今日は朝からずっとキッチンにいたような😆 なんか　スイッチ入ったみたいに　色々手を出してしまいました😅 朝一　なぜか　おからクッキーを焼きました🍪 クッキー❓サブレ❓ わからんぐらいの薄さ、軽さです ひとつまみ🤏入れた塩が絶妙にいい感じにしてくれました またまた　プロテインのソイ黒ごま入れちゃいま

プロテイン入り　おからクッキー🍪 罪悪感ゼロの　口あたり軽いクッキー焼きました混ぜて伸ばして焼くだけです😆 【  材料  】おからパウダー　20g米粉　15g黒すりゴマ　20gタンパクオトメ　ソイ黒ごま風味　15gこなゆきコラーゲン　5gきび砂糖　20g太白純正胡麻油　30g塩　ひとつまみ🤏水　適量&n

トマトパスタ🍝 タンパクオトメの中でも熱に強いピュアシリーズ✨今回はパスタ🍝の中には忍ばせました😄  ■材料・分量(２～３人前) ・スパゲッティ　350ｇ　今回は1.6㎜を使用 ・豚ロース肉　150ｇ(小さめにカットしておく)※今回は蒸し焼きした残りを使用しました 

こちらのパンケーキレシピ保存しました！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ro1gguqjfgeiejsp タマリバでもお菓子作りにタンパクオトメを使われているレシピありますもんね！ パンケーキミックスにプロテイン入りバージョン

はなちゃん そうなんよ　おからにプロテインで　タンパク質強化💪 食べたいけど　ダイエット中やから　食べれの作りました😆 レタスとミニトマトが安くて　嬉しかったですよ💗

美味しく食べて栄養もとれるオトメなパンケーキはお腹もちもよさそうですね！ プロテインを飲むのが得意じゃない方もパンケーキに入れると摂りいれやすそう！！

いつもありがとうございます😊 タマリバ楽しませていただいてます✨ 今回は欲しい物があったので投稿させていただきます 最近ゆるーくダイエットしてまして ソイプロテイン愛飲してますが飲むだけでなくて 『食べて』満足したくてソイプロテイン入れてパンケーキを焼きました🥞 で、思ったんですが…巷で人気の

そうなんですよ！ プロテインの甘さでいい感じです✨

🌿簡単✨オトメなパンケーキ🌿 ただいまプチダイエット中美味しく食べて痩せたいので朝食にタンパクオトメでパンケーキ焼きました！美味しく食べられます✨ 🔶材料・分量🔶・タンパクオトメ（ソイミルクティー風味）付属スプーン一杯・九州パンケーキの素　大さじ2・卵1個・アーモンドミルク（豆乳でも）20ml位・バナナ1本・しあわせナ

雨め朝方にはあがり　昼間はポカポカ陽気 今夜はみんなご飯のいらない日 ということは はい　おでかけしてきました 奈良編です😆 朝から　奈良にある　『大神神社（おおみわじんじゃ）』に行きました 三輪神社の方が馴染みあるかもしれないですね 三輪そうめんの三輪さんです こちらの神社は　日本最古の神社で