タマリバの皆さま、おはようございます。😊🙏❣️昨日、タマチャンショップさまから、先日当選したお品物が到着していました。😊❣️今回は、はなちゃんさまから素敵💓で暖かなメッセージが。🥹❣️💕はとむぎも、大豆もまだ食べた事がないのでとっても嬉しいです、初心者🔰なので、まずはヘルシーにそのままか、牛乳🥛とオ

三十雑穀ごはんでいつもの簡単朝ご飯 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀ご飯       1パック・マグロの旨辛丼の素    1袋・キャベツの千切り      適量・卵    

summerさん♪嬉しいコメントありがとうございます😄 サントリーの本気野菜だからだと思いますよ。ナス初心者でも、美味しいナスが育つみたいです（笑） 何も分からないので、ネットで調べたり、先輩にアドバイスをもらったりしています。 これから先どの枝を切れば良いのか？動画でみても、ちんぷんかんぷんな

いつものレモン水がさらなる最強飲み物に ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ポッカレモン       50ml  ・ミネラルウォーター  600ml・みらいのこうそ    小袋1袋・こなゆきコラーゲン 小袋1/2袋■

＼冷製で冷静になりたいポタージュ／ あつあつのポタージュもいいけど ちょっとだけ冷まして楽しむ かぼちゃの「常温くらい」ポタージュ withべっぴんはとむぎとモロコッチ 隠し味はタンパクオトメSOYアーモンド風味だよスペシャル🎶笑 オトメちゃんの分包タイプにソイシリーズが仲間入りしまして ソ

ホットクックでホットケーキ(こなゆきコラーゲン入り、黒ごまきな粉アーモンド味) ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・卵                       1個・無調整豆乳     120

女性の不調にキクラゲ餃子！ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・乾燥キクラゲ　ひとつかみ・水切りした木綿豆腐　一丁・エノキ一袋、こんにゃく半分、ゆでたエビ10匹・餃子の皮一袋　醤油、生姜、塩酒少し■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてくだ

いつもの朝食に新人投入 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・バナナ　冷凍ブルーベリー🫐・プレーンヨーグルトきな粉　こなゆきコラーゲン　オールブラン昨日届いたみらいのこうそ　　柚子アマニ油をかける サラダには5種のミックスサラダ豆をのせて煮卵　ウイナー 

腸活朝ごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト　200g・バナナ　1/2本・しあわせオーガニックオートミール　大さじ1・レモンジャム　大さじ1/2・ちょーぐると　付いてたスプーン山盛り1杯・ベランダのボイソンベリー　6粒・アマニ油　ひとま

いつものレモン水といのちのワインのコラボ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ポッカレモン   50ml・ミネラルウォーター 500ml・レモンの輪切り １枚・いのちのワイン  小袋一包■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください