色々野菜のクリチ和え ・薄くスライスした人参・小さくちぎったピーマン・小さくちぎったキャベツ・クリームチーズをレンジで5分蒸す カリカリ梅、玉ねぎスープ、塩こんぶ、ポン酢、ごま油をかけて和える トッピングにべっぴんハトムギを振り掛ける まな板も包丁も要らない！すぐにできちゃう絶品サラダです🥗

バナナでヘルシーワンプレート 1、焼きバナナ・バナナを好きな大きさに切ってシナモンを振りかけてフライパンで弱火で五分くらい蓋をして火を通す・ひっくり返してまた5分焼く2、人参ラペ・人参をスライサーで千切りにする・酢、砂糖、オリーブオイル、ブラックペッパーと和える・トッピングにべっぴんハトムギをふりかける3、バナナパンケーキ・粉末

べっぴんハトムギサラダ ・レタス・パプリカ・ミニトマト・べっぴんハトムギ☆味噌大さじ½—☆しょうゆ小さじ2☆オリーブオイル大さじ1 野菜とべっぴんハトムギを食べやすい大きさにちぎって☆の材料でドレッシングを作ってかけるだけ！野菜はお好みのもので構いません！ちぎってかけるだけの簡単サラダです🥗

時短で美味しいレタス煎り豆和風サラダ 写真ではあまり煎り豆が見えませんが中に入ってます笑レタスをちぎって煎り豆を入れる和風だし、ごま油、塩を適量ふりかけて混ぜるだけ！煎り豆の風味がごま油とマッチしてとっても美味しいサラダです！1品欲しい時にすぐ作れちゃいます！

9月に続き当選することができ、とても嬉しいです❗️🥰 前回もなんですが、今回も初めの当選のお知らせメールが届いてないようで、今回よっかさんが再送して下さったので当選を知りました。😂どうもありがとうございました。 使うのがとても楽しみな商品なので、お味や使ってみての感想を、タマリバでぜひ紹介したいなと

ともさん、コメントありがとうございます✨ 今月の当選おめでとうございます🎉 毎月のワクワクドキドキのキャンペーンを引き続き続けていけたらと思います！ 今月もよろしくお願いします♪

妃奈子さん、コメントありがとうございます✨ そして、当選おめでとうございます🎉 三十雑穀スープシリーズは万能ですので、いろんなアレンジでお楽しみいただければと思います♪

うささん、当選おめでとうございます✨ コメントもありがとうございます！ うささんもどうかご自愛いただきながら、プレゼントのお届けまでお待ちいただけましたらありがたいです😊

みなさま、ご当選おめでとうございます🎉♡

11月プレゼントキャンペーン当選 ありがとうございました🙇‍♀️ 投稿遅くなりました バナナパウンドケーキ🍌を焼いたので 中に少しとトッピングに使いました😊 香ばしく美味しかったです👍 皆さまの投稿を参考に色々と試したいと思います せごどんさんのお手紙も嬉しかったです🤩 タマフェスの時にお話し