました😊

有り難うございました🙇🌻🌻🌻