赤いダイヤ♦それは小豆この粒ちゃん凄〜い力が有るんです🩷書ききれない程あります😊 先ず血圧低下、コレステロール下げる、ダイエット、便秘、抗酸化作用、若返り、血糖値下げ カロリーはご飯半分　食物繊維は牛蒡の2倍ポリフェノールは赤ワイン🍷の1.5倍凄いでしょ そしてねポリフェノールの中の●アントシ

ダブル生姜の鶏肝のしぐれ煮、お疲れ回復メニューですね。砂肝は栄養価が高く脂質も低くお値段もお安い！定番食材！ 発酵生姜もみらいの生姜もどちらも使いやすいですね。発酵生姜は空気に触れてどうしても変色してしまうので、最初からジップロックにうすーく伸びして、発酵させてから冷凍。パキパキ使うのが一番楽だと最

ともさん ありがとうございます！ 最初は塩麹から始めましたが低温調理器で一晩で仕上げられるようになってから、色々な麹試してます。 意外と何でもいけることが分かってきました！

薬も飲んでるので、効いているのは薬みたいですよ💦 最初は、薬で無いもので直したかったみたいで、仙台の名医Oリングを受け漢方を数年飲んでましたが、治らなかったので、都内の病院に変え薬を飲んでます💦 本当にそうですよね😅旅行に行くとTVなどで見たテッパンのお菓子を選びがちです😅 地元の人のお勧めのまだ

みんさん ありがとです 甘くなくて　　薄いからサクサクで　食べやすかったです👍 最初　型抜きも考えたんですが　洗い物嫌やし　手もベタベタするしな　とこちらになりました😅

抹茶味のおからシフォンケーキ 抹茶シフォンケーキ作りました今回は　おからパウダー　を使ってみましたタンパクオトメのはんなり宇治抹茶味も入れました 【  材料  】シフォンケーキ型14センチ卵白　3個分きび砂糖　30g 卵黄　3個分きび砂糖　20g太白純正胡麻油　40g（米油でも🙆）豆乳　8

おはようございます😊 今朝は お餅にチーズと 三十雑穀グリーンカレーで レンジでチンして食べました👍 溶けるチーズとグリーンカレーが◎ ヨーグルトには 金柑甘煮 レーズン ショクササイズ こなゆきコラーゲン 朝のおやつは オカサーナ ヨーグルトに こなゆきコラーゲン 入れたり忘れたり、、、

私も最初は溶かして飲んでいたんですが、溶かすのが面倒になってしまい…💦習慣化できなかったので、ヨーグルトに混ぜることにしたんです。 毎朝ヨーグルトを食べるので、ついでにいのちのワインも取れて、私に合ってる食べ方みたいです😊

そうです！お返ししてくれたパン🍞です ありがたいです✨ フープロでなめらかになるまで途中とめながら長めにしています 最初によく煎ってないと美味しくないのでじっくり焦がさないように煎るのがコツだと思います✨ 試してみてくださいね！ 買ったの食べられなくなりますよ😋

みんさん カレーにカカオパウダー！ これは試したことありません。確かに隠し味にチョコレートいれます。 最初からカカオパウダー使えばいいんですね。次回のカレー作りの参考にさせていただきます！ そして蒸し大豆仲間です。嬉しい！私も常に大量に蒸して冷凍しておきます。レトルト買うより美味しくお安いですよね。