私も年中ダイエットだし糖質気になるお年頃💦 色々レシピ教えてください！！

shioriさん ありがとうございます！ ダイエットとか糖質制限しない方には？、おからパウダーはなかなかご縁がないですよね（笑） バレンタイン、そんな季節ですね（笑） 私は専ら自分へのバレンタインだけでが、カカオは美容アイテムなので積極的に取り入れるようにしてます！

私もです✨ 少しでもダイエットに繋げがち😆

振り方によってはダイエットになります （笑）ほんまですね 簡単で満足感アップですね

はなちゃん ありがとうございます！ 会員さんに栄養や食事指導（主として中高年女性のダイエット）するくらい、知識も意識も高いんです。 ヨガの先生というよりはパーソナルトレーナー（笑） 私は意識高いというよりは単なる健康オタクです…。

🌿簡単✨オトメなパンプティング🌿 簡単にお好きなプロテインフレーバーでパンプティングが作れます✨シェイカーでできるのでお手軽です✨パンが残ってたらぜひ作ってみてくださいね 🔶材料🔶・食パン　1枚（耐熱容器に合わせた量にしてください）◉卵1個✳︎豆乳（牛乳）150ml✳︎タンパクオトメプロテイン付属スプーン1杯（今回はソイミ

はじめまして、ラビットです😄 私も食べることが大好きなので、栄養バランスに気を付けています😅 たまにのランチやチートデイを楽しみながらゆるゆるダイエット進行中です💦宜しくお願い致します😊

ネーミングも可愛くて美味しそうですね😋 美味しく楽しくダイエット出来る一品ですね✨食べなくっちゃ！！ ちなみにごまは、コレステロールや血圧を下げる効果とセサミンで抗酸化作用がありまーす😅 ご参考まで☺️

とろろと　とろろ〜んマグロ丼 載せるだけなのに相性抜群に思わず舌鼓 ■材料・分量2人分・マグロ刺身　柵で400g お安いキハダマグロ使用・とろろ〜ん　お好きな量　多め良きです！・A)大和芋すりおろし　200g・A)白だし　大さじ2・大葉　※後のせで見えて無いです・白胡麻　適量・焼き海苔　適量※有ると美味しさアップ・醤油

ほんとです！ ないと困る物らしいけど健診があるから基準値低いから指摘されると気になりますよねーーー😑 はとむぎ茶のんでます🤭 お義母さんがウォーキングで下がって喜んでました！やっぱり運動ですね💦 ああダイエットしなきゃ😆