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ポイントは☝️ ✡食事はいつもより少し少な目くらいの程度できちんと食べる❗ (1日1500㌔カロリーにして 白米🍚が案外カロリー多めだから プーは白米🍚を半分程度にして おかずはキッチリ食べましたよ～🤭) ✡ドレッシングやソース、マヨネーズ等の調味料は 『これじゃ少な〜い❗』程度に控える❗ (調味

らんぷさんもおめでとうございます🎉👏ご一緒で嬉しいです💓 ドライマンゴーは、朝スムージーに入れて、先程、おやつに二枚食べました😋 そらまめっちののり塩はじめましてで、夕食に頂いたら、とっても美味しくて、止まらなくなり、料理に使ってみようかと思って1/3残しました😅 らんぷさん♪隠して正解ですね

タマリバキャンペーンの🎁「春を満喫！おやつセット」とネイマールさんからの、嬉しいカードを頂きました😊💓 美味しいおやつに、ネイマールさんからの、嬉しいメッセージ✨とっても励みになりまーす💪 ありがとうございました😄 そらまめっちもドライマンゴー大好きなので、楽しみです((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

サクマ芋　美味しいです　気にいってる商品😋　タマリバ座談会のおやつで　送ってくださり　それがお気に入りのきっかけです　今日Zoom座談会有りますが　Miyabiさんともいつか　Zoom座談会でお会い出来たら光栄です✨🩷✨🩷

レンチンで1分〜〜👀👀👀❗❗❔ おやつにピッタリなサイズですね～😋 気になる➰気になる😋🎶

summerさん　そうなのよ　ずっと立ち仕事でしょ　今の私は　2時間が良いところです おやつも　貰えるなんて　summerさん　お客様に慕われて　好かれてますね❗素敵なお話しです✨✌️

妃奈子さんなら、英検大丈夫！ 平常心でね❤️ タマチャンおやつ持参してたら、落ち着くかも🤔

おっ　しげさん 同業やな‼️ うん　しげさん　接客むいてると思うよ😊 私もお客さんからいっぱい　エネルギーもらうもん おやつももらう🤣 でも　ダブルワーク　無理だけはしないでね 意外に立ち仕事　疲れるからね 魚屋のおじちゃんって　うちもそうやけど　優しいよね キャベツの卵包み　美味しそう🫶

通院で疲れちゃったでしょ・・・ 焼かないチーズケーキで気分はスッキリ回復できましたかー？！ 黒棒よく食べますよー！ 祖父が好きだったので小さい頃から馴染みあるおやつです！白棒も美味しいですよね チーズケーキの土台に黒棒とは思いもよらない発想です！さすがしげさん！

かずんこさんと同じ　私も当選しました😊 嬉しくなりますよね～♪ プルーンが生地に均等に入っていて凄いです👏 私なら無理かもです🤣 甘み無しのパウンドケーキなら主食にもおやつにもいただけそうですね😊