＼エネルギーおすそ分け／ 今日は母と日帰り伊勢神宮に 行ってまいりました✨ 母 「来週の土曜日伊勢神宮に行こうと思うんだけど 寒いかなぁ？ お父さんは法事でいけなくて」 っていう、 「じゃあ私一緒に行こうか？」待ちのLINEを送ってくるっていう あざとさ🤣笑 うちの母は伊勢市より南の田舎の方出

タンパクオトメ4パックが届きましたー✌️ 今回はピュアプロテイン、ほんのりチャイ味、ぜいたくベリー味とまろやかカカオです！ これで当分の間プロテインには困りません😎 朝ご飯と筋トレ前後やおやつの代わりに飲んでいるので、減りが早いですー💦

ラビットさんありがとうございます💕 タマチャンライフで出来ているから美味しいんですけど～😜 これまた止まらないんですよ～😂😂 一応…雑穀米、プロテイン、チョコレート🍫なので😋 食べ過ぎは注意⚠️なんです😘

らんぷさん まだお食事の量戻りませんか…一度にたくさん食べれなくても、ちょこちょこ食べてしっかり栄養補給してくださいね。 プロテイン入りのパンケーキ、ごまも入って栄養満点ですね！

はなはなさん　ありがとうございます😊 ピュアプロテインを入れると膨らみにくいので重曹を少し加えたら、まーったく甘みのない、パサパサな胡麻パンの様になりました🍞 今日はそのまま食べましたが、明日は何かを添えようかなぁ〜と思ってます🎶

おはようございます😊 以前ハマったプロテインバー✨ ナッツをグレードアップしたら 美味しすぎて😊 〜雑穀とナッツの贅沢プロテインバー〜 1人分 ・オートミール 　　30g ・ななつのしあわせミックスナッツ とろけるカカオ仕立て　 20g ・三十雑穀米　　　大さじ1 ・プロテイン　　　15g

◯胡麻入りパンケーキ◯ 中々、一回当たりの食事量が戻らないらんぷ 間食に、よく柿の種を食べてますが、今日は久しぶりにパンケーキを作りました🥞 フライパンだと焦がしてしまうので、炊飯器にお任せ😂

azuazuさん　よっかさん　歩いて6分のナチュロー行って来ましたよ🚶　目をこらしてと思ったら入って直ぐの所に、タンパクオトメちゃんがいました。プロテインコーナーです🏋️ これは幸先いいぞー👌 真ん中のお菓子コーナーへ　さかなちゃん　そらまめちゃん　あれ～ないな〜　何処だ〜 バイトのお兄さんに尋ね

美味しそうな朝ごはん☺️ 私も積極的にタンパクオトメでプロテインを摂ってます✌️ はんなり抹茶美味しいですよねー？ 最近はふんわり春バニラにハマってますよー🌸 ゆうさんも是非！試してみてください！

みみこさん、高い所も揺れるのも大丈夫ならいけるかもです🤭 揺れるとは書きましたが、体幹がしっかりしてない私がよく揺れるだけで、先生はピタリ止まっておられました🤣 プロテインお試し出来る個包装のとかもあるので、色々試してみようかと考えてます😃 おすすめも教えてくださり、ありがとうございます😊