ティファールでそんな事できるなんて！脳がビックリしております(^o^)小豆大好きなので、やってみたくなりました！気付きをありがとうございます！

蓬団子入りお汁粉 ■材料・分量蓬団子　一口サイズ19個取れました・上新粉　100g・牛乳または水　150〜200cc・蓬の冷凍　25g 汁・A小豆　80g・A水　1L小豆のふやかし用・デーツ　40g　みじん切り・黒糖粉　60g・塩　ひとつまみ花藻塩使用・水　800〜1000ml■作り方①一晩浸けるところ時短

shioriちゃんがね　教えてくれました　蓬を摘むなら5〜7月よってね　効能月なんだそうよ❗❗　旬って事を理解しました❣️ それで　上新粉でこねこね　蓬団子作り　小豆は黒糖粉とデーツ半量で炊きました　それこそ　summerさんところ　沢山作ったから❗って　届けるな〜　☺️

🌿青汁と蓬のパンケーキ 生地に青汁入れてますので、更に緑です💚💚■材料・分量※お皿には　1/2枚ですが　実際は1枚焼きました・九州パンケーキ　90g・アーモンドミルク　100cc・重曹でアク抜きした蓬　約20g・卵　1個・しあわせ青汁　ステック1本・オリーブオイル　大弱1■作り方①フライパンに油を敷く火に掛け熱を冷ますため

目玉焼き🍳が乗っていたら混ぜ混ぜしたガパオライスと間違えちゃいそうですね～🤣 三十雑穀米(黒)に黒豆＆小豆🤭 薬膳風味身体が飛び跳ねて喜びそうなくらい健康食です🥰💕 美味しければ100点満点💯💮ですよ～🤗👍

＼アジアン炒飯／ 三十雑穀薬膳スープで 炒飯を作りました✨ お赤飯感な色なのは 黒豆＆小豆を混ぜて炊飯しているからです🤣 三十雑穀の黒も入っています🎶 具材は スライス椎茸とにんじん・たまねぎ・ねぎのみの シンプル具材😋 （冷蔵庫にあるもので…笑） スライス椎茸のもどし汁に三十雑穀薬膳スープを

蓬のパン大好きです♡ 米粉の蓬パンは食べたことないので食べてみたいです😋 小豆とドライフルーツの餡ならたっぷりトッピングしても🆗ですね👍

ゴールデンウィーク　2日め　車で20分ほどの閑静な佇まいな所に住むお友達のところへ遊びにいき🌿蓬パンとレモネードを差し上げて　爆笑の語らいし　ちょっと遅いお昼は　行って見たかったシカゴピザのお店へ　シカゴピザって知ってる方いらっしゃいますか❓❗ザックリな説明で😋器になったピザ生地の中に具がたっぷり入

おぎそんさんのお料理大好き♡ いかに簡単に　それでもって栄養はばっちり　美味しく作られてる 私も久しぶりに黒豆小豆も入れて炊いてみよ～♪　黒ゴマもね😊 カラダのメンテ大事ですよね 私は違和感があるときは整体でみてもらってます ある程度通ったあとは家でできるストレッチを教えてもらって家でもやってます

＼⚪︎⚪︎風っていったもんがち／ みんさんが作られていた たけのこ入りちまき✨ たけのこがまだあるー！ってことで スライス椎茸と三十雑穀薬膳スープで味つけしたものを ご飯にまぜまぜ… もち米がないので それっぽい味付けでもはや混ぜご飯🤣笑 薬膳スープのスパイス感が 大人味でした😋 気分だけで